懷個孕，生個娃，身體就出現了一系列變化，無法控制的尿失禁、無故的小腹墜脹、反反復復腰背痛、大肚子松松垮垮怎么也瘦不回去、恥骨聯合疼痛...太扎心了，這樣的“歷劫”該如何涅槃重生呢？孕前產后之皮膚的“歷劫”■孕前：膚如凝脂，雪白的肌膚上沒有一點瑕疵。■產后：肚子上、腿上、胸部、臀部，一道道難看的紋路怎么也消不了……由于妊娠期間皮膚張力的改變及的變化，肚皮、大腿處等部分很可能出現密密麻麻的，可怕的不僅影響美觀，更會影響產婦心情，帶來很大的精神壓力和心理負擔。一度讓人很自卑。孕前產后之腹部的“歷劫”■孕前：平坦的腹部，肌肉緊致，馬甲線分明。■產后：膨隆的腹部怎么也下不去，更大的肚子還像是在孕期，再也沒有腰身可言，經常還會腰酸背痛，十分影響生活，這都是產后腹直肌分離惹的禍。妊娠期慢慢增大的子宮導致腹肌拉長，原本平行并列的兩條腹直肌自腹白線處分開。分離的腹直肌會減弱腰部肌肉的力量支持，容易引發產后腰背痛；腹直肌分離的間隙，脂肪不斷堆積，就這樣成了贅肉多多的“大腹婆”。孕前產后之腰背的“歷劫”■孕前：能跑能跳，運動達人，纖腰細肢，旋風少女?！霎a后：外看虎背熊腰，內則彎腰時腰痛，抱娃時腰痛。貴州產后修復中心加盟——貴州漢苑良方健康產業有限公司。觀山湖區骨盆修復靠譜嗎

惡露排得越干凈越好，如果惡露沒有排好，臟東西留在身體里就會引發各種后遺癥，子宮肌瘤就是典型的后遺癥。肚子鼓鼓下不去有的媽媽生完孩子一年，甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕四五個月似的，雖然覺得有些影響形象，但是總認為生完孩子就這樣，并不當回事。但事實上，這不是一種正常現象。造成產后大肚楠的原因，一方面是和子宮沒有完全恢復好有關系；另一方面新媽媽在生完孩子以后由于體內的濕寒氣重導致宮寒，造成肚子上脂肪堆積。很多媽媽還會因為產后骨盆恥骨聯合沒有閉合，盆腔空間寬，導致內臟下垂，顯的肚子很大。后遺癥：例假不規律、顏色發深，有血塊、血渣子；體形不好恢復，大肚楠，再也沒有緊致的小蠻腰。南明區骨盆修復會反彈嗎產后修復加盟，多元化盈利，好項目早知道！

很多女性應該都知道，生產過后的媽媽肚子上的肉肉都是很難減掉的，在產后寶媽肚子上的肉松松垮垮的，非常的影響美觀，產后的媽媽都會想盡一切辦法恢復平坦的小肚子，產后可以用收腹帶收腹，產后修復帶什么時候能用?產后修復帶什么時候能用順產后經過月子期使用收腹帶好。因為產后肚中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液循環，很不利于體內惡露排出。剖腹產后好是等到傷口差不多愈合后再用收腹帶。因為過早地使用收腹帶，有可能導致傷口撕裂、疼痛加重;而且容易引發，不利于恢復。剖腹產后建議使用專門的收腹帶，來固定傷口。產婦應該為自己選擇好一些的收腹帶，透氣性好純棉收腹帶好了。收腹帶對產婦會有一定的作用，對內臟會起支持作用，堅持使用的話防止內臟下垂，在使用的時候把握松緊度，不影響正常呼吸以及進食的舒適度即刻。收腹帶不宜綁得過久，有些產后媽媽為了增強收腹效果，選擇每天24小時都綁著收腹帶。其實，這種做法非常不科學。收腹帶使用時間過長，會嚴重影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般來說，收腹帶綁的時間不宜超過8小時。

