導致衰老的原因這么多，極為不可忽視的是這一個！

衰老細胞，老而不死 

消除衰老細胞會有延緩衰老延壽的效果嗎？這方面，科學家也做了很多的研究。美國梅奧醫學院的研究人員發表的研究發現：纖維化性肺疾病在一定程度上是由衰老細胞導致的。消除衰老細胞可以改善肺部功能和身體的健康。

如何消除衰老細胞

近期引發關注的全天然植物成分PCC1，就是通過消除衰老細胞來實現延緩衰老。這種全天然植物成分有一個我們更熟悉的名字原花青素C1。它是來自葡萄籽的提取物，過去已經有很多研究證實原花青素能夠消除自由基、減少氧化損傷、抑制炎癥。而經過提取的原花青素C1則被證實在消除衰老細胞方面發揮著重要作用，并且是一種天然、安全的衰老細胞清除劑。能夠有效消除衰老細胞的另一明星成分是亞精胺。亞精胺可以通過誘導細胞自噬來實現多種延緩衰老功效。

細胞自噬，其實就是細胞的回收系統，在亞精胺的誘導作用下身體的回收系統會更好地運作起來，讓“老而不死”的衰老細胞被回收、分解，減少它們在體內的堆積和破壞，從而實現延緩衰老和延長壽命。

因此，一方面提升NAD+水平，延緩細胞衰老，另一方面，消除衰老細胞，減少衰老細胞堆積帶來的損傷，兩者協同作用，效果自然更佳。 放緩歲月，守護青春容顏！廣東吃NMN電話多少

NAD+的作用機制是什么

1.NAD+充當線粒體中的輔酶，可促進代謝平衡NAD+在代謝過程和電子傳輸鏈中起著特別積極的作用，是細胞獲取能量的方式。2.NAD+幫助控制DNA損傷隨著生物的衰老，一些不良環境因素。幾乎所有細胞都包含修復這種損傷的“分子機制”。這種修復需要消耗NAD+和能量，因此，過度的DNA損傷會消耗寶貴的細胞資源。一種重要的DNA修復蛋白PARP的發揮也依賴NAD+發揮作用。3.NAD+影響長壽基因Sirtuins活性，抑制老化新發現的長壽基因sirtuins，也被稱為“基因的守護者”，在維持細胞健康方面起著至關重要的作用。Sirtuins是一個酶家族，參與細胞應激反應和損傷修復。他們還參與胰島素分泌，衰老過程以及與衰老相關的健康狀況，例如神經退行性疾病和糖尿病。NAD+是幫助sirtuins維持基因組完整性并促進DNA修復的燃料。就像汽車不能沒有燃料就開車一樣，Sirtuins的***需要NAD+。4.心臟功能提高NAD+水平可保護心臟并改善心臟功能。5.神經變性在患有阿爾茨海默氏癥的小鼠中，升高NAD+水平可以減少破壞大腦通訊的蛋白質的積累，，從而增強認知功能。顯示NMN防御神經變性和改善記憶力的新前景。6.NAD+水平在調節免疫反應和衰老過程中的炎癥和細胞存活中起著重要作用。

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世界睡眠日，為啥你總是睡不好？

睡不好，是一種“現代病”

根據北京朝陽醫院睡眠呼吸中心發布的《2018中國睡眠質量調查報告》，對10萬人進行了調查，結果顯示：16%的被調查者存在夜間睡眠時間不足6個小時，表現為24點以后才上床睡覺，并且在6點之前起床；有83.81%的被調查者經常受到睡眠問題困擾，其中入睡困難占25.83%，淺睡眠者有26.49%，有25.54%的被調查者被觀察到有呼吸短暫停止的現象。

NAD+，助你擁有好睡眠

影響生物鐘的另一個重要原因，就是NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）水平。NAD+和生物鐘存在著相互作用的關系：NAD+的代謝受生物鐘調控，反過來也對生物鐘產生影響。

隨著年齡的增長NAD+水平會不斷下降。2008年發表在學術期刊《Cell》上的一篇研究探究了背后的原因：SIRT1有助于體內晝夜節律的調節，而SIRT1需要依賴NAD+才能發揮作用。2020年一項關于NAD+前體NR的研究發現，老年小鼠提升NAD+水平后，有助于調節晝夜節律以對**老。2022年一項關于NAD+前體NMN的臨床研究則發現，服用NMN能有效減少老年人在白天的疲勞嗜睡狀態，并且對睡眠時間、睡眠障礙評分、日間功能障礙評分、睡眠質量評分和匹茲堡睡眠質量指數PSQI總整體評分均有***的主效應。

