避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光，它們對眼睛有明顯傷害。開燈后，先調節燈頭高度，讓目標區域的亮度大致合適；然后微調燈頭的照射角度，在目測沒有眩光和反光的情況下，改善目標區域的光線均勻度。光度筆測量時，如果照射區域的中心位置和前、后、左、右四個邊緣位置的光線亮度等級基本相同，那么該區域的光線均勻度是不錯的。總括來說，如果對顯色性要求高，又不介意電費壽命等問題，那白熾燈特別是鹵素燈會是個不錯的選擇。但從環保的角度看，品質高的LED燈會更好。節能燈性價比雖然高，但實在不推薦用作護眼臺燈。有一些護眼燈還有坐姿監控、光學健眼等等高階功能。廣東夾式臺燈品牌

消費者在選購和使用讀寫作業臺燈（護眼臺燈）時需注意以下幾點：一是仔細觀察外觀。選擇燈罩能罩得住燈體，燈桿高度可調節或距離書面40-50厘米比較合適。可避免眼睛受到強光直射和臺燈太低而縮窄光線照射范圍，影響用眼舒適度及安全。二是在正規渠道購買正規商品。消費者要在正規商家選購符合讀寫臺燈國家標準、產品標識規范的臺燈（至少應標識如下內容：商標和廠名、產品型號規格、額定電壓、額定頻率、額定功率），開具正規發票。然后，養成良好的用眼習慣。想要有雙健康的眼睛，光依靠“護眼臺燈”是不夠的，養成良好的用眼習慣更加重要。湖南柔光臺燈護眼燈的護眼原理是具有高質量的光源、高質量的照度、穩定的光線。

重點關注照度色溫等參數，省消委會指出，雖然護眼臺燈并不一定能保護視力，但是選擇一款良好的讀寫作業臺燈減輕讀寫時產生的眼睛疲勞，對保護眼睛還是有一定好處。因此，消費者在選購和使用讀寫作業臺燈（護眼臺燈）時需注意以下幾點：一是認準3C標志。臺燈是國家3C強制認證產品，按國家相關法律法規規定，臺燈必須取得3C認證標志才能在市場銷售。二是重點關注參數。在選購時，留意包裝及實物標貼的照度、色溫、顯色指數等關鍵參數。消費者在選擇的時候，照度必須達到國A級，國AA級較好，建議選擇色溫在4000K左右，顯色指數Ra大于80的讀寫作業臺燈（護眼臺燈）。

選購時：①關注讀寫作業臺燈上的視網膜藍光危害等級，兒童和學生使用的臺燈，建議選擇RG0產品。②關注照度及照度均勻度指標，建議選擇有A級或AA級標稱的產品。③如果對色彩要求較高的環境，比如畫畫等，建議選擇一般顯色指數Ra大于90的臺燈產品。使用時：①閱讀書寫時，除打開臺燈之外還要同時打開房間里的其他燈具，提升臺燈周圍環境亮度，避免明暗對比強烈造成局促的不舒適感。②養成良好的用眼習慣，勞逸結合，保證充足的戶外運動和營養攝入。*以上信息只供參考1只普通節能燈的含汞量約5毫克，一旦滲入地下后即可造成上百噸水受污染。

LED藍光傷害：LED燈源的發光原理上文已經講過，在此就不再過多贅述。而LED燈源中的藍光傷害是指波長介于410納米與450納米之間的藍光輻射。這種輻射進入人眼后會被人眼一直吸收，并合成光化學作用。這種光化學作用如果能得到有效控制就沒有問題，如果兒童青少年因為學習等原因，需要長時間處于室內普通燈光環境下，輕則可能讓兒童青少年的眼睛出現看東西模糊、眼睛疲勞、頻繁眨眼等問題，重則可能對他們的眼睛造成不可逆的傷害。而在國家實行的頭一份非激光產品的光輻射安全國家標準GB/T20145-2006《燈和燈系統的光生物安全性》中，將LED燈源中的藍光危害等級分為“無危險類（燈在極限條件下也不造成任何光生物危害）、1類危險（低危險，即在曝光正常條件限定下，燈不產生危害）、2類危險（中危險，即燈不產生對強光和溫度的不適反應的危害）、3類危險（高危險，即燈在短暫的瞬間造成危害）”四大類，LED燈源危害級別越高，其所含的藍光對人體損傷越大。無論是LED燈，還是節能燈，各有優點和缺點。湖北臥室臺燈供應

選護眼臺燈時，要看所選LED燈的包裝盒上是否表明所散發光源為無危害級別。廣東夾式臺燈品牌

頻閃現象，護眼臺燈中普遍采用的光源為鹵素燈、熒光節能燈和LED燈。這些光源本身是比較穩定的，但是因為其驅動電路還不能做到完全抑制交流市電中100Hz的電流波動，導致護眼臺燈所發出光線的亮度會波動，這種光線隨時間呈快速、重復的變化，造成電光源光通量波動的現象被稱為頻閃 。頻閃的幅度大小取決于護眼臺燈的驅動電路抑制市電100Hz波動的能力。幅度較大的頻閃對人的視覺系統有刺激作用，會產生不舒適的感覺，引發視覺疲勞，所以人們在選擇護眼臺燈應仔細甄別，盡量避免頻閃幅度比較大的臺燈。廣東夾式臺燈品牌

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