對于養老院老年人來說，在準備睡眠、姿勢和習慣方面，有一些禁忌需要特別注意：(1）睡前不要說話：因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，使人難以入睡。(2)睡前不要過度使用大腦：如果你有晚上工作和學習的習慣，你應該提前完成更傷腦筋的事情，在睡覺前做一些更容易的事情來放松你的大腦，這樣你就很容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態，即使躺在床上也很難入睡，很長一段時間，但也很容易睡不著。(3）避免睡前情緒激動：人們的快樂、憤怒和悲傷很容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至睡不著。因此，在睡覺前，盡量避免快樂憂和憤怒，使情緒穩定。養老院照護有胃管的失能老人護理員應該會哪些護理技巧呢？南山護理型認知癥照護養老院

現代養老院老年人養老健康養生新觀念：1、運動，練不如走。對老年人來說，散步是運動。晨起散步，可增加肺活量，凈化臟腑；飯前45分鐘散步有利于削減體重；睡前1~2小時散步，可定志，防治睡不著癥。2、科學飲食。人到達一定的年齡，無論是體力還是精神都不如往昔，容易疲勞。一旦發現自己有如此現象，就應該意識到自己需要適量的補充營養，否則，身體會在不知不覺中松垮下去。因此，一日三餐不可紕漏，還要講究營養均衡。葷素、軟硬及酸堿程度合理搭配。還要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。環境好的認知癥照護養老院每天下午都有足夠的戶外活動時間，欣賞大自然的風景。

養老院照護有胃管的失能老人護理員應該會哪些護理技巧呢？1、口腔護理：老年人牙周炎等牙科疾病患病幾率較高，口腔的溫濕度、食物的殘渣，都適合微生物的生長。護理員可早晚用鹽水棉球擦拭口腔，注意棉球干濕度以不滴水為宜，防止過濕引發誤吸，神志清楚且無吞咽障礙的老人可用漱口水去除口腔異味。2、皮膚護理：失能老人多數伴隨行動障礙，長期臥床老年人常見的并發癥就是壓瘡，因為局部長期受壓，組織缺血缺氧導致皮膚破潰即褥瘡。一旦出現皮膚破潰，對失能老人無疑是雪上加霜，照護者掌握預防方法尤為重要。床墊要軟硬適中，可使用防壓瘡氣墊，每2小時~3小時協助老人翻身一次，白天每2小時翻身一次，夜間每3小時翻身一次，可在老人全身骨隆突處放置氣墊，如骶尾部、髖部、肘部等，保持局部皮膚清潔干燥。

養老院告訴你老年人改善睡覺質量的方法。老年人可采取以下方法來提高睡眠質量：(1)調整生物鐘，按時睡覺，起床。(2)每天晚上睡覺前做同樣的事情。(3）每天都有固定的鍛煉時間。對于老年人來說，每天下午快步走30到60分鐘，睡前做2~4小時的輕微體力勞動，睡前洗澡或洗腳可以幫助他們入睡。適當的鍛煉可以促進大腦產生一種平靜舒適的內啡肽，加速睡不著患者的入睡，增加深度睡眠時間。但鍛煉不應該太累。(4)每天下午都有足夠的戶外活動時間，欣賞大自然的風景。(5晚餐不喝酒。(6)戒煙，尤其是睡前或睡不著時，是刺激劑，會擾亂正常睡眠。(7)）飲食療法。蜂蜜對睡不著者有明顯療效。每晚睡覺前取50克蜂蜜，用溫開水喝一杯。牛奶是理想的補品。睡覺前喝一杯可以讓人入睡，特別適合中老年人。(8）音樂。睡覺前，一段柔和舒緩的音樂會對盡快入睡產生影響。聽輕松的音樂就像躺在溫暖的陽光下的海灘上，感覺舒緩，安全入睡。(9）在睡覺前回憶愉快的過去或編造一個幻想故事，在愉快的心情中入睡。養老院是市場需求下產生的機構。

養老護理越來越產業化，國家也出臺了養老實踐標準?，F實中，養老已經成為一種職業技能，所以加強自身素質是形勢和現實的需要。其次，要加強專業素質建設，開展專業培訓，深化專業培訓，規范護理工作，學會總結，不斷改進。之后注重質量意識，努力提高人際交往能力，能夠與周圍的同事、老人、家人相處融洽，懂得關心老人觀察單詞，善于理解單詞的含義和語態。下面養老院跟你分析：調整老年人的心態，增強自信心。養老院合理安排老年人的生活，幫助老年人選擇需求，適當減少生活目標，實現實際目標，增強自信心。避免使用無用、不等負面詞匯，以免強化負面情緒。充分發揮老年人主觀能動性和支持系統的作用，建立積極的心理暗示，避免依附老年人，失去自己的意見，一切由他人決定。以自我欣賞的方式引誘老年人體驗健康的好體驗感，如精神好、臉色好等，暗示老年人，避免總暗示自己身體不好，疼痛等。選擇養老院時要根據自身需求去選擇，而不是隨便選擇。運動性康復護理院

養老院均衡老年人飲食根據每個人的年齡和運動量所需的熱能進行安排。南山護理型認知癥照護養老院

均衡飲食是指飲食中所含的營養物質種類齊全，數量充足，比例適當，達到平衡。均衡飲食根據每個人的年齡和勞動所需的熱能進行安排，各種營養物質的供應按照中國的生活標準進行配置。由于老年人基礎代謝低，消耗少，總熱量低于年輕人和中年人。一般來說，食物占雞蛋、肉、魚的8%~16%，油食品占乳制品的糖和甜食的10%，蔬菜和水果占日常飲食所需的營養物質，養老院告訴你由以下食物供應。1、谷物主要提供糖、蛋白質和B族維生素，是老年人的主要食物。包括面粉、大米、小米、玉米、高粱、蕎麥等。2、肉類食品主要提供蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽。包括牛、羊、豬等牲畜、雞、鴨、鵝等家禽的肌肉、內臟及其產品。其特點是飽腹感強，吸收率高，味道鮮美。它可以烹飪成各種菜肴，營養價值高，蛋白質含量高，內臟和瘦肉蛋白質含量高。南山護理型認知癥照護養老院

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