體適能訓練作為孩子所進行的各項身體教育活動訓練,主要以兒童為對象。通過教練為指導訓練方式，將體適能訓練項目看成教學主體的一部分。讓孩子們通過各種新型的游戲環節比賽，達到體適能訓練教學作用，從而提高兒童的身體素質以及各方面水平。根據適齡兒童及青少年各項發育指標而制定的健康訓練課程，包括了心肺耐力、肌力及肌耐力、身體成分、柔韌性及體態。引導對感覺刺激做適當反應的訓練，不在于增強運動技能，而是改善腦處理感覺資訊與組織，以及應對方法。體適能對兒童生理發展的促進作用：促進正常的生長發育。訓練體能的方法

兒童體能訓練的重要性：少年兒童的身體正處于生長發育的重要時期，體內新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長往往落后于骨骼生長，肌肉發育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不注意便可能發生肢體畸形，影響骨骼的生長發育，因此要科學性的對少兒進行體能訓練。通過體能訓練能使少兒肌肉活動能力提高，促進骨骼的生產發育，使骨骼增長、變粗，使韌帶更堅固、關節更靈活其次。由于體能訓練改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，促使骨骼生長加速，使孩子的身高增長。訓練體能的方法體適能對兒童生理發展的促進作用：發展基本的活動能力，提高社會適應性。

“感統”即感覺統合（Sensory Integrafion Theory）。這一理論是由南加州大學臨床心理學**愛爾絲博士（Ayresa.J）在1972年創導的。感覺統合就是機體在環境內有效利用自身感官，從環境中獲得不同感覺通路的信息（視覺、覺、味覺、嗅覺、觸覺、前庭覺和本體覺）。輸入大腦，大腦對輸入信息進行加工處理（包括：解釋、比較、增強、克制、聯系、統一）。并做出適應性反應的能力。愛爾絲博士認為，感覺統合是指將人體部位各部分感覺信息輸入組合起來，經大腦統合作用，完成對身體外的知覺做出反應。只有經過感覺統合神經系統的不同部分才能協調整體作用使個體與環境順利接觸；沒有感覺統合，大腦和身體就不能協調發展。

為什么說少兒體適能訓練是有一定優勢的呢，其實大部分原因都在于其課程內容的多元性。我們知道對于家長而言，他們的開始需求是對于孩子的身體健康的保證，其次才是體育項目的成績。畢竟不是所有的父母都希望孩子能夠成為一名運動員或者走體校升學的路子。課程多元性也就意味著多條腿走路，更加穩定的同時也有更多的機會。相信辦過專項體育培訓班的從業者都知道其轉型的艱難，當因為客觀原因導致自己的體能訓練課內容不再受青睞的時候，大部分的專項機構都無法迅速轉型跟隨市場，這是非常難以破除的困境，需要非常多的資源支撐，而對于小型的機構而言，恰恰現金流和資源是個大問題，當意識到市場已經離我而去的時候已經來不及挽回了。作為父母，必須清楚孩子各成長時期的特點，為兒童各個時期的運動訓練提供適當地指導及教育。

小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩定跟鞏固，因此七歲以后學習動作技能的能力更強，而且這個時間段孩子的可塑性更大。7歲前接觸專項技能訓練，從體適能的角度我們經常講，孩子的生長發育是不適合讓孩子過早接觸專項技能訓練。會造成孩子的體資體態，關節壓力過大，或者說足底發育不健康等顯性問題。體適能運動館提供的課程里面會給孩子海量的動作技能去學習，結合體能素質，是為了更好的打造身體基礎，幫助孩子們未來去學習專項技能得到更好的結合。在4歲這個階段，應該讓兒童多參加體能鍛煉，鼓勵孩子多運動、多出汗。天津兒童形體訓練

少兒體適能的好處：其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。訓練體能的方法

體適能訓練給孩子帶來的益處：1.增強兒童身體素質，強壯體魄；1) 促進兒童的肌肉發育：兒童體適能課程可以促進血液循環，使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。2) 促進兒童的骨骼發育：運動能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固3) 促進兒童的部位發育：課程活動調到起全身的主要部位，代謝更加旺盛，部位功能成長更加迅速。2.矯正身形，養成良好習慣；1) 矯正兒童的體態：兒童體適能課程對兒童體態有一定的調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態；2) 培養良好的運動習慣：體適能課程可養成兒童活動前做準備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的概率；3) 提升兒童的整體健康水平：兒童通過體適能課程不光提高了身體素質與智力，還能提高其自身的體適能商，使其更從容的面對日常的生活。助于兒童各方面的均衡發展。訓練體能的方法