健身器材使用須知： 一、有嚴重血壓病肺心病及眩暈癥等疾病患者應禁用或慎用健身器材，以防不測； 二、使用健身器材時應注意安全。使用前應注意檢查器材是否完好，如有損壞，請立即與管理人員聯系； 三、老年人或體弱者、兒童不宜單獨一人使用，應有家人陪護或他人在場，以防發生意外； 四、使用健身器材應按規定操作，不得隨意移動器材，使用完后應將器械放回安架上，如有不懂之處請與管理人員聯系； 五、使用健身器材應根據個人體力情況掌握時間、速度。使用中如出現心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時應立即停止，就地休息，必要時應立即就醫。非標準杠鈴的結構同于標準杠鈴，尺寸要求并不嚴格，制作要求不高，重量可以自由規定。江蘇美臀健身器材生產廠家

健身器材的選購知識：首先，明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一兩種功能的產品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業健身房，可以輔助有規律的室外器械鍛煉。其次，考慮居住環境與居住條件。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會提升生活品質。一般來說，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時，有些功能由于空間的限制，并不能真正發揮作用；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動，也會較大降低健身的熱情。江蘇美臀健身器材生產廠家什么健身器材適合鍛煉胸肌呢？

什么健身器材適合鍛煉胸肌呢？啞鈴除了可以鍛煉我們的肱三頭肌外，還可以鍛煉胸肌。那么，在我們自己平常的鍛煉中，我們要如何用啞鈴鍛煉胸肌呢？ 1、平臥啞鈴推胸，主要鍛煉胸大肌。 2、仰臥上斜啞鈴推胸，主要練習胸大肌上緣。 3、仰臥斜啞鈴推胸主要鍛煉胸大肌下緣。如何用啞鈴鍛煉胸肌？ 4、仰臥平躺啞鈴飛鳥主要可以鍛煉胸大肌外側和胸肌中縫。 5、仰臥上斜啞鈴飛鳥主要運動于胸大肌外上緣和胸中縫。 6、仰臥下斜啞鈴飛鳥主要鍛煉胸大肌外側下緣和胸大肌中縫。如何用啞鈴鍛煉胸肌？ 7、仰臥啞鈴臂屈伸主要可以鍛煉胸大肌的上沿和胸肌中縫。 關于如何使用啞鈴練習胸部肌肉，請使用中等或以上重量，每組8到12個，并隨著體重逐漸增加進行練習。一般來說，在一次訓練中進行2到4次鍛煉，鍛煉你的胸部肌肉。

說到健身，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動感單車。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運動器材，這個叫做動感單車。單車的設計很人性化，可以根據每個人自身特點進行細微調節，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數肯定可以放心。動感單車有自己的音樂編排，跟隨動感音樂的節拍，調節阻力的大小，在教練的帶領下，由簡單到復雜，包括手臂、腹部和胸部在內的所有的肌肉都在做功。據教練介紹，動感單車對心肺功能提高是很明顯的，它平均每小時燃燒體內的脂肪也非常多，一節45分鐘的動感單車課會燃燒400到500卡路里熱量，相當于長跑一個半小時。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。綜合訓練器，包括主底架，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳。

綜合訓練器肌肉訓練方法： 1.坐姿臂彎舉 鍛煉部位：肱二頭肌 正坐在椅子上，身體前傾，雙臂搭在斜板上，雙手抓住直杠。 手臂發力將直杠向肩膀彎曲收縮再還原至手肘略微彎曲，注意不要聳肩，保持身體穩定。 用力時呼氣，還原時吸氣。 2.坐姿夾肘劃船 鍛煉部位：下背部及肩袖肌群 坐在墊子上，雙腳頂住踏板，雙手緊握繩索，挺胸、直背、收腹、沉肩。 收縮背部帶動手臂緩慢向背后拉，背部充分收縮后再緩慢還原。 把手向身體拉動時呼氣，還原時吸氣。 3.站姿側/后踢腿 鍛煉部位：臀部肌肉 一條腿固定繩索，膝蓋微微彎舉，收緊腹部和臀大肌。 臀部發力帶動腿部側踢/后踢，再緩慢回復到起始位置，回的過程中也要注意臀部的收縮感。兩腿交替訓練。 用力時呼氣，還原時吸氣。標準杠鈴由杠鈴桿（橫杠）、杠鈴片和卡箍三部分組成。江蘇美臀健身器材生產廠家

綜合型多功能健身器材一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。江蘇美臀健身器材生產廠家

隨著“健康中國”上升為我國戰略，以及大家生活水平的日益提高，大眾休閑化趨勢越來越明顯，運動休閑已經開始成為一種休閑潮流。我國體育產業雖然起步晚，但發展很快，產業規模、產業效益都得到很大提升。隨著人們旅游消費升級，體育與旅游加速融合，運動、休閑將形成更廣闊的行業外延。專門從事研發，設計，生產，銷售，服務為一體的健身房器械生產企業。專注配置企事業，單位，俱樂部，會所，酒店，軍體院校，健身房。麗康公司秉承“利國麗民，康健人生”為理念，以成為健康天使、造福全人類為神圣使命，作為大健康、大休閑的組成部分，是一個具有較強融合性特征的行業，與文化、養老、教育、健康、農業、林業、水利、通航等產業的融合發展具有巨大潛力。在全球新一代信息技術**和新產業**融合對接的背景下，有限責任公司（自然）企業以市場為導向的，以技術、應用和模式創新為內核并相互融合的新型經濟形態將不斷取得發展，并助推我國經濟發展方式轉變和能級提升。健身器材，女子塑形器械，健身房設備，普拉提器械領域的全球市場容量將達到2700億美元。根據數據，運動休閑領域目前還有上漲的空間，過去六年的零售銷量上漲4.1%，而非運動服裝品牌的上漲比例只是0.2%。江蘇美臀健身器材生產廠家

廣州市麗康康體設備有限公司位于永平街叢云路816號首層B102室。公司業務分為健身器材，女子塑形器械，健身房設備，普拉提器械等，目前不斷進行創新和服務改進，為客戶提供良好的產品和服務。公司將不斷增強企業重點競爭力，努力學習行業知識，遵守行業規范，植根于運動、休閑行業的發展。在社會各界的鼎力支持下，持續創新，不斷鑄造***服務體驗，為客戶成功提供堅實有力的支持。