兒童體適能課程設計原則：安全性原則：場地安全隱患：運動場地一般以平整的草坪，地膠，防滑地板等緩沖性能好的運動地面為優，幼兒也可以在軟墊上訓練動作模式和技能，涉及到場地的安全隱患，如不合理的跑動空間，場地水漬/油漬，尖銳的場館邊角，室外場地的小碎石/玻璃渣等都是安全隱患；課程設計隱患：不合年齡的訓練方法和訓練強度，將增加兒童意外應力損傷和過度損傷的風險不科學的組織方式和方法將人為增加兒童沖撞挫傷和擦傷的風險。體適能就是指身體對外界的適應能力，完整的適能包括體適能和心理適能兩部分。上海體能訓練小兒

眾所周知，兒童體適能是孩子身體對外界環境的一種適應能力，也是孩子長大后進行一切運動項目的必備身體素質。兒童體適能強的孩子，會比一般的孩子抵抗力強，身體抵抗力也會更強一些。舉例說明，兩個孩子一起做運動，體適能強的孩子在力量、速度、靈敏、平衡協調等方面的表現會更加突出，這也是為什么現在大家強調加強兒童的體適能鍛煉的原因。

  兒童體適能可以從三個方面增強對外界的適應能力，分別是增強孩子身體適應外界環境的能力、大腦適應外界環境的能力和心理對外界環境的適應能力。通過多方面而不是長期單一的訓練，兒童體適能可以有效提高孩子的身體素質、矯正孩子可能存在的姿態不良方面的問題，還可以鍛煉增強孩子的心理素質、讓孩子更加的**、自信、樂觀、堅毅，讓孩子得到多面發展。 上海體能訓練小兒體能是當代兒童素質評定中一項不可缺少的重要指標，生長發育的動力。

幼兒園體能課開的好處：促進智力發育 體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。 前幾年的聯邦德國一份報告說：學**游泳的嬰兒長大后，其智力、自立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣。三歲前的營養對決定智能十分重要，而運動很有利于嬰幼兒對營養的攝取，促進腦細胞的正常生長發育，對智力發展很有益處。

兒童體能訓練的好處：1、促進神經系統發育：體能訓練能促進神經系統的發育。我們在進行靈敏、反應、協調、平衡等身體練習時，需要神經系統的高度參與和協調配合。美國紐約大學神經科學博士溫迪教授通過自己的親身實驗，發現長期有規律的科學運動后，我們的前額葉大腦皮子和海馬回的容積增大了，因此運動不光可以強壯我們的身體，也可以強壯我們的大腦。2.提高孩子的整體身體素質體能訓練能預防疾病，孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射，當自然因素發生變化時，孩子的身體會自行調節，與外界環境保持平衡，讓孩子不易生病。另外，室外鍛煉可以的接觸到充足的陽光照射，紫外線可以和皮膚下面的膽固醇合成維生素D，幫助身體對鈣質的吸收，因此室外運動也是天然的補鈣劑。少兒體適能的好處：良好的體能訓練能夠提高機體的學習工作能力。

兒童體適能課程設計原則：從兒童健康成長角度出發，我們比較應該關注兒童發展的三大類：一、體格健康成長，訓練要幫助解決兒童身高，體重，體態，體成份的問題；二、神經心理發展，兒童期特別是0～6歲神經系統發育比較迅速，兒童語言、認知、情感的發展要體現在教學組織形式上，兒童動作的發展直接體現在教學內容的編排很全性上；基本動作模式和三類基本運動技能是否在一個訓練周期里都有比較周全的安排；三、體能素質發展，兒童體能素質遵循一定的階段發展特征，有著自身特殊的穩定增長期和快速增長期，在相應的階段中，除了重點發展窗口期體能素質外，還應該適量涉及其余體能素質。比如學前兒童比較適合發展協調素質(手眼協調、腳眼協調、肢體協調等訓練)和平衡素質(靜態姿勢平衡、動態平衡等訓練)之外，還應該訓練兒童的大肌肉力量(爬行、跳躍等)和適當的有氧練習及柔韌性練習等。體力和精力都需要透過適度的鍛煉或紓解才會加分。鄭州兒童體能擴展

少兒體適能的好處：其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。上海體能訓練小兒

要破幼兒體能教育盲區，應著力做好以下方面內容：多專業合作攻關：通過學前教育領域、幼兒體育領域、國際比較教育領域以及教育技術領域的學科團隊深度聯合研究方式，探索幼兒體能的科學培育。探索幼兒體能發展關鍵經驗的系統化構成，探索國際相關的體能培育經驗，提供幼兒體能發展評估工具及課程制訂依據；進行幼兒體能培育的游戲化生活化設計，確保幼兒體能的發展不會陷入強制性訓練的誤區；以信息化及虛擬仿真技術為幼兒園女教師提供體能知識與技能的扎實支持，彌補體能培育男性師資上的不足。通過學前教育工作者統整下的聯合攻關，為希望提升幼兒體能又苦于無科學抓手的幼兒園教師提供支架，使教師因心里有底而敢于放手。上海體能訓練小兒