一旦腰背部肌肉負擔增加嚴重，對于腰背部健康也會受到影響，時常表現出腰痛、下墜感等問題。3.盆腔生理功能脫垂。媽媽們在生產完后，卵巢會出現一些癥狀，讓媽媽們苦不堪言。盆底肌恢復怎么做？凱格爾運動，又稱骨盆運動，主要通過重復縮放部分骨盆肌肉。主要是借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。產科**認為，“凱格爾運動”有助于舒緩產后沉重的身體，還有助于解決漏尿等問題。1.簡易凱格爾找到盆底肌（排尿時，控制尿—收—尿—收的肌肉）練習：收緊2-3秒，放松2-3秒，收緊、放松為一次，重復20-100次。2.骨盆卷動預備：屈膝平躺，兩腿分開，與髖同寬，腳尖抬起，雙手平放在腹部上。動作：深吸氣，腹部鼓起，同時凱格爾做尿—收—尿—收中“尿”的動作。呼氣輕輕發出“呵”的聲音，收緊腹部壓出氣體，手可以感覺到腹肌收縮的感覺，同時做凱格爾運動的“尿--收--尿--收”中的“收”。這時骨盆會在腹部肌肉的牽拉下做卷動。3.臀橋預備：平躺，雙腿屈膝90度，兩腳與髖同寬，腳尖抬起，兩手平放在身體兩側。還在為產后身材難恢復煩惱 來月月康找回好身材。

生完孩子，什么時候可以做子宮恢復?順產后即刻，剖宮產4-6小時后，即可通過超聲波子宮復舊促進子宮平滑肌節律性收縮，利用超聲波的生物學效應可以加速子宮復舊，減少產后出血，緩解產后疼痛，幫助子宮盡快恢復。此外，還可以通過以下方式幫助子宮恢復：1.多走路產后第2天應適當下床走動，要知道，月子可不是“坐”出來的，在身體條件允許的情況下，適當地走路可幫助子宮復舊和惡露排出。2.子宮按摩將手掌放在肚臍周圍，以環形按摩，按摩時用力壓（以可以忍受疼痛的力度為準），按摩能刺激子宮收縮。及時進行子宮按摩，可以促進子宮復舊，每次幾分鐘，每日數次。3.按摩乳房，勤喂奶讓寶寶吸吮母乳，也會刺激子宮收縮。依照子宮收縮的生理原理，刺激，會讓人體產生子宮收縮素。所以，多給寶寶喂奶也可促進子宮恢復?；蚴钦业揭患曳判膶I的修復中心，為您可以調理全方面的護理。產后媽媽恢復身材小妙招，找貴州漢苑良方健康產業有限公司！清鎮盆底肌恢復的好處

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盆底康復并不只是縮肛運動，盆底康復主要是對盆底功能障礙性疾病進行康復，其中包括尿失禁、臟器脫垂、性功能障礙、盆腔痛等。目前的盆底康復手段也是多樣化的，比如：盆底生物反饋療法、筋膜手法、力量訓練、墊上運動等，這些比較好在專業康復醫師和產后康復治療師的指導下進行，針對不同時期、不同的并發癥的治療方法、運動方式、運動強度也會有所不同，這些康復方法是自己在家沒辦法做到的，需要專業人士進行指導。還想再生個寶寶，現在不需要進行產后康復很多媽媽以為反正要再生第二個寶寶，現在暫時也不需要做，甚至有了產后問題的癥狀也覺得現在做了也沒有什么用，還有的人覺得，我這個問題是月子沒有坐好的原因，等生了第二個，我好好坐月子就能解決這些問題了。這個觀點根本就是大錯特錯。生完個寶寶之后，產后媽子宮、盆底、腹部等都已經被改變了，如果有了問題還不及時進行康復的話那么問題就會在第二次懷孕的時候變本加厲，因此，生完寶寶后，一定要抓住產后半年盆底康復的黃金時期，在生二胎前更要做盆底的檢查，一胎留下的損傷不要留到二胎再康復！觀山湖區骨盆修復靠譜嗎

貴州漢苑良方健康產業有限公司是以產后修復研發、生產、銷售、服務為一體的貴州漢苑良方健康產業公司成立于2020年，致力于打造女性健康的每個十年，為成就女性終身美麗而生。在過去數年里，通過我們的中藥養顏產品及服務，在女性健康方面取得了良好成績。2021年，我司與全國連鎖品牌“月月康”產后修復強強聯合，為貴州的女性健康提供專業的產康服務。企業，公司成立于2020-06-30，地址在富水南路196號國際商城28樓。至創始至今，公司已經頗有規模。公司具有產后修復等多種產品，根據客戶不同的需求，提供不同類型的產品。公司擁有一批熱情敬業、經驗豐富的服務團隊，為客戶提供服務。漢苑良方以符合行業標準的產品質量為目標，并始終如一地堅守這一原則，正是這種高標準的自我要求，產品獲得市場及消費者的高度認可。貴州漢苑良方健康產業有限公司以先進工藝為基礎、以產品質量為根本、以技術創新為動力，開發并推出多項具有競爭力的產后修復產品，確保了在產后修復市場的優勢。