兒童體適能課程設計原則：去專項化原則兒童從受精卵到個體發育成熟會跨越胎兒、嬰兒、幼兒、學齡前兒童、學齡兒童、青春期等階段，動作發展也是由胎兒在母體中的自然本能動作，出生后的節奏定型動作，慢慢發展到姿勢協調動作，然后有相對固定的動作模式，學習掌握身體移動、物體操控和身體平衡技能，在這些動作發展的基礎上，再去學習掌握基本運動技能和專項運動技能。按發展邏輯和流程看，專項運動技能是屬于動作發展后期應該重點學習培養的產物。嬰幼兒和學前兒童的動作發展處于兒童身體和社會環境感知—運動相互融合的階段，多參加不同維度，不同組合，不同平面的動作練習，對于建立相應的兒童大腦神經通路，運動神經的敏感性，動作記憶和技能的協調記憶，相應技能所需的體適能素質都有不可替代和不可逆轉的重要作用。早期的動作模式和動作技能和專項運動技能的關系，應該是基礎和進階的關系，綜合的很全的動作是金字塔的基石專項運動技能是塔尖，只有有好的基礎才能有更好的未來的運動表現。少兒體適能的好處：良好的體能訓練也往往是競技體育較后奪取勝利的奠基石。少兒 體能培訓營

體適能的訓練中自我認知層面是指對自己的認知、自我的意識。比如之前提到的對自身身體能力的認知就是其中的一個典型。另外，在訓練過程中和其他孩子之間產生的能力差異，也能讓孩子更深層次的明白個體之間存在差異，能夠幫助孩子更好地認識自己，為未來的學習發展做好準備。另外，認識到行為之間的差異，對孩子未來的發展尤為重要。孩子們會明白努力完成標準姿勢的意義，因為標準姿勢下，往往能取得更好的效果。在實踐中完成認知，在不斷嘗試中感受那些細微的變化，這種認知模式的建立，對孩子意義重大。成都小孩子體力鍛煉幼兒體適能發展目標：能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。

為什么少年兒童要進行體能訓練：體能訓練有助于減少運動損傷1.體能訓練特別是身體素質訓練對預防少兒運動損傷作用巨大，其中加強力量訓練是預防運動損傷的關鍵;2.平衡能力強不光可減少損傷，還可在出現損傷后降低再次受傷的幾率;3.耐力素質的提高對于延緩疲勞、減少運動損傷的發生起著不可忽視的作用;4.靈敏、協調素質的改善可提高人體的應激能力和自我保護能力;柔韌素質訓練可提高關節肌肉的靈活性、提高系統調節對抗肌的協調性及緊張和放松的能力，這對減少運動損傷的發生也有重要的作用。

幼兒園體能課開的好處：提高幼兒運動技能幼兒園孩子由于年齡比較小，動作協調性及靈敏性都不強，通過多參加體育游戲形式的活動，可以有效提高孩子的運動技能。針對不同年齡的孩子進行差異化運動鍛煉，比如轉呼啦圈，年齡小的孩子分配體積小的，重量輕的，年齡大的可分配稍大的呼啦圈，同時老師給幼兒講述正確運動方法，然后帶領孩子進行轉呼啦圈活動。調動每個人的積極性，可以有效激發他們提高各項運動技能，樹立自信心，進而促使他們更加熱愛體育運動，熱愛鍛煉。作為父母，必須清楚孩子各成長時期的特點，為兒童各個時期的運動訓練提供適當地指導及教育。

幼兒園體能課開的好處：鍛煉幼兒的身體 體育鍛煉能增強孩子身體各部位系統的功能，使孩子體格健壯。體育運動能改善了血液循環，骨組織能得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。 如果在小兒各項動作發展之前加 強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。 孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸部位需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，對防止呼吸道常見病有良好的作用。少兒體適能的好處：矯正兒童體態。北京適合兒童的體能訓練

體適能中與技能相關的參數是靈敏度、平衡性、協調性、爆發力、反應時與速度。少兒 體能培訓營

兒童體適能這個概念開始是美國提出并將其包裝，“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。我所理解的“體適能概念”，需要從三個層面來進行理解，1、身體素質層面；2、心理認知層面；3、社會適應性層面。如何保持適宜的身高和體重，還有良好的身體形態；發展協調、平衡、耐力、力量和靈敏等，這些都是評價運動能力的關鍵指標；掌握基本動作，我國《3-6歲兒童學習與發展指南》中明確的基本動作類別是：走、跑、投擲、跳躍、搬運、爬、鉆、攀登等。這三個目標中，除了身高的證明沒有非常明確的證據之外，其他的都能通過運動和訓練來達成。但也有一些文獻和經驗表明，運動與身高有著密切的聯系。少兒 體能培訓營