盆底康復(fù)并不只是縮肛運(yùn)動，盆底康復(fù)主要是對盆底功能障礙性疾病進(jìn)行康復(fù)，其中包括尿失禁、臟器脫垂、性功能障礙、盆腔痛等。目前的盆底康復(fù)手段也是多樣化的，比如：盆底生物反饋療法、筋膜手法、力量訓(xùn)練、墊上運(yùn)動等，這些比較好在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師和產(chǎn)后康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，針對不同時期、不同的并發(fā)癥的治療方法、運(yùn)動方式、運(yùn)動強(qiáng)度也會有所不同，這些康復(fù)方法是自己在家沒辦法做到的，需要專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)。還想再生個寶寶，現(xiàn)在不需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)很多媽媽以為反正要再生第二個寶寶，現(xiàn)在暫時也不需要做，甚至有了產(chǎn)后問題的癥狀也覺得現(xiàn)在做了也沒有什么用，還有的人覺得，我這個問題是月子沒有坐好的原因，等生了第二個，我好好坐月子就能解決這些問題了。這個觀點根本就是大錯特錯。生完個寶寶之后，產(chǎn)后媽子宮、盆底、腹部等都已經(jīng)被改變了，如果有了問題還不及時進(jìn)行康復(fù)的話那么問題就會在第二次懷孕的時候變本加厲，因此，生完寶寶后，一定要抓住產(chǎn)后半年盆底康復(fù)的黃金時期，在生二胎前更要做盆底的檢查，一胎留下的損傷不要留到二胎再康復(fù)！產(chǎn)后如何修復(fù)妊娠*?來產(chǎn)后修復(fù)中心!年輕人福利！產(chǎn)后怎么恢復(fù)好

什么時候做產(chǎn)后修復(fù)？

1、黃金期產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留就無法有效，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期產(chǎn)后6—18個月以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，已經(jīng)基本，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的比較好時機(jī)。

3、有效期產(chǎn)后1-3年以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成比較好平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。漢苑良方是一家做產(chǎn)后修復(fù)服務(wù)，我們有專業(yè)的護(hù)理和人員，為您保駕護(hù)航，歡迎來電。 白云區(qū)盆底肌修復(fù)有沒有必要做年輕人看過來！總部手把手培訓(xùn)，創(chuàng)業(yè)不煩惱!

寶媽們一定要注意產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，產(chǎn)后康復(fù)不等于體育運(yùn)動，卷腹、平板支撐，仰臥起坐這樣的運(yùn)動是起不到修復(fù)腹直肌作用的，甚至還會讓腹直肌分離的越來越嚴(yán)重！所以要等到自己的腹直肌已經(jīng)完全閉合之后再做這樣的腹部塑型運(yùn)動。其實腹直肌分離不僅是產(chǎn)后媽媽們的“”，像上面的這個修復(fù)腹直肌的方法是適用于所有人的，而且這個動作還有一定的收腹效果！自己在家做腹肌肌修復(fù)是一個緩慢的過程，心急吃不了熱豆腐，只要堅持，就一定會有效果，如果想見效快的話，還是建議媽媽們選擇徒手產(chǎn)后修復(fù)，徒手產(chǎn)后修復(fù)技術(shù)主要是從中醫(yī)理論基礎(chǔ)和西方解剖學(xué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的手法調(diào)理，是無痛感。

甚至多坐一會也會腰痛……原以為只有老年人才會有的毛病，生完孩子后就有了，腰背痛無處不在。妊娠期間，子宮不斷增大，腰椎代償性前凸，壓力增加，加上妊娠期體內(nèi)水平的改變，鈣的缺乏，這些改變會對產(chǎn)婦的腰椎與腰部肌肉造成損傷，損傷在產(chǎn)后不能完全自行恢復(fù)的，就會出現(xiàn)產(chǎn)后腰背痛，嚴(yán)重的會逐漸演變?yōu)槁匝惩?。孕前產(chǎn)后之盆底的“歷劫”■孕前：喜歡干凈的小仙女，渾身自帶香氣?！霎a(chǎn)后：大笑或是咳嗽時居然會漏尿，總覺得身上有股異味，少女香怎么就變味了？妊娠和陰道分娩（剖腹產(chǎn)也不例外）是盆底的兩大，會給盆底帶來很大的損傷。妊娠時，逐漸長大的胎兒給盆底持續(xù)施壓；陰道分娩時，胎兒的娩出會給盆底造成極度的牽拉。盆底在經(jīng)歷妊娠和陰道分娩后變得傷痕累累，盆底功能下降，就會出現(xiàn)尿失禁的癥狀。此外，愛愛的幸福感也隨之降低，性福大打折扣。孕前產(chǎn)后之骨盆的“歷劫”■孕前：姿態(tài)優(yōu)雅，S形曲線，行動毫無阻礙，一身輕松?！霎a(chǎn)后：生完孩子后，骨盆前傾、后傾導(dǎo)致的身材變形暫且不論，單單是恥骨聯(lián)合分離帶來的疼痛就足以毀掉產(chǎn)后媽生活，活動時疼痛、彎腰時疼痛，時刻被疼痛折磨著。如果你也正在“歷劫”，如果你也正想“涅槃重生”。產(chǎn)后加強(qiáng)飲食調(diào)理，生產(chǎn)后要注意滋陰補(bǔ)氣血，可以吃一些含有阿膠，紅棗，桂圓。

