皮劃艇運動是一項很有鍛煉價值的水上運動，親近自然，親近水，不僅能鍛煉人的平衡性和協調性，還是個全身運動。不是很多人想的那樣，是個上身運動，實屬速度和耐力項目。經常參加皮劃艇運動，還能有效地增強心血管系統和呼吸系統的功能，加大肺活量，發展全身肌肉力量和耐力素質，由于皮劃艇能夠充分用核  心肌群，你可以感受到腹肌鍛煉帶來的好處遠遠大于局限在健身房內的大汗淋漓。既有利身心健康還能豐富人們的業余生活，完全是一項老少皆宜的戶外休閑。在皮劃艇上，與水無限接近，似乎你就浮在水面上，隔絕了外界的喧囂，入耳只聽得見三兩說笑聲，潺潺流水聲。不過，劃的時候可不要忘記教練的演示喲，手中的槳靈活掌握皮劃艇的方向，左右倫臂更要合理用對力，船才不會偏離航線，奔向其他的友情小船。陽光，空氣，水，一葉扁舟。這是親近自然的運動。玖九企業團建怎么樣？上海體力團建服務

畢業墻團建：畢業墻又稱逃生墻、勝利墻、海難逃生。逃生墻是說，二戰時期，在集中營里的犯人，為了獲得自由而翻越4.2米高的獄墻。畢業墻有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在結束前的一個項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。通過團隊的鼓勵和支持來增強團隊的凝聚力；體會通過幫助別人和被別人幫助從而達到成功的成就感；一個好的決策是建立在對全局的通盤考慮之上，合理地分配人力資源可以事半功倍。在無任何器械的基礎下，小組所有隊員將通過自己的能力徒步爬上4.5米高的光墻，及自己的組員一一通過。金山區玖九團建執行不同的團建組織給我們帶來的意義不一樣。

多米諾運動之所以吸引人，除了它具有觸一發而動全局的獨特魅力和倒牌瞬間的精彩和動人心弦，還在于多米諾運動是一項集動手，動腦于一體的運動，同時還是需要充分發揮團隊精神的運動。多米諾運動代  表著積極向上的思想，它不但能培養人的創造能力、增強自信心。參與者必須通過集體的智慧和付出才能感受瞬間的精彩、美麗和動人心弦，并體會成功的結果所帶來的喜悅。在為到達這個美麗的結果所付出的艱辛和汗水的過程中，參與者向自己的體力、耐力和意志的積極挑戰，這種全身心的付出只有融入其中才能品出其味。也許緣于此，它越來越受到那些想激勵心志、體驗奇特的人們的青睞。

聽說你計劃搞個團建，卻惆悵著不知道什么團建項目好?擔心團建沒有新鮮感，不夠好玩，員工參與度不高，費用太高......不用再繼續煩惱了，全新團建拓展體驗，當然來蹦床公園，用**少的預算，做**出彩的團建！蹦床團建你準備好了嘛？減脂減壓，又能耍酷！還能改善人際關系，升華友誼！還有什么比來一場集運動娛樂減壓于一身的蹦床團建更棒的呢！來蹦床團建怎么能錯過抖音爆紅的飛檐走壁、公主抱呢。教練除了表演網紅項目，還會做一些蹦床技巧展示，教大家一些基礎的蹦床技巧，跟著教練，一起蹦！蹦！蹦！并且這里還有很多你意想不到的團隊協作配合的項目等你哦。學校團建活動的項目有:KTV或聚餐、密室逃脫、卡丁車、滑雪、高爾夫、攀巖、漂流、等等戶外團建活動方案。

在冷冰器時代的古羅馬戰場上，士兵們用竹木繩索等制作了能發射石頭的炮架，取得了一次次戰役的勝利，一支野戰**得到攻城任務，他們需要用指定材料搭建起宏偉的羅馬炮架，迅速投入戰斗，發射炮彈攻擊目標，贏取戰  爭的勝利。羅馬炮架又叫羅馬炮車、羅馬炮戰，把大團隊分成若干小團隊，在一個固定的戰場里面，利用竹木繩索等指定的器材扎成羅馬炮架。此團建項目要求嚴密的組織配合，每個人都要發揮個人的能力，充分的體現大家的想象力，在很短的時間內打造一部堅固、實用的攻城戰車，擊敗對手。您了解團建的優勢嗎？黃浦區趣味團建定制

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撕名  牌游戲玩法四：背人撕名  牌。所有參賽隊員由教練分成幾個小組，小組約12到18人左右（各組男女比例、總人數均等），比賽采用男背女的方式，男隊員戴眼罩，女隊員背貼名  牌，兩人為一個小隊，開始后小組之間進行撕名  牌大戰，男隊員不允許說話，由女隊員指揮男隊員行動，每輪時間為5分鐘。注意事項：1、過程中一旦女隊員落地，視為比賽結束（退出比賽區域）；2、比賽是有一定的區域，一旦踩線或出界也視為比賽結束（立即退出比賽）。上海體力團建服務

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