根據國家衛健委制定的《兒童青少年近視防控適宜技術指南》，健康的用眼行為需要做到幾下幾點：一是保持正確的讀寫姿勢，“一拳一尺一寸”；二是不在走路、吃飯、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射的情況下看書或使用電子產品；三是讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等；四是控制使用電子產品時間，課余時間使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，非學習目的使用電子產品每次不超過15分鐘。有一些護眼燈還有坐姿監控、光學健眼等等高階功能。山東看書臺燈供應

選購護眼臺燈應該關注哪些參數？如何選購一款合適的臺燈呢？具體可參考以下指數：1、臺燈的光源品質。關于品質，這里有幾個指標，比如：照度均勻度、顯色性、炫光、藍光危害等，一般來說，品質高光源的臺燈，照度可以達到國家A級或AA級，何為AA級，即光通量達到300流明以上。目前的護眼臺燈 ，其光照度一般都在國家AA級以上。色溫在4000K以下。2、頻閃危害。雖然“頻閃”問題無法杜絕，但是我們可以通過低壓直流驅動，降低頻閃的波動深度，減輕眼鏡的使用疲勞。3、降低干擾性能。如何降低，一是降低臺燈的噪音，一般臺燈正常工作時，應該低于25分貝，其次臺燈的干擾電壓不宜超過0.85，否則會影響周圍電器設備的正常工作。山東看書臺燈供應目前主流LED產品所散發出的白光，都是基于藍光LED激發黃色熒光粉產生。

工作原理：舊式臺燈在50赫茲的交流電下工作的時候，每秒鐘會發生閃爍100次（即頻閃），在臺燈下時間一長，再加上不注意用眼衛生，極其容易發生近視。①一部分護眼燈工作原理：把低頻閃提高至高頻閃，這種護眼燈采用變頻電子鎮流器，將電頻率由50Hz提高至30-50kHz，并采用三基色熒光粉，xxx減少了頻閃的幅度，使得光線柔和不刺目，因此人眼感受不到頻閃，以此來減輕視力疲勞。頻閃效應是所有熒光燈管的一個測試指標：頻閃越小，照明效果越好。 ②另一部分護眼燈工作原理：把交流電先變成直流電，用直流電點燈，就一點不閃了,達到真正無頻閃，而且使用時光線接近自然光，很亮，但一點不刺眼，很柔和，極大緩解視力疲勞。

相關危害，頻閃，顧名思義，頻閃是指光線亮度按固定的頻率閃爍。頻閃的幅度大小取決于護眼臺燈的驅動電路抑制市電100Hz波動的能力。人們熟知的日光燈的頻閃幅度很大，高達50%左右。采用電子鎮流器的熒光燈的頻閃在5-7%左右，但因其頻率非常高（30-50kHz），人眼睛覺察不到。幅度較大的頻閃對人的視覺系統有刺激作用，會產生不舒適的感覺，引發視覺疲勞，所以人們在選擇護眼臺燈應仔細甄別，盡量避免頻閃幅度比較大的臺燈。頻閃的檢測：護眼臺燈的頻閃有的比較明顯，人眼仔細觀察就能覺察到，有的不太明顯，但用專業示波器可以很容易檢測并顯示出來。什么樣的護眼燈才能真正護眼？照度與均勻度。

普通白熾燈以及鹵素燈（halogen lamp）的光譜連續，較接近自然光譜，所以實際上也是一種“護眼燈”。而且，因為交流電先加熱燈絲，燈絲先發熱再發光，由于燈絲有熱容量，所以電源變化時，燈絲還仍然是熱的，明暗變化不會象熒光燈（日光燈）那樣明顯，但白熾燈的能效非常低，60W以上的白熾燈已經被國家列為淘汰商品。鹵素燈是白熾燈的改進版，在填充的惰性氣體內添加微量鹵元素。與普通白熾燈相比，鹵素燈具有體積小、光效高，壽命長的優點 。避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光，它們對眼睛有明顯傷害。北京書桌臺燈型號

選臺燈防藍光危害，藍光（380-455波段有害藍光）對人眼的危害。山東看書臺燈供應

真實—一般顯色指數，不同的光源下，我們看到的顏色是有差異的。顯色指數，是用來衡量顯色性的重要指標，在1～100之間，數值越高，說明對于物體顏色的還原程度越高，在這類燈光下的物體顏色越接近真實顏色。衡量臺燈質量的另一個重要指標是顯色指數，即被測光源下物體顏色和參考標準光源下物體顏色的相符合程度，顯色指數越高物體顏色越接近太陽下的顏色。比如，將太陽光的顯色指數定義為100，白熾燈的顯色指數非常接近100，因此被視為理想的基準光源，一般光源的顯色指數不應低于80。山東看書臺燈供應

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