懷孕期間，盆底組織在的作用下會變得松弛，分娩也會不同程度的損傷盆底組織或影響其功能。如果產后過早的參加體力勞動，會影響盆底組織張力的恢復而發生盆腔脫垂。除了分娩，其他因素(慢性咳嗽、持續負重、、衰老等）造成腹腔內壓力增加，也可能導致盆腔臟器脫垂。康復1.對于盆底肌的，一般產后會隨著時間有所修復，但是為了幫助盆底肌更好的恢復，可以在家做“凱格爾運動”，對于大多數媽媽來說，多做凱格爾運動就可以了，當然，有條件可以結合康復一起做。凱格爾運動：做收縮陰道或肛門的動作（感覺如同憋尿，尿急卻因故不能及時上廁所，需要憋尿的動作），感受盆底肌的發力，持續5秒。收縮和放松為1次，重復10次為1組，每天做3組。熟悉以后，縮放的時間可以從5秒增加到10秒。放松盆底肌，持續5秒。產后修復就選月月康,24小時醫護服務.花溪區產后修復調理

為什么要重視產后修復？十月懷胎，一朝分娩，伴隨著新生命帶來的喜悅，也有寶媽煩惱的一面。原來的A4腰，馬甲線通通不見，隨之而來的卻是大肚腩、水桶腰，如果恢復得不好，還有可能出現產后腰酸背痛，乳房下垂、盆底松弛、骨盆變寬等等，因此產后的恢復期也被喻為“女人的第二次生命”，產后修復做不好，影響女人一生！產后修復第一步：盆底肌修復不少寶媽存在一定的認識誤區，認為只有順產才需要盆底康復。其實，不管是經陰道分娩還是剖宮產，對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷。整個孕期，寶媽都是依靠盆底肌來承托日益增大的胎兒，以及腹腔、盆腔臟器的壓力。盆底肌肉便在持續受壓中逐漸松弛，這種現象在未分娩之前就已經存在。因此，不管是順產還是剖宮產，都不可避免地對女性的盆底功能造成一定的損傷。一旦盆底功能受損，盆腔內的無法維持在正常位置，就可能出現相應的功能障礙，如陰道松弛、盆腔臟器脫垂、大小便失禁、性生活障礙等。小編建議：產后42天是進行盆底肌康復的好時機，已育和30歲以上的女性，更應盡早進行盆底肌康復。烏當區產后修復廣告圖片產后修復就選漢苑良方，24小時醫護服務.

身體從來都不會“主動”修復錯過孕期訓練、產后變成“媽媽體態”，這樣的案例是現實中常常發生的。借助于產后修復的一系列干預手段，被困在“媽媽體態”里的產后女性，依然可以恢復到孕前的體態。但如果不做任何處理，情況就很難說，就現實中我看到的案例，干預是必要的。有些寶媽在生一胎時，并沒有做過針對性訓練，據她們說，當時沒有感覺到身體有任何不適，依然能吃能睡，體力充沛。區別于產前，變化也不明顯，只是肋骨寬了一點、鞋子大了一碼。但在生二胎之后，她們卻意識到自己的身體已然變得不同——各種疼痛找上門來，體力明顯衰退。這一點可以反向證明，身體不曾“主動”的修復過。如果不做針對性的康復訓練，體態變化帶來的問題會進一步加劇。次生寶寶時，變化已經發生，只是身體沒有感覺到，到了第胎，問題疊加，程度更深。并且因為媽媽們的年齡略有增長，身體肌肉含量、代謝水平都較以前降低了一些，問題表現也會更集中。我建議所有計劃生二胎、三胎的媽媽們，在備孕期就開始進行針對性訓練。不妨這么說，二胎的備孕期練習，是在補交前頭胎的產后康復的作業。

產后一年內是腹直肌恢復的黃金時期，配合腹直肌分離，能有效促進產后腹直肌分離的康復，減輕產后背部的疼痛，對肌群進行強化訓練，增加肌肉的彈性和活動性。所以寶媽們千萬不要錯過哦！產后修復第三步：骨盆閉合骨盆位于人體的中心，就像是穩固高樓的地基，上承脊柱，下啟關節，支撐身體結構，同時還有保護子宮和膀胱的作用。女性的骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和恥骨共同圍成。其中，骨盆前方的恥骨聯合和后方的雙側骶髂關節負責連接各組成骨，上述三個關節中有數條“能屈能伸”的韌帶。孕育中的機體，各種反應都是環環相扣的。從孕晚期開始，在孕的作用下，恥骨聯合及雙側骶髂關節內韌帶松弛、打開骨縫，以利于寶寶的順利娩出。即使是剖宮產，孕晚期胎兒降入骨盆（入盆），此時恥骨聯合處就已松弛。而這骨間的毫厘之隙，就是造成疼痛不適與腰臀腹肥胖的“元兇”，順產與剖宮產都難逃于此。分享我的產后恢復和新生兒護理經驗,這樣的月子中心多少錢！

產后修復有用嗎一般在月子的時候可以使用收腹帶來幫助身材的恢復的，不僅如此，很多人還會用各種方法來修復，那么產后修復有用的嗎？做之前，首先我們要先判斷清楚這些是不是有必要的。目前我給大家的建議是，如果您想要做之前，一定要先正確地評估自己的肌肉功能，如果您的肌肉功能是在正常范圍內，您只是感覺稍微不如產前的狀態了，那么凱格爾訓練是一個非常好的自我修煉的。凱格爾運動是一個非常好的自我恢復的訓練方式，完全可以通過凱格爾訓練，達到和產前差不多的效果。需要提醒各位媽媽們，無論順產還是剖腹產，修復盆底肌都非常重要！因為骨盆位于身體的正中，是女性分娩胎兒的必經之途，它既需要能夠活動，又幾乎不具有可動性，孕期會產生松弛素，使韌帶的松弛性加強，為分娩做好準備。產后媽媽們注意啦,這幾個動作堅持做,修復骨盆恢復少女身材。貴陽產后需要做產修復嗎

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隨著產后修復在寶媽中越來越流行，大家或多或少都會了解一些關于這方面的知識。但是更多的人并沒有深入了解，只是從表面去看這個項目。有些人說產后修復不就是嗎？那區別就大了。產后修復，奧義，就是身心獲得協調。修復好受損的心理和身體，再進行減脂，打造出完美的身材，并不只是將體重減下去。而且如果身體沒有修復好的話，再怎么減肥都是沒有用的，產后沒有變胖的人不需要產后修復。產后雖然你沒有變胖，但是你變松了呀。肚子上松松垮垮，臀部下垂，包括私密部位都變得松弛，這些都是產后后遺癥，實際上問題還是出在了受損的。如果這些不修復，長此以往反而會使外界的濕寒邪氣更容易入侵人體。還有就是認為產后腰疼跟月子沒坐好有關系，所以沒必要去做產后修復。其實產后百分之八九十的媽媽都有腰酸背疼的毛病，但是原因并不是因為坐月子造成的。有一個很重要的原因就是腹直肌和骨盆出現了問題。腹直肌分離，腹壁變薄，使得身體難以支撐上身的力量，從而導致腰肌勞損。而骨盆移位導致體態不正，一直保持這樣的姿勢，會使兩邊受力不平衡，肌肉力量變弱，更容易出現腰部的毛病。花溪區產后修復調理