我們會說是魚雷腳蹼打腿練習：身體保持流線型，一只手放在另一只手的頂部，將你的肩膀壓在耳朵后面。髖部驅動的直腿打腿。除非你有特別好的打腿，否則要穿一對長的腳蹼，并且目標是一次游25到100米。身體保持伸展，從指尖到肩膀，腿和腳趾。拉伸這些關鍵肌肉群是這個練習的關鍵優(yōu)勢之一，通過定期進行分解練習，您獲得的柔韌性將有助于您的自由泳。當你需要呼吸時，只需在前面做一個小劃手并快速呼吸，然后立即回到流線型位置：仰面朝上時注意你的膝蓋。它們是否會出水面？如果是這樣，你就是在用膝蓋在打腿，需要努力保持雙腿伸直，膝蓋稍微柔軟一些。將它運用到你的自由泳中，你會立即獲得速度。在蹬壁出發(fā)的時候可以在水下打一段距離，然后輕輕地浮出水面：總是在水下呼出穩(wěn)定的氣泡顯然你無法看到你的背部。國洋運動腳蹼助你一臂之力。 腳蹼有不同的材料、設計和特點。海南放心腳蹼裝備

套腳式腳蹼：如果在熱帶或者船潛較多的地方，入水又比較輕松容易的時候，就可以選擇套腳式腳蹼了。在船上直接脫掉腳蹼就可以換上涼鞋。試穿：套腳式、蛙鞋式；套腳式：穿著潛水靴再穿進腳蹼靴洞時需要注意：當靴洞的邊緣恰好要碰到腳踝時，腳趾不應該頂住靴洞頂部，而是要剛好到頂部的位置，這時才是合適的。1、靴洞邊緣要恰好碰到腳踝，如果已經碰到腳踝會導致磨腳，下水15分鐘后你可能會難過得無法踢水；2、腳趾不要頂住靴洞頂部，而是要到剛好碰到頂部的位置。廣西兒童蛙鞋批發(fā)蛙鞋主要分為無跟和套腳型兩種。

如果你喜歡經游山玩水，前往不同的潛點打卡，享受輕松愉快的潛水體驗，或者你已經是一名教練又或是一名水下攝影師，那么便攜和實用性會是你首要考慮的因素?？刹鹧b腳套的和一體式腳套的雙蹼的長度設計，不論是裝進行登機箱亦或是背包客都是比較好的選擇！其中還是正浮力腳套，完全可以漂浮在水面，你也不用擔心不小心腳蹼掉入水里。三款蹼片都不區(qū)分軟硬度，因為他們的設計已經兼具了娛樂潛水和競技潛水的大部分使用場景，對于一個喜歡探索不同景色的潛水員來說有什么比輕裝簡從更重要呢？

雙腳蹼蛙鞋：碳素蛙鞋之所以能成為蛙鞋的材料，主要是因為其質輕，反應速度快，反應效率高，硬度可調。當你抓著長蛙鞋的腳套處，上下快速晃動蹼面，蛙鞋的好壞幾乎立見高下。像碳纖維這種優(yōu)越的材質，你會感覺整只鞋非常的輕盈，而且晃動的過程中，蹼面的反應是立即的，每次蹼面反彈都會快速的回復到形變前的狀態(tài)。反之，較為差勁長蛙鞋，重量較重，晃動時蹼面的反應也有點延遲，更重要的是，每次蹼面反彈總是有氣無力的慢慢回復到原本的位置。為了避免依賴性，戴蛙鞋打一圈找到感覺后，摘下蛙鞋再打水一圈。

套腳式—將腳跟完全包裹，穿起來像橡膠鞋，通常你會光腳或穿著潛水襪來搭配套腳式蛙鞋，所以他們比較適合溫暖的水域，深水區(qū)，船潛，如果岸潛的話沙粒會進去磨腳分叉式蛙鞋—有些潛水員喜歡腳蹼中間分叉的蛙鞋所具有的踢動效果排水孔—有些蛙鞋會讓水通過一些重要區(qū)域來爭強性能表現快卸帶—許多調整式蛙鞋都有快卸扣，能讓你輕松的穿脫蛙鞋松緊帶—針對調整式蛙鞋一旦選好正確的尺寸后，每次松緊帶都會自動調整到合適的緊度穿上腳蹼后應盡量避免行走，因為很容易摔跤，如果一定要行走入水的話建議倒退著走，入水后穿上腳蹼，踢腳蹼時應避免踩單車踢法，（大腿折疊著踢，造成腳蹼前后擺動，沒有效率踢動），應將膝關節(jié)和腳踝關節(jié)放松，上下擺動腳蹼，這樣才是有效踢動。蛙鞋有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技術。江蘇套腳訓練腳蹼廠家

測試選擇的蛙鞋舒適度：整體舒適性和蛙鞋的安全性。海南放心腳蹼裝備

短腳蹼是指蹼片長3至5厘米，面積不超過32×16厘米。短腳蹼適合練習自由泳和仰泳、短腳蹼適合練習自由泳和仰泳、蝶泳的打水練習。由于蹼片較短，放大接觸水的面積并不是很大，用短腳蹼打水的頻率和不用腳蹼打水頻率幾乎沒有區(qū)別，較少產生依賴性。如果為了找到更好的打水感覺，可以穿上短腳蹼慢慢打水，注意發(fā)力的部位和感覺，而不要過多注意速度。打腿幅度不要過大，應與空腳打腿一致，腿部上擺時不能抬離水面。盡量伸展踝關節(jié)，并利用腳蹼對水的截面積增加而體會更好的鞭狀打水感受。海南放心腳蹼裝備