陽光會一種特殊的大腦化學物質，即5-羥色胺。血清素已被證明可以改善情緒，減輕焦慮和產生感并專注于人。實際上，在戶外拓展訓練會使5-羥色胺激增，因為進行任何有氧運動本身都會觸發5-羥色胺被腦細胞釋放。回想一下當您完成10K跑步，上坡騎自行車或進行室外B球艱苦比賽時。是的，您筋疲力盡，但也放松，精神煥發，恢復了活力。這是血清素充斥您的大腦并產生良好的的雙重作用。外面的訓練會激發感覺，從而提高專注力和注意力。無論您是在城市人行道上跑步還是在鄉間小路上騎行，不斷變化的戶外環境都可以增強鍛煉體驗，減少訓練的單調在室內。在戶外進行訓練可以提高注意力，因為自然環境具有獨特，多樣且新穎的風景來吸引我們的注意力。 對于企業來說，團建活動是企業情感管理的重要內容，體現了企業對員工的關懷。揚州團建訓練項目

    成功進行戶外拓展訓練的技巧:出門前，一定要補充水分。在鍛煉之前和期間，喝水通常是比較好的選擇。除非您進行更長的訓練或大量出汗，否則您可能直到以后都不需要糖和電解質。戴防曬霜和太陽鏡。太陽可能還不太強烈，但是當您開始在戶外花費更多時間時，養成保護自己的習慣。確保您的衣服適合鍛煉。利用當今的透氣，吸濕排汗面料，幫助您在拓展訓練時保持干爽舒適。例如，競技場不僅提供泳裝，還提供一系列技術性運動服裝，從運動文胸，上衣和夾克到緊身衣，短褲和襪子。增添色彩，讓冬季低迷一勞永逸。當然，任何形式的鍛煉都是有好處的，但是戶外拓展訓練具有特殊的好處。因此，如果陽光誘使您遠離健身房，那就屈服吧！戶外拓展訓練是一種釋放情緒的好方法，這種增強可以幫助您提高鍛煉效率。 南京團隊團建公司無論是初建團隊，還是成型團隊，想要打造戰無不勝的艦隊，一定離不開團建。

    為您的企業員工計劃一次拓展訓練活動，但在您應該主持的地方停留？請牢記這六件事，以幫助簡化搜索并找到適合您活動的方式。當涉及南京拓展訓練時，您的場所可以真正完成活動。完美的活動計劃可以幫助您提高員工的整體體驗，而不太出色的設置確實可以減輕阻礙整個工作。那么，如何確保為戶外拓展訓練活動選擇合適的地方？在開始計劃過程時，需要牢記一些因素。在做出決定之前，請做一些研究并在清單上標記以下幾件事：1.場地可用性考慮您要預定拓展訓練場所的一年中的特定日期或時間。除非您受特定日期或星期幾約束，否則在成本方面會有一定的幫助。如果大約在同一時間舉行大型會議，其他活動或假期，則可用性可能會很低，價格也會很高。例如，由于節日派對，場地往往會在12月份快速預訂。這就是為什么我們總是建議您盡可能提前計劃活動的一些原因。2.尺寸你有足夠的空間嗎？考慮企業員工的人數，以及場地是否適合所有在職員工。也要牢記座位風格：您的活動需要劇院，宴會廳或教室嗎？不同類型的座椅樣式可能會嚴重影響容量和價格（請注意：某些場所也將收取椅子，桌子和床單的費用）。

    拓展訓練之信任小游戲三：項目名稱：信任背摔讓一個隊員站到高臺上，蒙上雙眼，雙手交叉于胸前，背對著其他隊員。然后，其他的隊員在下面兩兩雙手緊扣搭成一個網。高臺上的人在準備好后，自己大聲喊“一、二、三”然后應聲再倒下，下面的隊友必須要穩定精細的接到隊友。拓展訓練之信任小游戲四：項目名稱：潮起潮落將整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。列隊前面的一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_隊尾，后面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地，同樣可以提高團隊信任感。拓展訓練之信任小游戲五：項目名稱：心靈之旅將所有成員分成兩人一組，其中的1人扮演瞎子，必須帶上眼罩，另一個是健康人，他們要一起走完一段旅程。在整個過程中，健康人可以說話，但不能用身體的任何部位接觸瞎子。走到規定地點后，給所有學員1分鐘時間，換健康人做瞎子，另一個人做健康人。規則不變，目的就是增加他們之間的交流，從而提高信任感。 企業組織團建應該以員工作為一次好的團建應該以員工作為主體，將員工作為服務的對象。

