為什么生個娃會胯寬屁股大？屁股大是厚度增加，胯部寬是寬度變大，這兩種變化大部分孕媽都會有。孕期期間臀部變得寬厚，這是內(nèi)分泌因素在作怪，當(dāng)然，也是為了順利生產(chǎn)做準(zhǔn)備。所以啊，屁股變大，可以儲存脂肪，等到產(chǎn)后體重恢復(fù)到孕前水平，那些牛仔褲大部分還是能穿上的。有些媽媽問：「雖然體重回到從前了，但為什么還是塞不進(jìn)之前的牛仔褲呢？懷孕生孩子會讓胯部變寬嗎？」這可能是骨盆的問題。女性骨盆上承軀干，中藏生殖部位及鄰近身體部位，起著重力傳遞、保護(hù)臟器的作用，更是分娩中胎兒娩出的必經(jīng)之路！生完孩子的媽媽們的骨盆和盆底或多或少都會受到影響。也許有的媽媽們會說：「我是剖腹產(chǎn)的，是不是就沒有這個煩惱了呢？」其實(shí)不然，骨盆在孕期就已經(jīng)發(fā)生了變化。貴州產(chǎn)后修復(fù)就選漢苑良方，24小時醫(yī)護(hù)貼心服務(wù)。南明區(qū)盆底肌恢復(fù)做幾次管用

骨盆變形的危害1人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形、會引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起，臀部橫向發(fā)展、下垂等；2痛經(jīng)、經(jīng)期不適等；3肩頸酸脹、腰背痛；4慢性疲勞、體寒。由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了血液正常地循環(huán)流通。什么是骨盆前傾骨盆前傾？其實(shí)只是一種異常的姿勢表現(xiàn)，描述的是骨盆相對位置，在醫(yī)學(xué)上這種異常的姿勢狀態(tài)我們稱之為“下交叉綜合癥”。要想知道什么是骨盆前傾，我們必須先了解人體標(biāo)準(zhǔn)解剖姿勢形態(tài)。正面觀：人體正中鉛垂線穿過前額、鼻子、下巴、胸骨、劍突、肚臍、恥骨聯(lián)合中間，雙側(cè)耳垂、肩、肘、腕、骨盆、髖、膝、踝等高，且離中線距離相同。觀山湖區(qū)產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)項目關(guān)愛寶媽產(chǎn)后修復(fù)很重要，還她美麗身材。

“坐月子”就是在床上躺一個月嗎？不是。坐月子期間產(chǎn)婦要注意休息，適當(dāng)活動。產(chǎn)后第2日即可下床走動，產(chǎn)后3周再進(jìn)行簡單家務(wù)。在床上休息的時候，可以翻身、抬頭、活動四肢。產(chǎn)婦不要一定臥床，產(chǎn)褥早期仍處于血液高凝狀態(tài)，適當(dāng)活動可以有效避免血栓形成。???二．“坐月子”是捂出來的嗎？不是。●坐月子期間產(chǎn)婦適宜穿寬松、舒適、透氣的衣服，冷暖適宜，“捂月子”會導(dǎo)致產(chǎn)褥中暑甚至死亡；●產(chǎn)婦抵抗力低，出汗多、泌乳、排惡露，衣物容易臟，要勤換衣服和床單被罩，保持居住環(huán)境清潔，換衣物時要避免感冒；●室內(nèi)可以開門、開窗保持通風(fēng)，夏季時可以開空調(diào)，26-27℃的室溫比較適宜，但不要對著風(fēng)吹。

一般女性的恥骨聯(lián)合間隙為4-5mm，這個軟骨間隙一部分由膠原蛋白構(gòu)成，具有彈性，意味著軟骨附著的關(guān)節(jié)更有緩沖性和可變性。懷孕后隨著水平的改變，這個間隙可增寬2-3mm。輕度的間隙增寬有利于胎兒的順利娩出，但通常不超過10mm。當(dāng)恥骨聯(lián)合距離增寬超過10mm或上下錯動而出現(xiàn)局部疼痛和下肢抬舉困難等功能障礙，就是恥骨聯(lián)合分離了，通常會伴隨一系列問題，具體表現(xiàn)為恥骨聯(lián)合處疼痛，延伸到腰背部及下肢酸痛，改變身體部位時加重，比如站立，上下樓梯，提重物。如果出現(xiàn)這些問題，就要趁早進(jìn)行恥骨聯(lián)合恢復(fù)訓(xùn)練了。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)要養(yǎng)成健康的生活方式，不要熬夜，少吃零食，適當(dāng)運(yùn)動，不要抽煙喝酒。

產(chǎn)后私處恢復(fù)正常情況時，每天要用溫水勤沖洗會私處，尤其每次便后更要用消毒棉擦拭沖洗外陰，切忌由后向前擦，應(yīng)該由前向后。盆底功能恢復(fù)鍛煉能通過鍛煉盆底肌肉，提高盆底肌肉肌力、持久性，改善陰道松弛、性功能障礙、尿失禁、盆腔臟器脫垂等問題。鍛煉方法：1、首先找到盆底肌，可以嘗試在小便時夾斷尿流所用的肌肉就是盆底肌。2、鍛煉前排尿，平躺在瑜伽上，平緩呼吸，放松全身，將精力集中于盆底肌。3、呼吸收緊盆底肌（具體感覺：尿道口和肛門之間的會私處，向內(nèi)緊縮并向上提升），呼氣時放松盆底肌。4、每天鍛煉3次，每次10~15分鐘。5、整個過程不要屏氣，注意腹部不要參與鍛煉。6、經(jīng)期及分娩傷口還未痊愈的情況下不要鍛煉。產(chǎn)后問題的原總的來說是寶媽產(chǎn)后氣血兩虧，血液循環(huán)較差，身體經(jīng)絡(luò)塞堵引起的。云巖區(qū)產(chǎn)后修復(fù)的好處和功效

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穩(wěn)定性骨盆骨折的康復(fù)方案臥床休息期間注意髖關(guān)節(jié)微屈位下活動雙下肢膝、踝關(guān)節(jié)，以不引起疼痛或致微痛為度。另應(yīng)盡量避免同側(cè)髖關(guān)節(jié)過度前屈、外展、外旋引起疼痛。傷后2～3周患者需臥床休息(1)踝泵練習(xí)：用力、緩慢、全范圍反復(fù)屈伸踝關(guān)節(jié)，5分鐘/組，1～2組/小時。(2)股四頭肌(大腿前側(cè)肌群)等長練習(xí)：在不增加疼痛的前提下盡可能多做，大于500～1000次/日。可盡量避免肌肉萎縮，同時促進(jìn)下肢血液循環(huán)。(3)腘繩肌(大腿后側(cè)肌群)等長練習(xí)：在不增加疼痛的前提下盡可能多做，大于500～1000次/日。可盡量避免肌肉萎縮，同時促進(jìn)下肢血液循環(huán)。(4)床外股四頭肌肌力練習(xí)：將原坐位改為仰臥位。于雙膝下墊枕以使髖微屈，雙小腿懸于床外，踝部以沙袋、皮筋等作為負(fù)荷，踢腿至膝伸直位，緩慢落下，20～30次/組，組間休息30秒，4～6組/大組，2～3大組/日。(5)同時強(qiáng)化上肢肌力，以維持基本身體素質(zhì)，為身體轉(zhuǎn)移和下地扶拐行走等做準(zhǔn)備。但必須在床上進(jìn)行，必須確保練習(xí)時骨盆無受力和移動。南明區(qū)盆底肌恢復(fù)做幾次管用