陽光會一種特殊的大腦化學物質，即5-羥色胺。血清素已被證明可以改善情緒，減輕焦慮和產生感并專注于人。實際上，在戶外拓展訓練會使5-羥色胺激增，因為進行任何有氧運動本身都會觸發5-羥色胺被腦細胞釋放。回想一下當您完成10K跑步，上坡騎自行車或進行室外B球艱苦比賽時。是的，您筋疲力盡，但也放松，精神煥發，恢復了活力。這是血清素充斥您的大腦并產生良好的的雙重作用。外面的訓練會激發感覺，從而提高專注力和注意力。無論您是在城市人行道上跑步還是在鄉間小路上騎行，不斷變化的戶外環境都可以增強鍛煉體驗，減少訓練的單調在室內。在戶外進行訓練可以提高注意力，因為自然環境具有獨特，多樣且新穎的風景來吸引我們的注意力。 團隊建設的好壞 ,象征著一個企業后繼發展是否有實力 ,也是這個企業凝聚力和戰斗力的充分體現。連云港大型團建基地

    說到團建的作用，可以從老板和員工兩個角度出發來看。首先是老板想要通過團建讓公司得到什么，一般有這四種：1、為了籠絡員工，讓員工覺得老板很照顧他們，公司福利好；2、想要通過團建去激發員工的團隊合作能力；3、釋放團隊壓力，提高工作效率，為公司利益達到比較高化；4、激發員工們的狼性；從員工個人的角度來說，團建活動給員工和公司帶來的作用有：1.團建活動對于體能的要求很高，可以一定程度上起到鍛煉身體的作用；2.團建活動大多以游戲的形式呈現，可以幫助員工排解工作中的壓力；3.在團建活動中，員工可以意識到自己與其他成員的差異性，互相學習，共同進步；4、對于新團隊來說，團建活動比較大的作用是破冰，打破成員之間的陌生，在游戲和挑戰中增進了解；因此整體而言，團建的作用，都是希望通過團建讓員工了解公司、認可公司，讓公司蒸蒸日上。 連云港大型團建基地無論是初建團隊，還是成型團隊，想要打造戰無不勝的艦隊，一定離不開團建。

    成功進行戶外拓展訓練的技巧:出門前，一定要補充水分。在鍛煉之前和期間，喝水通常是比較好的選擇。除非您進行更長的訓練或大量出汗，否則您可能直到以后都不需要糖和電解質。戴防曬霜和太陽鏡。太陽可能還不太強烈，但是當您開始在戶外花費更多時間時，養成保護自己的習慣。確保您的衣服適合鍛煉。利用當今的透氣，吸濕排汗面料，幫助您在拓展訓練時保持干爽舒適。例如，競技場不僅提供泳裝，還提供一系列技術性運動服裝，從運動文胸，上衣和夾克到緊身衣，短褲和襪子。增添色彩，讓冬季低迷一勞永逸。當然，任何形式的鍛煉都是有好處的，但是戶外拓展訓練具有特殊的好處。因此，如果陽光誘使您遠離健身房，那就屈服吧！戶外拓展訓練是一種釋放情緒的好方法，這種增強可以幫助您提高鍛煉效率。

    尋找開箱即用的機會–找到一個高效，省時的活動的第一步是要有一點創造力，并要主動尋找創新機會。如果您一直認為團建活動需要大量時間來完成，那么您可能甚至還沒有考慮過很多便捷的機會。例如：在全員公司聚會之初–即使對于彼此熟悉的員工而言，在全員會議上也可以自然而然地開始。簡短的團建活動可能是將一點精力帶入會議室的一種好方法，因此您的團隊在開會時會感到興奮而又充滿動力。從一個地方到達另一個地方–無論您是從一個會議前往另一個會議還是帶小組出去吃午餐，都可以考慮換乘出租車或乘坐滴滴打車散步。然后，您可以將前往目的地的旅程變成一種精力充沛的活動，例如尋寶游戲，幫助同事結伴，娛樂并以新的方式查看他們的城市-步行時間是20分鐘還是一個小時。 團建之前組織者必須要明確團建主題，沒有主題的團建或多個主題的團建都很難達到團建的目的。

    那么好的團建需要哪幾個好的因素呢？1：要有互動，內容策劃內容的時候，千萬不要只是問詢組內人喜歡做什么。比如大家喜好看電影，喜好看書，難道就組織大**一起去做這個？有的活動可能一部分人喜歡，一部分人不喜歡，但如果互動性很強的話，完全可以組織起來，帶動那一部分不喜歡的組員參與。另外，這個活動比較好同時參與的人數要多一點。就像打電子游戲，也是互動的項目，但只有2個人同時參與，其他人在后面看嗎？看個幾分鐘我估計很多人都要散場。所以大型的桌游或者是唱歌等，雖然俗套，但參與的人多，比較熱鬧，就滿足了集體互動的要求。2：好的組織者是活動成功的關鍵。有的時候活動想的很好，但組織者執行力不夠的話，都會把好好的活動生生搞砸。再說回唱歌這件事，本來大家高高興興去唱歌，但幾首歌之后發現，這個話筒一直被幾個麥霸把持，其他幾個組員由于臉皮比較薄（心里也想去試試），所以只能坐在下面玩手機。這個時候如果有一個好的組織者，那么就會站出來組織玩手機的組員去點歌，甚至幫他們點（基本都會點一些大家都熟悉的），然后再推他們一把上去。氣氛上來之后。 團建活動中無論是室內還是室外的活動，都離不開小游戲，而小游戲也正是團建活動中的重要組成部分。宿遷室內團建訓練項目

團建顧名思義就是團隊建設，可以包含團隊的文化建設、團隊精神建設或團隊福利建設等等。連云港大型團建基地

       我們要不要參加團建----如果你是有家庭的，建議積極參加公司的團建活動。，我特別說到了有家庭的，可能會被嘲諷，不過有家庭的人情況確實不同，有家庭的人需要承受家庭的負擔，如果突然沒了工作，對自己的職業和家庭來說都是都是不小的打擊。----如果你是剛入職場的，也建議你參加公司的團建跟上面的說法不矛盾哈，剛入職場的，應該多和外界多溝通，盡快確定自己的職業方向，然后朝著這個方向去努力。如果你工作后發現自己不喜歡做研發，那可以去了解項目管理的工作，去了解產品經理的工作，去了解售后服務的工作，參加團建都可以拓展自己的視野，讓自己的職業規劃盡快成型。連云港大型團建基地

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