天天喝牛肉湯對人有什么好處和壞處？牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。經常喝牛肉湯會讓你更強壯,長肌肉，沒什么壞處，另外要注意肉與蔬菜要搭配，更有利于健康。我們對于蛋白質的需求量越大，食用的食物中就應該增加更多的維生素B6，牛肉中含有非常多的維生素B6，它可以有效地促進蛋白質的合成，在經過緊張訓練后食用一些牛肉可以更快的恢復好身體，牛肉搭配金針菇做湯，做法很簡單，但是要做肉牛肉不老，湯鮮美需要掌握技巧的.湯類的氣味芳香而濃烈。江蘇廣式高湯配料

豬骨高湯做法詳情。食材：豬棒骨兩三根、蔥/姜適量、料酒適量、鹽適量；做法詳解：1.將豬棒骨洗凈，冷水下鍋，水開后下豬骨頭焯掉血水。再用清水過凈，瀝干；2.煲中倒入清水，放入焯水后洗凈的棒骨，加兩三片姜，一個蔥結和適量料酒，水要一次加夠，高過豬骨4到5厘米，因為熬煮的過程中水份會蒸發變少。3.大火燒開，改中小火保持微微沸騰的狀態煮啊煮，其間若有浮沫可撇去。4.熬煮至湯汁見少，湯色發白，豬骨酥爛即可加鹽調味關火。5.用濾網過濾掉蔥姜碎骨，裝入保鮮盒，晾涼后放冰箱即可。常用于：豬骨高湯能夠用來煲制各式湯品，平時煮餛飩下面熬粥做湯都特別棒。江蘇廣式高湯配料湯類可以用到鹵別的食材上，都是適用的。

雞湯營養價值高，有滋補身體、補中、補鈣的功效。雞湯含有豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質，能促進人體新陳代謝，滋補身體，提高人體免疫，增強體質，有助于預防流感。雞湯有溫脾益胃的作用。經常喝雞湯可以健脾。對于脾胃虛弱的患者，可以適量喝一些雞湯，改善脾胃功能，促進健康。雞湯含有多種礦物質和微量元素，尤其是鈣和磷含量豐富。經常喝雞湯有助于補充人體缺乏的鈣，有利于預防骨質疏松，緩解關節疼痛等癥狀。在雞湯的基礎上，還可以做各種滋補食療雞湯，如黃芪雞湯、黨參雞湯、當歸雞湯、三七雞湯等，都有很好的滋補性。

牛肉湯多以牛肉為原料，或兼以牛骨熬湯，口感鮮醇濃香。在畜肉中，牛肉蛋白質含量較豬肉、羊肉為高，脂肪含量較少，是優異蛋白和鐵元素的良好膳食來源。畜肉的脂肪含量因品種、年齡、部位等因素有所差別，在選擇時宜多選用脂肪含量較少的部位烹調食用。需要提示大家的是，牛肉湯雖味道鮮美，但與湯中牛肉相比，所含營養成分相去甚遠，攝取營養需重在吃肉。根據食物成分表，每100克瘦牛肉約含能量106千卡，蛋白質20.2克，脂肪2.3克，膽固醇58毫克，鐵2.8毫克等。湯類有補精血、溫經脈的作用，能滋養脾胃、強筋健骨。

羊肉湯疑點解答。羊骨要從中間砍斷，這樣能讓羊骨中的骨髓和骨頭中的營養散發出來。余水的時候一定要涼水下鍋，慢慢燒開，并且要翻動。這樣才能讓羊肉和羊骨中的血水慢慢充分的浸出，起到去腥降膻的作用。煎魚的時候要先把鍋燒熱后再加色拉油，這樣煎魚的時候不容易粘鍋，魚定型后要加開水，進一步給魚定型，然后開大火熬制。羊肉要等羊骨和魚熬出鮮美后再下入羊肉，這樣煮出來的羊肉吃著才香。中間要每10分鐘翻動一次，這樣能使羊湯更容易濃白。羊肉要先用羊油煸炒一下，吃著才更香。鹽和胡椒粉要在燒開后再加入，這樣能在后的熬制的時候，使羊肉入味，并且熬的時間不能太長，3-5分鐘為佳，時間太長羊肉會變老。湯類能起到增進食欲作用。江蘇廣式高湯配料

湯類可比一般蔬菜、水果中的含量要高很多。江蘇廣式高湯配料

牛肉湯的功效與作用。1、增長肌肉。牛肉湯對增長肌肉、增強力量特別有效。特別是在進行訓練的頭幾秒鐘里，食用牛肉湯會使訓的時間更久。因為牛肉湯里含有的一種氨基酸對人體的肌肉有增強的作用。2、增加免疫。牛肉湯可幫大家增強免疫，促進人體蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。3、補鐵。鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的。4、滋養脾胃。因為牛有補中、強健筋骨、滋養脾胃、止渴化痰的功效，所以牛肉湯適宜于中氣下穩、氣短體虛、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用。江蘇廣式高湯配料

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