    確定了感興趣的活動類型后，下一步就是找到合適的場地并開始整理后勤工作。有很多要考慮的因素，但不必太過壓力。在開始協調活動時，您將需要關注一些關鍵事項。尋找好場地–您的場地是您活動不可或缺的組成部分，因此，明智地選擇非常重要。當需要選擇一個地方來主持團隊建設活動時，需要牢記一些關鍵的注意事項：場地類型和規模–當然，您選擇的團隊建設活動的類型將決定您需要的場地類型。如果您要進行野餐聚會游戲之類的戶外活動，則需要找到相當大的戶外空間。這可能是公園，酒店庭院，甚至是出發前往城市的起點。有關您計劃戶外活動所需的所有詳細信息，請查看我們的綜合清單：戶外團隊建設活動的25個主要注意事項。和如果您想為一個大型團體進行室內團隊建設活動，那么您將需要檢查具有宴會空間的酒店，會議中心，或者如果您有足夠的空間，甚至是辦公室。 團隊建設可以明確團隊的目標，提升員工的團隊精神、團隊意識。連云港部門團建聯系方式

團建是個較好的機會，試著去融入，去了解身邊的人，發現他們身上可愛放松的一面。揚州團建訓練項目

    當企業選擇拓展類型的團建活動時，應該選擇一家專業的、規范的拓展公司。目前拓展類的培訓公司較多，魚目混珠，只有專業規范的拓展公司才能保證拓展的效果，這需要備好功課，對所在城市的團建行業有一個深入的了解，找尋一家行業口碑好的拓展公司，同時選擇拓展培訓的項目時，需要選擇創新的拓展項目，如果采用爛市的老一套，沒有新鮮感，團建活動容易變成招人反感的活動。從事企業團建管理的人員多為HR人力資源或是行政管理人員，團建效果好壞與他們密切相關。企業團建是一個系統的、持續的工作，是企業文化建設的重要組成部分，較有實力的公司會有專門的部門和專職人員從事此項工作，國企的團建通常是由企業的工會組織負責。很多小微企業隨著經營發展的需要，應注重逐步形成自己的企業文化體系，把企業團建納入文化建設的工作范圍，不斷提升HR們的企業文化建設的能力，HR們也要不斷自我學習提升，只有深入了解自己公司的企業文化，才能把團建組織好、管理好，確保團建的效果，為企業經營提供有力的支撐和保證。 揚州團建訓練項目

南京合心力企業管理咨詢有限公司總部位于江北新區中山科技園科創大道9號D1棟2081室，是一家企業管理咨詢；企業形象策劃；會議會展服務；企業年會策劃；文化藝術培訓、職業技能培訓（不得從事與學歷教育相關的培訓服務）；戶外活動策劃；心理咨詢。（依法須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動）的公司。合心力團建作為企業管理咨詢；企業形象策劃；會議會展服務；企業年會策劃；文化藝術培訓、職業技能培訓（不得從事與學歷教育相關的培訓服務）；戶外活動策劃；心理咨詢。（依法須經批準的項目，經相關部門批準后方可開展經營活動）的企業之一，為客戶提供良好的拓展訓練，企業團建黨建，企業新員工入職培訓，企業趣味運動會。合心力團建不斷開拓創新，追求出色，以技術為先導，以產品為平臺，以應用為重點，以服務為保證，不斷為客戶創造更高價值，提供更優服務。合心力團建始終關注自身，在風云變化的時代，對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執著使合心力團建在行業的從容而自信。