孕婦產后身體會發生很大變化，沒有抵抗力，而且在生產后心情會出現不愉快，容易焦慮，產后抑郁，情緒不穩定等。這種情況是正常的，多少受生產時疼痛影響。加上要負責給寶寶喂奶，身心疲憊，睡眠不足。產后護理不周的話，后期就會引發其他疾病。產后三餐要合理搭配，每天食用新鮮的蔬菜水果，多吃一些雞蛋，豬肝等含鐵的食物。慢慢養好身體。水果每天多少吃一些，選擇營養價值高，比如橙子獼猴桃等。生活上不好的習慣要及時改正，盡量不要去碰涼水等。產后保持一個積極向上的心態，每天可以適量鍛煉，放松心情。如果心情太壓抑對恢復也會造成影響，有問題可以多和家人溝通。也可以選擇我們，在寶媽護理期間，我們有專業的護理人員陪同，照顧寶媽身心健康發展，期待您的來電。貴州用戶注意!產后媽媽恢復身材小妙招，你知道幾個？云巖區盆骨恢復

為什么要做產后恢復？產后1-3個月是女性心理較脆弱、生理較虛弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接關系到產婦的身心健康。醫學專家調研發現，中國女性的很多疾病是因為產后恢復不全留下的隱患。國際機構調查表明，分娩之后缺乏調養，產婦的體形體質將不易恢復，乳房疼痛、脫發、的發生率高達22%，頭暈、的比例增加，胃腸不適增加了，心悸者增加了；較嚴重的是各種疼痛癥狀，大約增加了30%。除了妊娠、分娩，盆底面臨的考驗還很多，肥胖、經常搬重物、長期咳嗽，如此種種，都會讓盆底肌的損傷加重，對于女性來說，衰老的不只是容顏，還有盆底。如果盆底在年輕時就已受到損傷，卻沒有進行盆底康復，絕經后各種盆底疾病會讓晚年苦不堪言。因此，產后康復對于產后媽媽來說是至關重要的。產后恢復哪里好產后修復幫助恢復肌體損傷，恢復全身體形。

產后恢復時間：（1）黃金期產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留就無法有效，很容易拖延惡化成為各種疾病。（2）理想期產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，已經基本，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的時機。（3）有效期產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成平衡，平穩過度到正常生活階段。訓練能夠很好的幫助恢復由于受孕導致的腹部肌肉分離，以及產后受損的骨盆底肌。

在貴陽產后盆底肌修復的護理多數的媽媽對于自己產后身材的恢復十分重視，但對于由懷孕和分娩引起的可嚴重影響生活質量，甚至健康的盆底功能損傷問題和產后盆底修復的護理卻知之甚少。不管是順產還是剖腹產，妊娠期的變化，還有妊娠期隨著子宮內胎兒及其附屬物的增大，重力作用，對女性的盆底功能都會造成一定程度的損傷，而受生育、疾病、衰老等因素的影響，30歲以上的女性盆底功能障礙性疾病的發生率高達40%～50%。媽媽在分娩后如果不做任何，隨著年齡的增大，水平下降，肌肉韌帶變得松弛，癥狀會越來越嚴重，到了中老年后，很可能會出現不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮及盆腔臟器脫垂。產后42天是盆底修復比較好時機，這一階段的媽媽進行常規盆底肌肉訓練，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，并增強陰道緊縮度，提高性生活質量，同時有利于預防、尿失禁、子宮及盆腔臟器脫垂等盆底障礙性疾病的發生。生物反饋是近年來國內引進的有效防治及手段。學會這六招，產后修復都不是大事兒！

生完孩子后產婦容易發生漏尿、陰道松弛、痛等盆底問題，如果不加以重視或產后不做盆底康復，這些盆底問題可能會隨著年齡的增長、生活習慣而越來越嚴重。很多產婦一胎有盆底問題，但是沒有做盆底康復，二胎后盆底損傷更嚴重了。因此，產后如果出現漏尿、等盆底不應忽視，應盡早做盆底康復。產后42天篩查建議產婦們一定要做產后42天篩查，既可以判斷月子期間的身體恢復情況，又可以為以后的產后康復規劃提供依據。產后42天篩查主要包括：一般情況、血尿常規、肝腎功能、血壓、傷口情況、子宮卵巢及附件、盆底情況等。重視形體恢復產后腹直肌分離、肥胖、骨盆松弛或移位等會導致產后大肚子松垮下不去、身材走形等，因此，產后形體恢復很有必要！姣好的身材不僅讓你重返職場時更加自信、有魅力，還可以讓你為孩子樹立自律的榜樣。有句話說的好，“如果不能控制體重，何以掌控人生”，當然體重只是塑形的一個方面，塑形不止是體重，更重要的是形體的塑造。產后肚子收不回去，那是你沒找到真兇—產后腹直肌分離！我們幫您！產后恢復要花多少錢

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不管是順產或剖宮產都應注意傷口恢復，在傷口沒有完全恢復的情況下要保持干燥，不要發炎、出現熱痛或異味。如果傷口沒有恢復好，可能會影響產后恢復。觀察惡露判斷子宮恢復情況坐月子期間是子宮恢復的關鍵期，通過惡露的顏色、量、氣味可以初步判斷子宮恢復的情況。顏色：產后3天以內血性惡露，顏色鮮紅；第4-14天，漿液性惡露，顏色淡紅；然后逐漸變為淺黃色或白色惡露。量：由多到少。氣味：沒有惡臭或異味。飲食要均衡生完孩子很多產婦骨頭湯、魚湯各種下奶湯不斷，其實很多時候不但起不到催奶的效果，反而是把湯中的營養全都留在了自己的身上，變成了厚厚的脂肪。不僅如此，如果產婦在奶水多的情況下仍然喝下奶湯的話，可能會導致漲奶。哺乳期間，飲食均衡才是重要的，湯、肉、蛋、蔬菜均衡搭配，同時保持好心情，才能讓產婦們擁有源源不斷的奶水。云巖區盆骨恢復

貴州漢苑良方健康產業有限公司坐落在富水南路196號國際商城28樓，是一家專業的貴州漢苑良方健康產業公司成立于2020年，致力于打造女性健康的每個十年，為成就女性終身美麗而生。在過去數年里，通過我們的中藥養顏產品及服務，在女性健康方面取得了良好成績。2021年，我司與全國連鎖品牌“月月康”產后修復強強聯合，為貴州的女性健康提供專業的產康服務。公司。公司目前擁有專業的技術員工，為員工提供廣闊的發展平臺與成長空間，為客戶提供高質的產品服務，深受員工與客戶好評。公司以誠信為本，業務領域涵蓋產后修復，我們本著對客戶負責，對員工負責，更是對公司發展負責的態度，爭取做到讓每位客戶滿意。公司憑著雄厚的技術力量、飽滿的工作態度、扎實的工作作風、良好的職業道德，樹立了良好的產后修復形象，贏得了社會各界的信任和認可。