體適能對孩子的意義：

  1、利用體適能訓練科目能夠帶給孩子們提升體質以及推動全身各方面發育的同時，還能夠使孩子們的骨骼的發育更加旺盛，進而做到更加堅固。

  2、兒童體適能訓練科目對孩子們姿態具有非常好的一個調節作用，利用運動方式做到強化孩子的肌肉組織，使其易于支持起孩子們的骨骼，獲得更好的姿態。

  3、體適能訓練科目不僅可以提升孩子們體質與智力，還能提升自身的體適能商，使孩子們更加容易應對日常的生活。 幼兒體適能發展目標：能身體平衡地雙腳連續向前跳。少兒體能訓練辦法

運動能促進神經系統和大腦的發育，能調節精神狀態，家長們應盡早、為孩子們開展符合他們生長發育規律的運動類活動。比如寶寶會翻身后可以多嘗試著讓他自主翻身；能坐起后避免久坐（少于20分鐘）；會爬會走后要鼓勵多爬多走。平時在家也可以做一些簡單的小游戲，比如相互拋接球、躲避球；在戶外可以做些踢球、拍球、接飛盤等活動。當孩子具備能夠聽懂并理解簡單的指令時（通常在3歲以上），家長們可以選擇為孩子選擇專業的運動類培訓機構，因為機構具備更專業的培訓知識，且有多類型、多風格的老師供選擇。寧波小孩子訓練體能父母不應該硬性要求兒童坐在課桌前學習，壓制其愛運動的本能。

關注孩子運動成長的家長，對于體適能這個詞可能并不會陌生，作為一個新興的潮流運動理念，它正在逐漸融入人們日常生活的點滴，被人們所接受。體適能是寶貝們身體適應環境的能力，也是進行一切運動的基礎。依性質和需要的不同，體適能可分為健康體適能和運動體適能。其中運動體適能是指身體從事和運動有關的體適能，又稱為競技體適能。具備以下六項能力的人，除了會有較好的運動表現外，也能較有效率地執行日常活動，享受運動游戲及比賽的樂趣。(一)敏捷性：系指身體快速改變身置和方向的能力和效率。(二)協調性：系指身體統合神經肌肉系統產生正確、和諧優雅的活動能力。(三)反應時間：系指身體對刺激的反應能力。(四)速度：系指身體在短時間內移動的快慢能力。(五)爆發力：系指身體在短的時間內產生力的能力，包含兩個因素：速度和力量。(六)平衡性：系指身體維持平衡的能力。

其中運動體適能是指身體從事和運動有關的體適能，又稱為競技體適能。具備以下六項能力的人，除了會有較好的運動表現外，也能較有效率地執行日常活動，享受運動游戲及比賽的樂趣。(一)敏捷性：系指身體快速改變身**置和方向的能力和效率。(二)協調性：系指身體統合神經肌肉系統產生正確、和諧優雅的活動能力。(三)反應時間：系指身體對刺激的反應能力。(四)速度：系指身體在較短時間內移動的快慢能力。(五)爆發力：系指身體在較短的時間內產生力的能力，包含兩個因素：速度和力量。(六)平衡性：系指身體維持平衡的能力。鼓勵兒童運動，是適量的運動，在兒童體適能商培養關鍵期，必須警惕兒童是否患有多動癥。

幼兒園體能課開的好處：培養愉快的心情體育活動可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對于幼兒來說更是如此。有研究表明，經常進行戶外體育運動的幼兒不但有良好的精神狀態，并且也有較強的抵抗力。因此幼兒園教師應積極組織戶外體育運動，掌握各個孩子不同的個性特點，善于發現孩子身上的優點，多鼓勵肯定孩子，幫助那些性格內向、能力不強的孩子樹立自信，讓每個孩子都能體驗到成功的喜悅，從而促使他們健康發展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發展也不同，因此教師應區別對待，選用適合孩子發展的游戲活動形式，爭取做到通過體育活動，人人都高興，人人都提高的目的。少兒體適能的好處：促進神經系統的成長。深圳孩子的體能訓練項目

每個堅持體育鍛煉一年以上的人都不會是一個懶惰的人。少兒體能訓練辦法

什么是兒童體適能：體適能（Physical Fitness）的概念，源起美國，美國總統體育與競技會于1971年給出的體適能定義被普遍接受，它是指個人足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑，及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。兒童體適能概念是指兒童身體適應日常生活、休閑娛樂和運動，面對突發事件和緊急情況，足以安全有效地應付日常生活和身體所承受的沖擊和負荷所具備的身體能力。兒童體適能訓練的重要性：體適能較差的孩子從事體能性活動、運動時，會出現較差的能力與適應力，易身體疲勞或力不從心。兒童體適能是一切運動的基礎，在孩子的成長過程中，在早期幼兒階段進行兒童體適能訓練，可以很全的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應力、平衡能力、節奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協調性等中心素質。少兒體能訓練辦法