如果說產(chǎn)后肥胖是普遍的狀態(tài)，那么變得消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結(jié)核性疾病的人當(dāng)然更要及時就醫(yī)。另外，還有內(nèi)臟下垂、無力型、神經(jīng)質(zhì)等類型的體質(zhì)和代謝機(jī)能低的人，因分娩后的生活負(fù)擔(dān)加重，也可出現(xiàn)消瘦的情況。無論怎樣，對待上述的這種情況，重要的是讓她們在產(chǎn)后充分地休養(yǎng)，并且好好接受醫(yī)師的檢查。此外，不管是肉體的還是精神的過度疲勞都可以使她們消瘦，所以周圍的人都應(yīng)給予體諒和照顧。在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質(zhì)豐富的食品。加上經(jīng)常勞動，并多下些功夫，做使身體變得結(jié)實的運(yùn)動。要盡可能使生活規(guī)律化。有些年輕的媽媽，深恐產(chǎn)后會肥胖起來，產(chǎn)后不久就開始縮食并做過多的運(yùn)動，這是不對的。乳兒的生長發(fā)育，需要充足的母乳，故不應(yīng)減少乳母的飲食。只有嬰兒斷奶之后，才能開始減少主食。產(chǎn)后修復(fù)是專門針對產(chǎn)后媽媽各種生理及心理變化，提供的各項修復(fù)護(hù)理的整體方案。腹直肌恢復(fù)方法

產(chǎn)后修復(fù)，前景巨大，現(xiàn)在參加培訓(xùn)還不遲！產(chǎn)后怎么恢復(fù)好

產(chǎn)后修復(fù)注意事項：關(guān)注胸部狀況，注意按摩很多媽媽都表示，奶完孩子后胸部就像泄了氣的氣球，又小又垂。這個注意事項是在孕媽生完孩子后就要注意的，不僅要注意喂奶的姿勢，還要保證自己的胸部不能一直保持漲奶的狀態(tài)。另外一個大家比較容易忽略的問題是，寶媽生完孩子，大多時候都在家不穿內(nèi)衣，這是非常不好的。你想，穿了十幾年的內(nèi)衣，突然幾個月不穿，胸部怎能不下垂。產(chǎn)后修復(fù)注意事項：善于利用修復(fù)黃金期大家都知道比較好的時期是生完的頭三個月，但就我周圍的寶媽們來看，很多人都不是在這三個月瘦下來的，有的是斷奶后自然瘦的，有的是在哺乳期時就開始陸續(xù)鍛煉，斷奶后瘦得更快，還有的通過三年時間慢慢瘦下。所以，大家不要認(rèn)為頭三個月都沒有瘦下來，就自暴自棄。當(dāng)然，重要的一點是，當(dāng)你準(zhǔn)備時，一定要邁開腿管住嘴。產(chǎn)后怎么恢復(fù)好

貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司是一家從事產(chǎn)后修復(fù)研發(fā)、生產(chǎn)、銷售及售后的服務(wù)型企業(yè)。公司坐落在富水南路196號國際商城28樓，成立于2020-06-30。公司通過創(chuàng)新型可持續(xù)發(fā)展為重心理念，以客戶滿意為重要標(biāo)準(zhǔn)。在孜孜不倦的奮斗下，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)越來越廣。目前主要經(jīng)營有產(chǎn)后修復(fù)等產(chǎn)品，并多次以商務(wù)服務(wù)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、客戶需求定制多款多元化的產(chǎn)品。貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司研發(fā)團(tuán)隊不斷緊跟產(chǎn)后修復(fù)行業(yè)發(fā)展趨勢，研發(fā)與改進(jìn)新的產(chǎn)品，從而保證公司在新技術(shù)研發(fā)方面不斷提升，確保公司產(chǎn)品符合行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和要求。產(chǎn)后修復(fù)產(chǎn)品滿足客戶多方面的使用要求，讓客戶買的放心，用的稱心，產(chǎn)品定位以經(jīng)濟(jì)實用為重心，公司真誠期待與您合作，相信有了您的支持我們會以昂揚(yáng)的姿態(tài)不斷前進(jìn)、進(jìn)步。