下面給大家介紹幾種考前控制情緒的方法：（1）調息放松法。具體做法是：保持坐姿，身體向后靠并挺直，松開束腰的皮帶或衣物，將雙手掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口氣，保持該狀態兩秒鐘。再用鼻子慢慢、輕輕地呼氣，觀察你的手向靠近身體的方向移動。反復多做幾次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能達到腹式呼吸的深度要求。接下來我們再學習控制呼吸的速度。你可以呼吸時數數。“1、2、3、4……”,你要求自己慢慢地均勻地數數，用四個節拍吸氣，再用四個節拍吐氣。如此循環而已。每次連續做上四至十分鐘甚至更長。經常這樣做深呼吸，對身心放松、緩解焦慮大有好處。你還可以閉上眼睛做。如果閉著眼睛，在做深呼吸的同時還進行一些想像的話，效果會更好。（2）縱情想象放松法。你可以直接單用想象法放松，如果結合調息法則放松效果會更好。想象法主要是通過對一些廣闊、寧靜、舒緩的畫面或場景的想象達到放松身心的目的。這些畫面和場景可以是大海、滑雪、躺在平靜的湖面上飄蕩等等。總之，一切能讓心靈平靜愉悅的美好場景，都可以嘗試。平時你應當多使用這些方法，這樣，在緊要關頭就能助自己一臂之力了。做自己的主人，別把自己埋沒。六枝特區民辦的初三補習招生

共研共享共提高共學共進共成長|六盤水市興華中學積極開展集體教研教學活動——共研討、集眾智、成共案：參與集體教研、備課的教師要把備課活動當作是研究教材、研究教法、研究學生的研究性學習活動。會議室中，教師們積極參與、主動研究，善于傾聽，樂于思考，在研究中及時發現問題，解決問題。主備教師根據本組教師的討論結果，集思廣益，對主備稿進行修改形成共案，為教師們課堂實踐奠定基礎。再實踐、勤反思、促教學、提質量：各學科備課組教師，將自己的實踐記錄加以分析與研究，并在共案的基礎上結合自己的教學特色以及作業設計進行修改，形成個人的完整教案，由學科組長對各位備課組教師備課資料進行審核。學科備課組成員結合自己的教學模式，將教學設計實踐到自己的課堂，并且結合學生現有的知識結構、學生的興趣點、學生的思維情況、學生的認知狀態大膽創新，勇于突破，及時對課堂實踐后的得失、感受做好記錄，形成教學反思，在不斷地溝通和交流中總結了多種教育手段及教學方法，切實抓好教學的各個環節，把教師的引導作用與學生的主體地位結合起來，提升課堂教學質量。六枝特區民辦的初三補習招生動作快是講效率:有條理是講效率:聚精會神是講效率;計劃得當也是講效率。

奉獻愛心傳遞溫情|六盤水市興華中學愛心捐助活動——贈人玫瑰，手留余香，是愛心讓我們相聚在一起！2022年11月15日上午9點40分，在校黨支部的倡導下，六盤水市興華中學組織全體師生為月照中心校九年級（1）班胡仁榮同學開展愛心捐助活動擁有健康和快樂是我們每個人的愿望。當我們和同學盡情地跳著舞、放聲歡笑的時候；當我們和家人團聚、共享天倫的時候；當我們在學校努力學習、暢想人生、放飛理想的時候……你可知道，就在我們月照中心校，有一位同學不幸患上了白血病。他就是我們九年級一班的胡仁榮同學。原本貧寒的家庭，因胡仁榮一病更是雪上加霜，家長多方籌借但離醫治所需費用還差得很遠，早已陷入了無錢醫治的窘境。希望大家伸出援助之手。

    六盤水市興華中學|2022年中秋節、教師節放假通知：一、全校師生放假及收假安排（一）學生放假及返校時間根據《省教育廳辦公室關于公布2022-2023年度全省中小學（幼兒園）校歷的通知》，現將我校2022年中秋節放假的有關事項通知如下：我校定于2022年9月9日（星期五）中午12:00放假，2022年9月12日（星期一）晚上18:00前返校并按課表正常上課。注意：各年級放假前各班學生需打掃教室、寢室衛生，打掃完畢由各班班主任檢查教室衛生，安保宿管中心檢查寢室衛生。（二）教師放假及收假時間2022年9月9日（星期五）下午16:40放假，16:40后打下班卡；2022年9月13日（星期二）上午8:30前打上班卡，其中班主任和有晚自習的老師需在2022年9月12日晚上18:00前返校打上班卡。永遠不要以粗心為借口原諒自己。

德育為先學為本，構建安全文明和諧校園——為營造文明、自信、快樂、感恩的六盤水市興華學子，提升師生的精神風貌及學校的人文內涵。我校于2022年11月開展以“爭做文明人、爭做文明事”的德育月活動，旨在通過此次活動加強教師與學生間的相互交流，使全體教師更理性地認識思想品德教育的重要性，培養學生感恩、尊師重道和講文明、懂禮貌的良好行為習慣，形成良好的校紀校風。為更好的開展此次德育月活動，我校于2022年11月5日召開了六盤水市興華中學德育活動月啟動大會。啟動會議上，學生安全科陳愛菊副主任詳細的闡述了此次活動的目的、任務以及活動細則。隨后，陳勇校長發言說：“此次活動月并不只是一個月的活動，今后也必須要始終貫徹于學校的教學工作及日常生活中，不斷加強教師和學生的文明素養，把高質量的德育工作作為常態化的工作來抓”。END.學校黨支部書記雷冬云同志總結發言：此次活動既要有深度，又要有溫度。隨著時代的不斷發展，學校德育工作面臨越來越多的新問題、新挑戰，教師們肩上的責任重大，需要勇敢地在挑戰中求發展，在改g中求創新，全體教師需要更理性地認識德育的重要性和工作方式方法的科學性，努力提升德育的服務能力。每道錯題做3遍。第1遍:講評時;第2遍:一周后;第3遍:考試前。盤州私立的初三補習插班生

遇到會做的題:仔細;遇到不會做的題:冷靜。六枝特區民辦的初三補習招生

六盤水市興華中學2023年新學期·寄語——百善孝為先，三人行，必有我師。先擇而后交，故君子寡尤。一、要孝順父母、善于聽取父母意見建議。沒哪個父母不為孩子的苦心和籌謀，沒有人會不愛自己的孩子只是表達方式不同而已，不必糾結形式。慣子如殺子，有遠見的父母，往往用嚴厲為孩子鋪路。青春期的你們總是覺得與他們的世界格格不入，叛逆又倔強，甚至想要逃離被規劃的人生。但他們的人生永遠為你打開，沒有必要完全抗拒他們的引導，畢竟很多時候。父母的建議或選擇遠比你的努力更重要。離開父母來到校園的你，空閑時一定要抽時間給父母打個電話問候一下，希望做一個耐心聽取父母教導、孝順父母、感恩社會的人。二、要謙虛向他人學習。謙虛反映一個人的智慧和心量，每個人都有屬于自己的閃光點，發現別人的優點，模仿別人的長處，吸取別人的經驗，為我所用。人生想幸福，就要不斷學習。處處留心皆學問，博采眾家之長為我所用，只有不斷地學習提升，人生才能少走彎路。“擇其善者而從之，其不善者而改之”，身邊的同學是“老師”、父母是“老師”、長輩也是“老師”.....希望你謙虛學習他人的長處，做一個不斷在學習中提升自我的人。六枝特區民辦的初三補習招生

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