例如我們經常使用的調味料，味精、雞精、豆瓣醬、辣椒醬、甜面醬，它們在制作過程中都加入大量的鹽來腌制、調味，雖然它們的名字里沒有“鹽”，但可是切實的含鹽大戶。酸酸甜甜的加工類食物，鈉含量都特別高，因為有其他味道遮掩，所以咸味并不明顯，不知不覺中會吃進去很多鈉。**典型的**就是涼果蜜餞，以及餅干點心類。“我家做菜必放蠔油……”不知怎的，小柳和小周吃飯時閑聊起烹飪來。小柳是廣東人，平時飲食清淡，就連鹽也放得極少，但每個菜必須要放蠔油，用她的話說“蠔油能提鮮，比味精不知健康多少”，但出身湖南的小周卻對蠔油極為反感，辣椒倒是家里必備調料，但蠔油實在吃不慣。酸辣味調味料選云膳餐飲的膳之髓。甘肅排骨粉調味料

醬油：可使菜肴入味，更能增加食物的色澤。適合紅燒及制作鹵味。蠔油：蠔油本身很咸，可以糖稍微中和其咸度。沙拉油：常見的烹調用油，亦可用于烹制糕點。麻油(香油)：菜肴起鍋前淋上，可增香味。腌制食物時，亦可加入以增添香味。米酒：烹調魚、肉類時添加少許的酒，可去腥味。辣椒醬：紅辣椒磨成的醬，呈赤紅色黏稠狀，又稱辣醬。可增添辣味，并增加菜肴色澤。甜面醬：本身味咸。用油以小火炒過可去醬酸味。亦可用水調稀，并加少許糖調味，風味更佳。貴州調味調味料批發調味料米線類的還是云膳的好。

固體味料鹽（低鈉鹽）：烹調時重要的味料。其滲透力強，適合腌制食物，但需注意腌制時間與量。糖：紅燒及鹵菜中加入少許糖，可增添菜肴風味及色澤。味精：可增添食物之鮮味。尤其加入湯類共煮適合。發粉：加入面糊中，可增加成品之膨脹感。面粉：分為高、中、低筋三種。制作面糊時以中筋面粉為區。用于沾粉油炸時則具著色功能。甘薯粉：多用于油炸物之沾粉。亦可作為芡粉。生粉：為芡粉之一種，使用時先使其溶于水再勾芡，可使湯汁濃稠。此外，用于油炸物的沾粉時可增加脆感。用于上漿時，則可使食物保持滑嫩。小蘇打粉：以適量小蘇打腌浸肉類，可使肉質較松滑嫩。豆豉：干豆豉用前以水泡軟，再切碎使用。濕豆豉只要洗凈即可使用。

無論食用精鹽或低鈉鹽，都是為了減少鹽分的攝取。正常人所需的鹽分不多于6克，千萬不要多食過咸食物而影響身體健康。選擇醬油有講究你是否知道，市售的醬油價格為何相差很多？價格差別的主要原因是醬油分純豆釀造及化學合成制造兩種。顯然，選擇純豆釀造的醬油對人體健康較好。怎么分辨調味料醬油是由純豆釀造的還是化學合成的呢？除了挑選老牌、明星產品及看包裝標識外，還有一個判別方法：將醬油搖動時，察看其泡沫的細致度，泡沫較綿密者是釀造醬油，泡沫較大者是化學合成的，另外，釀造醬油開瓶時會有濃郁的酒香，化學合成的醬油則沒有。連鎖米線店調味料都找膳之髓。

一把味精放進菜里，鮮味瞬間就上來了，一道菜可以干掉三碗飯。不過，自從味精致*說法流行開來，大家漸漸變得很少使用味精，轉而使用雞精、蘑菇精等調料來為菜肴提鮮。為什么會有味精會致*的說法誕生？我們還得從味精究竟是什么開始說起。味精究竟是何物？味精的誕生得追溯到1908年，日本人從海帶中提取出谷氨酸鈉，發現能為菜肴提鮮，開始批量生產。不久之后，傳入中國并命名為味精。味精的主要成分為谷氨酸鈉，以糧食為原料經發酵提取制成。廣州調味料售后服務哪家好，歡迎咨詢上海云膳餐飲。上海海鮮調味料

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傳聞中提到的“黏稠、香噴噴的粥里添加了黃原膠、粥寶”，黃原膠是玉米淀粉經過微生物發酵得來，從某種程度上講調味料也是自然的。而所謂粥寶，配料主要是淀粉或改性淀粉。因此“長期超標使用粥寶會對人體有害”的說法，并無科學依據。此外，從成本效益考慮，放淀粉顯然比放食品添加劑更省錢。一位粥鋪的老板說，“黃原膠要比淀粉貴得多，誰會去用呢？用淀粉勾芡就能讓湯粥變稠。”40元塊錢只能買2斤黃原膠，如果是買淀粉足足可以買20斤。酸奶增稠劑：穩定形態不會有害經常喝酸奶的人知道，普通酸奶比較稀，呈液態，而老酸奶則比較稠。老酸奶中是不是也加了增稠劑，經常吃會不會給身體帶來危害？甘肅排骨粉調味料

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