NMN含有哪些食物？NMN比NAD+好嗎？

NMN含有哪些食物？NMN自然存在于諸如鱷梨、西蘭花、卷心菜和西紅柿等食物中。現在你可能會想，“如果NMN發生在食物中，我能不能通過多吃這些食物來提高我的NAD+水平呢？”這是一個很好的問題，我們鼓勵你健康飲食。但問題是：雖然NMN存在于這些食物中，但其濃度低于每公斤食物1毫克。換句話說，要獲得大約1毫克的NMN，你必須吃大約1公斤的西蘭花！為了提高人的nad+水平，我們發現人類的nmn水平是千百每劑量毫克。無論我們吃多少西蘭花，這比我們從飲食中所能得到的要高得多。NMN比NAD+好嗎？多年來，人們一直認為nad+分子太大，不能直接吸收，需要借助NMN等前體來提高。近年來發現NAD+能克服血腦屏障，經舌下注射后到達下丘腦。它可以增加NAD+在這個腺體的水平，這有利于整個身體，因為它控制新陳代謝。它也可以是一種可能的補充，以幫助那些有代謝紊亂，因為NAD+水平在下丘腦降低。NMN，另一方面，增加NAD+水平在整個身體細胞，是一個更好的補充，以增加您的整個NAD+水平和減緩衰老。 等待是失敗的源頭，行動是成功的開始！

NMN在血液中是可生物利用和穩定的-NR不是

NMN在血液中穩定，NR不穩定生物利用度是一種未改變的藥物劑量達到全身循環的一部分。煙酰胺核苷(NR)和煙酰胺單核苷酸(NMN)在達到全身循環之前，大多在胃腸道和肝臟中被消化。主要的區別是，如果任何NR到達血流，它是不穩定的，并迅速降解為不結盟運動。NR從來沒有發現在血液中超過微量水平，也不會增加與補充。血液中NMN水平隨著補充量的增加而增加。令人驚訝的是，NR也被相當有效地水解成NAM。左邊的圖表是從鮑爾研究并觀察了口服NR200mg/kg(7)后血漿中NR、NAM和NMN的變化。NR在微量水平上未見增加。在幾分鐘內，NAM增加了16倍，增加了40倍，增加了100分鐘。這是一個短期增加的NAM后，單一劑量的NR，這表明它是降解為NAM。這種增加的NAM是暫時的，因為過量的NAM將被甲基化并在尿液中排出(見下文)。經口注射的NR似乎以釋放的NAM的形式進入肌肉。越多坎托**近的研究測定血液中NR對NAM的降解。此圖顯示口服500mg/kgNR后2h血漿NAM水平升高。據提交人稱：NR很快就從血液中消失了腹腔注射500mg/kg后1h幾乎無法檢測到.優雅的示蹤實驗表明，在口服后，NR被用于肝臟，其降解產物為NAM，其主要作用于外周組織。 撥慢生命時鐘，不老不是夢！廣東吃NMN電話多少

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血管有多老，人就有多老！哈佛醫學院證實NMN逆轉血管衰老

有句話叫做“血管有多老，人就有多老”，這還真不是虛言。人體的血管被稱為“生命的糧道”，搬運氧氣和營養素、處理二氧化碳和代謝物等重要的生命活動都需要通過血管來實現。如果把全身的血管都連起來，總長度能達到17.6萬公里，可以繞地球赤道4.5圈。這么長的血管，時刻都在受著血流沖擊，時間長了，血管內皮就容易受損，血管會日漸老化。于是，隨著年齡的增長，多種健康問題都會隨著血管的衰老而出現。很多科學家都認為：血管衰老是***衰老的主要原因。

NMN促進***生長

NMN保持血管彈性

NMN對血管的作用，并不僅*體現在***的生長上，對于動脈的健康也同樣有效。我們都知道，隨著年齡的增長，動脈血管會逐漸喪失柔軟性，變硬、變厚、變窄，從而引起“動脈硬化”。這是***的重要風險因素。2016年，科羅拉多大學博爾德分校綜合生理學系de Picciotto N E博士等人研究發現：口服NMN可恢復老年小鼠頸動脈內皮依賴性舒張功能受損，并且可以逆轉膠原蛋白I、增加彈性蛋白并恢復了血管 SIRT1 活性。這意味著NMN有助于保持血管彈性、維持血管的健康狀態。 廣東吃NMN電話多少

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