什么時候做產后修復？

1、黃金期產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留就無法有效，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期產后6—18個月以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，已經基本，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的比較好時機。

3、有效期產后1-3年以內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成比較好平衡，平穩過度到正常生活階段。漢苑良方是一家做產后修復服務，我們有專業的護理和人員，為您保駕護航，歡迎來電。 產后修復包括疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養護、產后暖宮養巢等。骨盆修復怎樣自我修復

什么時間是產后恢復的比較好時機？產后恢復分為3個重要階段：1、黃金期：產后42天至6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內氣血得不到恢復，殘留就無法有效，很容易拖延惡化成為各種疾病。2、理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，已經基本，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的比較好時機。3、有效期：產后一年半至三年內，在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成較佳平衡，平穩過渡到正常生活階段。當然，對于盆底功能修復來說，一生都有效。白云區盆骨康復好處有哪些產后修復哪家好？選擇實力品牌是關鍵！

甚至多坐一會也會腰痛……原以為只有老年人才會有的毛病，生完孩子后就有了，腰背痛無處不在。妊娠期間，子宮不斷增大，腰椎代償性前凸，壓力增加，加上妊娠期體內水平的改變，鈣的缺乏，這些改變會對產婦的腰椎與腰部肌肉造成損傷，損傷在產后不能完全自行恢復的，就會出現產后腰背痛，嚴重的會逐漸演變為慢性腰背痛。孕前產后之盆底的“歷劫”■孕前：喜歡干凈的小仙女，渾身自帶香氣。■產后：大笑或是咳嗽時居然會漏尿，總覺得身上有股異味，少女香怎么就變味了？妊娠和陰道分娩（剖腹產也不例外）是盆底的兩大，會給盆底帶來很大的損傷。妊娠時，逐漸長大的胎兒給盆底持續施壓；陰道分娩時，胎兒的娩出會給盆底造成極度的牽拉。盆底在經歷妊娠和陰道分娩后變得傷痕累累，盆底功能下降，就會出現尿失禁的癥狀。此外，愛愛的幸福感也隨之降低，性福大打折扣。孕前產后之骨盆的“歷劫”■孕前：姿態優雅，S形曲線，行動毫無阻礙，一身輕松。■產后：生完孩子后，骨盆前傾、后傾導致的身材變形暫且不論，單單是恥骨聯合分離帶來的疼痛就足以毀掉產后媽生活，活動時疼痛、彎腰時疼痛，時刻被疼痛折磨著。如果你也正在“歷劫”，如果你也正想“涅槃重生”。

怎樣知道奶水夠不夠？如果寶寶有下面的表現，就表明你的奶水是足夠的。

(1)在出生后的頭幾天，寶寶會有輕微的生理性體重下降，下降的體重在出生體重的7%以內都是正常的，大約1-2周后就會回復出生時的體重，然后穩步增長。

(2)出生后第1天和第2天每天排便至少1次，排出黑色或墨綠色粘狀胎糞；5天內，大便顏色變為褐色、綠色、黃色，質地由初較稀爛、呈糊狀，逐漸變為柔軟及帶有小顆粒。從第3天到滿月前，每天排便至少2次（每次份量不少于1塊錢硬幣大小）。

(3)第5天開始，每天尿濕至少5片尿片，尿液透明或淡黃色。如果你懷疑自己的奶水不夠，請務必先咨詢兒科醫生或專業哺乳指導后，再決定是否需要加奶粉。不要吃中成藥來催乳，這些藥的作用沒有經過科學證明，副作用也尚不明確。用杯子喂水，以免混淆。滿月前不要給寶寶使用奶瓶或人工奶嘴（包括安撫奶嘴），以免造成混淆。即使要喂配方奶、藥物或其他液體，也應該使用杯子而不是奶瓶。 順產寶媽，拒絕松垮！專業貴陽產后骨盆修復，重塑好身材!!

產后腹直肌恢復產后有些產后媽媽應該深有體會，自身產后已經半年甚至是一年以上自身的腹部還是很大，而且腹部很松，實際上很多產后媽媽需要檢查下自身的腹直肌，腹直肌不恢復，影響的不僅單是腹部的美觀的問題，同時腹直肌不閉合，會影響腹部的臟腑，有的可能會有些往外膨出的情況。而且腹直肌不恢復會牽扯著可能出現腰部酸痛，會影響自身情緒也會影響身體的恢復。4.產后惡露的恢復產后惡露的恢復情況直接表明產后卵巢的恢復情況，產后有些產后媽媽因為骨盆和盆底肌肌肉沒有恢復的原因會出現宮頸下垂的情況，因此產后及早的了解自己的惡露的恢復情況是非常至關重要的。通常情況下產后惡露的干凈時間大概是4到6周，如果超過這個時間實際上是屬于產后惡露淋漓不盡的情況，因此產婦在生產后可以通過飲食和適當的鍛煉來幫助解決惡露，惡露越早排出來越好，也會更加的有利于產后自身的身體的恢復。產后媽媽要注意這幾個問題，這樣對身體恢復是比較有用的。產后調養要要保證每天都有充足的睡眠時間，因為這樣才能精力充沛和好的體力！貴安新區產后康復有沒有用

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如果經過專業檢查，分離達到了兩指以上（不含兩指），就算是需要引起一定重視的腹直肌分離了哦。一般在產后，隨著恢復到孕前水平，腹直肌分離的情況會逐漸恢復，這個過程大約需要1~2個月。如果產后3~6個月還沒有恢復，那就需要一定的了。而那些分離程度達到了四五指，產后一兩年還是老樣子，這種情況就相對比較嚴重，則需要考慮手術。如何自檢?動動手指就可以那怎么知道自己的腹直肌有沒有分離？分離嚴不嚴重？有個簡單的方法，媽媽用自己的手指就能測。仰臥平躺，放松身體，兩腿彎曲。頭肩微微抬高，把手放到腹部中線上，指尖下壓。頭肩抬高的時候，腹部肌肉會往中間收縮，如果發現肌肉收縮時有兩個手指以上的間隙，那就是腹直肌分離了。骨盆修復怎樣自我修復