一般來說，在實際應用中，除了選對一款合適的護眼臺燈外，如何使用臺燈對于保護視力更有效呢？1、調整臺燈的擺放位置，一般不宜放在身體正前方，因為正前方的光線容易在紙面上產生反射炫光，影響閱讀和學習，對眼睛還有一定的傷害。2、臺燈的高度。根據調查顯示，臺燈的較低高度不應低于40厘米，選購臺燈時，大都選購高度可調節的護眼臺燈，這樣在使用的時候，可以根據周邊的環境進行適當調整。比如，當臺燈的高度達到60厘米時，周圍的環境較亮，一定程度上可以緩解臺燈暗亮調節過渡而引起的視覺疲勞。3、除以上兩點外，桌面的材質選擇，尤其是顏色也是需要考慮的元素之一，一般來說，對于桌面的選擇，不宜采用黑色或者深色，因為臺燈光線和桌面顏色的強烈反差，會一定程度上家中眼鏡的視覺疲勞。總之，除選擇合適科學的護眼燈之外，科學用眼，健康用眼，才是保護眼鏡的根本。護眼臺燈中普遍采用的光源為鹵素燈、熒光節能燈和LED燈。湖南兒童臺燈

LED藍光傷害：LED燈源的發光原理上文已經講過，在此就不再過多贅述。而LED燈源中的藍光傷害是指波長介于410納米與450納米之間的藍光輻射。這種輻射進入人眼后會被人眼一直吸收，并合成光化學作用。這種光化學作用如果能得到有效控制就沒有問題，如果兒童青少年因為學習等原因，需要長時間處于室內普通燈光環境下，輕則可能讓兒童青少年的眼睛出現看東西模糊、眼睛疲勞、頻繁眨眼等問題，重則可能對他們的眼睛造成不可逆的傷害。而在國家實行的頭一份非激光產品的光輻射安全國家標準GB/T20145-2006《燈和燈系統的光生物安全性》中，將LED燈源中的藍光危害等級分為“無危險類（燈在極限條件下也不造成任何光生物危害）、1類危險（低危險，即在曝光正常條件限定下，燈不產生危害）、2類危險（中危險，即燈不產生對強光和溫度的不適反應的危害）、3類危險（高危險，即燈在短暫的瞬間造成危害）”四大類，LED燈源危害級別越高，其所含的藍光對人體損傷越大。湖南兒童臺燈采用電子鎮流器的熒光燈的頻閃在5-7%左右，但因其頻率非常高（30-50kHz），人眼睛覺察不到。

如何理解臺燈中“頻閃”問題。關于燈光“頻閃”的問題，簡單敘述一下，首先肯定的說，任何燈泡都有頻閃，只是程度不同。換句話說，除非不用電池，不用交流電等，否則都會存在一定程度的頻閃，這是客觀存在的現象。其實，在選擇臺燈時，我們應該重點關注的指標是：光通量和顯色指數，其次是色溫。提醒，“護眼燈”實質上只是照明工具，并不是醫療器械，沒有經過嚴格的醫學觀察和評價，市場上很多所謂的“醫學護眼燈”只是不法商販謀取利益的幌子，其質量可能還不滿足照明燈具的國家標準，因此，想依靠“護眼燈”來預防近視實在不靠譜。

【干貨區】：本文章干貨匯總，1、1分鐘，教你挑選合適的臺燈，1分鐘教你挑選臺燈；2、教你如何根據需要，選擇合適的護眼臺燈；3、12款熱門護眼臺燈關鍵參數對比表。2022年護眼臺燈哪個好？護眼臺燈怎么選+品牌推薦！近視人群，目前越來越多，據相關調查研究，其中6-18歲是容易形成近視的高發年齡階段，為什么？這是因為隨著此年齡階段，閱讀量驟然增加，視疲勞難以緩解。如何保護好視力，除正確健康用眼之外，選擇一款合適的護眼臺燈陪伴夜讀，也不失為一種正確的選擇，那么如何選擇呢？這里就和大家聊聊這個話題。要保護眼睛，較主要還是在于燈的使用方法。

使用注意。臺燈主要是提供局部照明，在使用時需要特別注意兩個方面：（1）照射區域的光線亮度和均勻度要符合實際用眼情況，這對于長時間、近距離用眼的情況（如看書/寫字），尤其重要。需要指出的是，不同的用眼情況（如一般活動、休閑閱讀、看書寫字），對于目標區域的光線亮度和均勻度的要求是不同的，國標里對此有詳細的數值規定。但是，臺燈所采用的光源類型、光源的功率、光源以及燈罩的形狀千差萬別，不易控制目標區域的實際亮度和均勻度。對于光線的亮度和均勻度，因為一般目測比較主觀、偏差大。所以，調節光線時，應借助于護眼光度筆等亮度監測工具。（2）避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光，它們對眼睛有明顯傷害。普通白熾燈以及鹵素燈（halogen lamp）的光譜連續，較接近自然光譜，也是一種“護眼燈”。杭州寫字臺燈采購

損傷眼睛的具體形式，1、LED藍光傷害：2、LED炫光傷害：3、LED頻閃傷害。湖南兒童臺燈

如何選擇護眼臺燈：1、選臺燈頻閃，頻閃顧明思意就是光源的閃爍，但是大多數人只認為屏幕才存在頻閃，其實燈具有頻閃，央視3.15晚會揭露有些LED燈具可能存在嚴重的"頻閃"問題。眼睛長期暴露在這種環境下會造成頭疼和眼疲勞、引發光敏性癲癇病、導致視力下降和注意力分散等問題。驗證頻閃較簡單的方法就是用手機攝像頭去拍攝光源物體。無頻閃或低頻閃才是我們選護眼臺燈的重要標準。2、選臺燈防藍光危害，藍光（380-455波段有害藍光）對人眼的危害，主要表現在導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。我們選購護眼臺燈時注意看它的防藍光危害評估，結果為RG1和RG0的都可以使用，對于兒童學生使用較好選RG0。（RG0-無危害、RG1-低危害、RG2-中度危害、RG3-高危害）。湖南兒童臺燈

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