貴州漢苑良方健康產業公司成立于2020年，致力于打造女性健康的每個十年，為成就女性終身美麗而生。在過去數年里，通過我們的中藥養顏產品及服務，在女性健康方面做出了良好成績。2021年，我司與全國連鎖“月月康”產后修復強強聯合，為貴州的女性健康提供的產康服務。月月康優孕備孕產后康復中心是一家專門為產后媽媽提供產后減肥、局部塑形、胸部護理、疤紋修復和產后保養等服務的全國連鎖加盟機構，它的使命是守護每一位家人的健康，讓中國媽媽享有專業的產后康復服務，成為產后康復行業的品牌。年輕人看過來！總部手把手培訓，創業不煩惱!烏當區骨盆康復管用嗎

構成盆底肌的2種肌肉，一方面能幫助女性支撐著膀胱、子宮直腸等盆腔臟器；一方面能控制大小便、維持陰道緊縮度等生理功能。看得出來，盆底肌承擔著非常重要的任務，但在女性體內，它卻顯得非常脆弱。女性一旦懷孕，腹腔壓力和盆腔臟器的重力就會日益增加，持續受壓的盆底肌肉就越來越兜不住這些盆腔臟器，逐漸松弛了起來。如果分娩時出現會陰側切以及裂傷等狀況還會進一步加重對盆底的損傷，從而導致盆底功能的障礙。在這些因素共同的作用下，使得產婦對尿道的控制力減弱，日后在腹壓突然增大時，就會出現漏尿、松弛、子宮脫垂等情況。在這種情況下，產科醫生一般在女性來產檢時就會提醒她們盡早進行盆底肌訓練！只有盆底肌得到充分鍛煉，恢復正常功能，才能有效緩解漏尿的尷尬。傳統鍛煉盆底肌的方式就是做凱格爾運動，但在做這套運動時，女性很難找到盆底肌的位置，大多數機構建議以夾斷尿液的方法來感受，但不得不說這樣做不僅影響尿道健康，而且效果也不明確。骨盆康復的項目有哪些產后適當泡腳能幫助促進血液循環，只要注意產后不要著涼，泡腳時間不宜過久就行！

生完孩子后產婦容易發生漏尿、陰道松弛、痛等盆底問題，如果不加以重視或產后不做盆底康復，這些盆底問題可能會隨著年齡的增長、生活習慣而越來越嚴重。很多產婦一胎有盆底問題，但是沒有做盆底康復，二胎后盆底損傷更嚴重了。因此，產后如果出現漏尿、等盆底不應忽視，應盡早做盆底康復。產后42天篩查建議產婦們一定要做產后42天篩查，既可以判斷月子期間的身體恢復情況，又可以為以后的產后康復規劃提供依據。產后42天篩查主要包括：一般情況、血尿常規、肝腎功能、血壓、傷口情況、子宮卵巢及附件、盆底情況等。重視形體恢復產后腹直肌分離、肥胖、骨盆松弛或移位等會導致產后大肚子松垮下不去、身材走形等，因此，產后形體恢復很有必要！姣好的身材不僅讓你重返職場時更加自信、有魅力，還可以讓你為孩子樹立自律的榜樣。有句話說的好，“如果不能控制體重，何以掌控人生”，當然體重只是塑形的一個方面，塑形不止是體重，更重要的是形體的塑造。

如果說產后肥胖是普遍的狀態，那么變得消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結核性疾病的人當然更要及時就醫。另外，還有內臟下垂、無力型、神經質等類型的體質和代謝機能低的人，因分娩后的生活負擔加重，也可出現消瘦的情況。無論怎樣，對待上述的這種情況，重要的是讓她們在產后充分地休養，并且好好接受醫師的檢查。此外，不管是肉體的還是精神的過度疲勞都可以使她們消瘦，所以周圍的人都應給予體諒和照顧。在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質豐富的食品。加上經常勞動，并多下些功夫，做使身體變得結實的運動。要盡可能使生活規律化。有些年輕的媽媽，深恐產后會肥胖起來，產后不久就開始縮食并做過多的運動，這是不對的。乳兒的生長發育，需要充足的母乳，故不應減少乳母的飲食。只有嬰兒斷奶之后，才能開始減少主食。產后調養要做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合！

產后的媽媽大部分都會出現身材嚴重塌方的現象，感覺自己像變了一個人似的，導致很多女性喪失了自信心，從而郁郁寡歡，不想出門，不想去上班。因此很多產后媽媽都急切的想要恢復到孕前的身材，那么產后如何恢復體形而不影響健康呢?產后如何恢復體形從兩方面入手就不會影響健康，那就是合理的飲食+科學的運動。很多生產后的媽媽為了讓寶寶攝入足夠的營養，就不顧自己的體形各種補補補、吃吃吃，其實大可不必。產后媽媽飲食方面含糖量高、熱量高的食物少吃，多吃青菜，雞胸肉，瘦肉，牛肉等食物，同時吃上一些補充碳水化合物食物，對恢復身材有一定作用。運動方面可以選擇產后操、產后瑜伽、散步法、仰臥起坐等，作為產后媽媽要選擇一些身體能夠接受的，小強度長時間的運動項目，而時間和強度方面，不同的人耐力也不同，要以自己能接受的強度為宜，時間方面30分鐘就可以，以后逐漸加強。產后如何恢復體形而不影響健康作為產后媽媽你一定了解了，產后恢復體形飲食和運動兩手抓，一定會事半功倍，讓你以飽滿的精神面貌迎接完美的逆襲。學會這六招，產后修復都不是大事兒！盆底肌康復可以天天做嗎

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產后腹直肌恢復產后有些產后媽媽應該深有體會，自身產后已經半年甚至是一年以上自身的腹部還是很大，而且腹部很松，實際上很多產后媽媽需要檢查下自身的腹直肌，腹直肌不恢復，影響的不僅單是腹部的美觀的問題，同時腹直肌不閉合，會影響腹部的臟腑，有的可能會有些往外膨出的情況。而且腹直肌不恢復會牽扯著可能出現腰部酸痛，會影響自身情緒也會影響身體的恢復。4.產后惡露的恢復產后惡露的恢復情況直接表明產后卵巢的恢復情況，產后有些產后媽媽因為骨盆和盆底肌肌肉沒有恢復的原因會出現宮頸下垂的情況，因此產后及早的了解自己的惡露的恢復情況是非常至關重要的。通常情況下產后惡露的干凈時間大概是4到6周，如果超過這個時間實際上是屬于產后惡露淋漓不盡的情況，因此產婦在生產后可以通過飲食和適當的鍛煉來幫助解決惡露，惡露越早排出來越好，也會更加的有利于產后自身的身體的恢復。產后媽媽要注意這幾個問題，這樣對身體恢復是比較有用的。烏當區骨盆康復管用嗎