要破幼兒體能教育盲區(qū)，應著力做好以下方面內容：多專業(yè)合作攻關：通過學前教育領域、幼兒體育領域、國際比較教育領域以及教育技術領域的學科團隊深度聯(lián)合研究方式，探索幼兒體能的科學培育。探索幼兒體能發(fā)展關鍵經驗的系統(tǒng)化構成，探索國際相關的體能培育經驗，提供幼兒體能發(fā)展評估工具及課程制訂依據(jù)；進行幼兒體能培育的游戲化生活化設計，確保幼兒體能的發(fā)展不會陷入強制性訓練的誤區(qū)；以信息化及虛擬仿真技術為幼兒園女教師提供體能知識與技能的扎實支持，彌補體能培育男性師資上的不足。通過學前教育工作者統(tǒng)整下的聯(lián)合攻關，為希望提升幼兒體能又苦于無科學抓手的幼兒園教師提供支架，使教師因心里有底而敢于放手。每個堅持體育鍛煉一年以上的人都不會是一個懶惰的人。沈陽少年體能訓練中心

教育心理學**表達過這樣一個觀點：“學習心理學，就是對自己重新認識的一個過程。”同樣的，兒童的心理也是一個不斷構建認知的過程，從初始的混沌逐漸發(fā)展成后期的成熟。舉個簡單的例子，克服恐懼（也就是練習膽量），恐懼源自于對事物認知的不確定性，這是人體與生俱來的保護機制，要讓孩子克服對某一項事物或者行為的恐懼，簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認知。比如鼓勵孩子從高處跳到低處的安全墊上，著陸在軟墊上的感覺、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息就會幫助孩子構建這一行為的認知，讓他明白在這個高度下這一行為有軟墊的保護是安全的。在專業(yè)的體適能的訓練中，孩子會在不同的環(huán)境下嘗試著同一個動作。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起豐富的、立體的認知，讓孩子明白當前自己能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是不安全的。成都少兒體適能培訓中心兒童良好的體能是由動作水平、機能狀態(tài)、運動技能、心里素質、精神意志、適應能力這些要素構成。

體適能訓練中，為孩子們創(chuàng)造盡可能多的參與運動的機會，主要包括兩個層面；1、不要讓孩子有過長時間的等待；2、教具的類型和數(shù)量有限，但教具的用法、教具與教具的搭配方式是無限的。有很多健身教練，習慣于讓孩子一個一個、地進行訓練，但這樣一來，孩子的等待時間會被拉長，再加上注意力、專注力等本來就只能保持有限的時間，過長的等待，會讓孩子們對訓練內容失去興趣，進而造成課程場面的失控。所以，專業(yè)的運動課老師，會讓孩子們連貫的、依次進行一套動作的訓練。另外，無論多大的場地，教具的數(shù)量和類型一定是有限制的。為了讓孩子對訓練內容永遠保持新鮮感和刺激感，就要求老師能夠對有限的教具進行無限地開發(fā)。

體能訓練過程中的幾點小建議：抬腿勾腳看起來并沒有前面兩點那么突出，但是我覺得有必要提及一下，適用于非田徑類項目青少年。比較基本比較常見的跑的專門性練習——高抬腿，多少球類項目小孩做起來是面目全非，不會擺臂，不會抬腿，更不知道要勾腳，整個動作看起來“散”。不光是高抬腿，包括鳥狗，死蟲、側臥髖外展、單腿硬拉等動作，都要求運動員把腳勾一下，你會發(fā)現(xiàn)整體動作的緊湊感都會更好。看下圖中這個“推墻”中（我們以前叫支撐后蹬腿），前腿抬起，大腿與地面平行，小腿與支撐腿平行，然后勾腳，勾腳，這是速度訓練的基本技術練習之一，對于集體球類項目的青少年運動員都應該學習的一項。少兒體適能的好處：對外界新環(huán)境的適應能力。

少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意以有氧運動為主要訓練方式：一般來說，運動分有氧運動和無氧運動二種。有氧運動是指在氧氣充分供應情況下進行體育運動。在這類運動中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣平衡。其特點是：持續(xù)時間比較長，運動強度中等。其標志是心率，一般不超過150次/每分鐘。這時，心跳支持的血液流速，可以滿足身體部位對氧氣的需求。之所以提出這樣的要求，是因為兒童的心臟正處于發(fā)育之中，心肌纖維短、細，彈性纖維少，心臟的整個發(fā)育程度，各方面都與成人有較大差別。心臟每分鐘搏出的血液量要比成人差很多。所以，其體能耐力訓練只能以有氧運動為主要形式。否則，有可能使兒童心臟過早發(fā)育，造成心腔較小，影響運動壽命。適當?shù)倪\動會比“死讀書”更有利于兒童大腦的發(fā)育。天津少兒體能訓練

少兒體適能提出了自己的運動專項能力練習設計層次圖作為少兒體育課程的指導。沈陽少年體能訓練中心

為什么說少兒體適能訓練是有一定優(yōu)勢的呢，其實大部分原因都在于其課程內容的多元性。我們知道對于家長而言，他們的開始需求是對于孩子的身體健康的保證，其次才是體育項目的成績。畢竟不是所有的父母都希望孩子能夠成為一名運動員或者走體校升學的路子。課程多元性也就意味著多條腿走路，更加穩(wěn)定的同時也有更多的機會。相信辦過專項體育培訓班的從業(yè)者都知道其轉型的艱難，當因為客觀原因導致自己的體能訓練課內容不再受青睞的時候，大部分的專項機構都無法迅速轉型跟隨市場，這是非常難以破除的困境，需要非常多的資源支撐，而對于小型的機構而言，恰恰現(xiàn)金流和資源是個大問題，當意識到市場已經離我而去的時候已經來不及挽回了。沈陽少年體能訓練中心