橢圓機較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關節是不存在著力點的，避免了跑步時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數，適合所有類型的訓練者。橢圓機可提高心肺功能，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，可以降低體重塑身、增強腿部肌肉力度和完整提高身體素質。橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協調能力，能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量。橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更完整的鍛煉。橢圓機利用人體跑步時，腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機構，實現踏板軌跡的橢圓運動，使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。在安全性方面，用跑步機在室內跑步獨一需要注意的就是人的平衡性。湖州跑步機

橢圓機帶給我們哪些好處？1、鍛煉臂部，橢圓機健身時手扶著手柄，并跟著腳進行有規律運動，從而促使手臂中的脂肪得以燃燒，達到減脂的效果。2、鍛煉腿部，橢圓機鍛煉時，腳掌不能脫離腳踏板，在運動時腿需要隨著踏板運動，而且橢圓機可以設置不同的阻力，如此便可以讓腿部肌肉得到更多的鍛煉，并緊實腿部肌肉，燃燒腿部脂肪，減去腿部贅肉。3、鍛煉腰部，橢圓機鍛煉時，當手與腿的動作協調之后，腰腹部也有跟著運動，與此同時消耗著腰腹部的熱量，燃燒多余脂肪。4、鍛煉臀部，橢圓機鍛煉時可以手腳并用，而鍛煉中也會引動臀部胯部肌肉的運動，減去臀部贅肉并提臀的效果。湖州AMT體適能運動機供應商保護膝蓋、對新手友好、易上手等特征，讓橢圓機自面世起便風靡健身圈。

電動跑步機是健身房及家庭較高等的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的鍛煉目的進行選擇。

手動磁控橢圓機原理：手動磁控橢圓機的阻力調節，比較通俗易懂的原理：就是一塊永磁鐵（你就把他想象成吸鐵石）和飛輪軸之間產生的磁力變化。手動磁控橢圓機設置阻力大小，其實就是調節永磁鐵和飛輪軸的距離遠近，從而控制磁阻力大小。當飛輪軸和永磁鐵更靠近，磁場變強，飛輪運轉就需要更強的驅動力（也就是橢圓機阻力調大了）。當飛輪軸和永磁鐵的距離遠，磁場變弱，飛輪運轉就更加省力（也就是橢圓機阻力調小了）。特點：手動磁控橢圓機，阻力調節，一般是通過機器上旋轉按鈕實現阻力調節。長期的堅持奠定了健身成功的基礎。

跑步機選購注意事項：1、跑步機面板設計是否人性化:當我們在跑步機上鍛煉的時候，跑步上的信息是我們隨時關注的。因此跑步機面板設計是否符合人體工學就顯得比較重要了。2、跑步帶是否平穩:跑步帶是我們在跑步機上鍛煉時候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時候運行不平穩，經常出現打滑、間斷以及跑偏等現象，則對跑步鍛煉不利。如果是長時間使用的跑步帶跑偏的調整可以參考下跑步機跑偏時如何調整一文。3、跑步機的速度和坡度調節功能:這兩點要根據自己和家人跑步機鍛煉的情況來定，在選購的時候就應該了解跑步機的預設速度和坡度調節功能是否滿足自身的需要。采用橢圓機鍛煉針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。紹興單功能健身器材生產商

跑步機的跑步面積:這主要影響到我們跑步時候的舒適性。湖州跑步機

跑步機的訓練方法：快速15分鐘:如果你時間寶貴，就試試這個吧。先慢跑3分鐘，然后增加速度并保持兩分鐘(如果較后感覺氣喘吁吁就正合適)。走30秒。再重復一遍這個流程，但要把慢跑時間減少為2分鐘，快跑時間延長到3分鐘。再走30秒。再重復一遍。然后走一小段讓你平靜下來。速度狂人:交替慢跑30秒走30秒，如此熱身6分鐘。然后少許增加速度，跑30秒走30秒。保持這個30/30節奏，在每次跑的時候，都少許增加速度。如此循環，直到你剛好吃不消。湖州跑步機

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