盆底肌修復無論順產還是剖宮產，產后的你都應該積極進行盆底康復，這很重要，但是需要結合醫學評估。1.先檢查各位媽媽不要著急在月子里就做這樣修復那樣修復，月子期間好好休息就行了。產后42天應該去醫院復查，醫院的產后復查項目里就包含有B超、盆底肌測評、陰道檢查等項目，大家都需要進行盆底肌篩查，及時發現問題。2.定方案肌力大于等于3級，恢復比較好的媽媽可以在家做凱格爾訓練。肌力較差的媽媽，醫生將根據您的盆底肌類型做出相應的診療方案：高張型需要做盆底肌放松診療；松弛型需要做盆底肌肉加強診療；盆底疼痛需要做手法疼痛診療等等。在專業醫生的指導下進行電刺激生物反饋。腹直肌修復做不做腹直肌修復？在坐月子的時候機構（注意查看是否有醫療資質?。┚驼f我有腹直肌分離的情況了，我就做了腹直肌的修復了，回到醫院復查腹直肌分離仍舊存在，這到底是咋回事兒呢？腹直肌分離輕度腹直肌分離：2-3cm；中度腹直肌分離：3-5cm；重度腹直肌分離：＞5cm。寶媽在生完孩子后，就應該意識地注意自己的站姿、走路姿態和睡姿，及時糾正過來。烏當區子宮修復服務
漏尿、、性生活疼痛產后如果你出現了打噴嚏、咳嗽時漏尿，性生活疼痛或陰道松弛的尷尬，請注意！符合以上任意一條都說明你的盆底肌已經受損了！無論是剖宮產還是順產，99%的女性都會在產后遭遇因盆底肌松弛而導致的各種尷尬事兒。所以我們一定要重視產后盆底康復，產后42天的媽媽要盡早做骨盆的恢復和產道修復。產后半年內是內生殖系統恢復的“黃金時間”，越早恢復，效果就越好。如果不做任何恢復，隨著年齡增大，水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重。到了中老年后，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。后遺癥：胯部變寬，大屁股、身材變形；盆底肌松馳導致打噴嚏或咳嗽時漏尿；婦科炎癥反反復復。盆底肌修復費用產后1-3個月是女性心理脆弱、生理虛弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接關系到產婦的終生健康。
腹直肌修復：腹直肌分離嚴重，是導致很多媽媽生完寶寶后仍然“大腹便便”的“元兇”。所以我們必須重視自己的腹直肌恢復的情況哦！對于腹直肌，我們也是要區分順產和剖宮產，剖宮產畢竟經歷了一場手術，各方面都注意是必須的。順產：如果身體狀況和精力都允許的情況下，在生完寶寶的兩個小時以后就可以嘗試腹式呼吸，來改善腹直肌的分離狀況了。剖宮產：建議在子宮恢復完全，也就是生完寶寶的3個月以后再進行修復。再叨叨幾句，媽媽們一定要注意哦，如果腹直肌沒有修復好的話，一定不能盲目的做卷腹運動（包括仰臥起坐、西西里卷腹之類的），因為真的會讓腹直肌分離越來越嚴重。
疼痛，生完孩子宮縮痛可以在經陰道分娩后2個小時，剖宮產后6個小時，即可以采用低頻電刺激緩解疼痛。恥骨聯合分離疼痛建議產后48小時后低頻電刺激能夠放松緊張的肌肉和刺激內源性阿片類物質釋放，阻斷疼痛信號在脊髓中的傳遞及介質P物質釋放，減輕患者的疼痛感。產后腰背痛：腰背痛是產后媽媽再平常不過的了，月子期、產后42天以后都有可能發生，陰道分娩1天后，剖宮產傷口愈合后，如果你有腰背痛的癥狀即可進行診療，在以后漫長的日子里，如果出現腰背痛，也請隨時出現隨時診療。產后想要消除小肚腩，一定要進行專業的評估，確定腹直肌分離的程度。
選月子中心的三大標準為了選一個合適的月子中心，各家都有自己的優缺點。先說環境?，F在的月子中心也有很多不同的類型，有酒店式的、有郊區別墅式的、也有公寓式的。我主要考慮的，還是地段是否便利，方便家人過來探視，甚至出現意外時能否及時送醫，以及環境是否舒適、私密。人也是一個重要的因素。月子中心的人員構成一般有護士制、月嫂制以及混合制等幾種不同類型。月嫂是否合適我覺得還是得分人，而且月嫂本身精力也有限，不太容易做到面面俱到。我個人是比較希望能夠多一些專業人士的指導、看護流程操作更加標準化，因此還是護士制的月子中心。在選月子中心的過程中，各家的理念都不盡相同。有的會比較傳統，比如會有14天不能洗頭等等規定。當然關于理念也沒有的對錯，主要還是要看自己平時更習慣哪一種，更傾向于相信哪一種。重要的是一定要選和自己觀念接近的，聊得融洽的，畢竟一開始觀念就不一樣。貴陽有哪些產后修復機構，選擇正規機構才重要。烏當區腹直肌修復服務
產后需要從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的保障，使體質達到平衡。烏當區子宮修復服務
產后修復有幾件非常重要的事必須要寶媽們引起重視。形體修復，回歸正確站姿和睡姿，很多人在孩子6個月時，還跟孕婦一樣，走路外八字，手一搖一擺地舞著，站時肚子往前挺，典型的骨盆前傾。這些都是在生完孩子后，不注意自己的形體修復造成的。因此，寶媽在生完孩子后，就應該意識地注意自己的站姿、走路姿態和睡姿，及時糾正過來。產后體檢，查看子宮恢復狀況，一般產后體檢在生完孩子后的42天，這個體檢是一定要去做的，不要自恃年輕，覺得肯定不會有事，就忽略不做。很多人就是在這個檢查中發現自己有子宮脫垂的情況。所以，不管結果如何，要記得聽醫生的建議。 產后康復訓練，女性懷孕以及分娩時，盆底肌肉、韌帶和神經都會受到不同程度的損傷，這些損傷不僅會帶來生活上的不便，更麻煩的是造成尿失禁、陰道松弛，甚至出現陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等嚴重情況。如果產后出現了這些問題，女性就必須趁早接受產后康復療養。烏當區子宮修復服務