產后長短腿長短腿是比較普遍的，分為結構性的長短腿(真正的長短腿)，和功能性長短腿。結構性長短腿一般是由先天性的、急性的損傷、骨折引起的。功能性的長短腿，一般是由肌肉、足踝、骨盆影響引起的。絕大部分人是功能性的長短腿。恥骨聯合分離恥骨位于大腿與腹部的交界位置，連接它們之間的韌帶及纖維軟骨組織就叫恥骨聯合。正常情況下，恥骨聯合問距為4-6mm，孕期增寬2-3mm。妊娠期孕及松弛素作用下，孕婦的韌帶變松弛，骨盆前方兩側恥骨纖維軟骨聯合處，因外力而發生微小的錯移。表現為恥骨聯合距離增寬、扭轉而出現局部疼痛，下胺抬舉困難等功能障礙的軟組織損傷性疾病。這就是恥骨聯合分離，明顯的表現是產后媽媽得“大屁股”。分離的恥骨聯合是有自我恢復功能的，但是，如果寶媽們的恥骨聯合分離過大或上下錯位，引發疼痛、腫脹，甚至影響抬腿、下蹲、走路等，那就需要及時就醫，看看是否需要骨盆修復了。產后如何修復妊娠？來產后修復中心——貴州漢苑良方健康產業有限公司！白云區腹直肌修復有哪些項目

骨盆骨折通常分為兩類：1.低能量傷：大部分為穩定性骨折，也指骨盆環連接性未遭到破壞的穩定性骨盆骨折，包括髂骨翼骨折，骶骨橫行骨折，尾骨骨折，髂前上，下棘骨折，坐骨結節撕脫骨折，單一的坐骨支或恥骨支骨折。骨盆環連接性雖有破壞，但不在負重部位，對骨盆環的穩定性無明顯的影響。包括：同側或雙側的坐骨支、恥骨支骨折、恥骨聯合分離。2.高能量傷：大多為不穩定性骨折，也指臨近骶髂關節的骨折或骶髂關節脫位;前后環同時骨折：骶髂關節脫位、髂骨后部骨折合并恥骨上下支骨折、骶髂關節脫位或髂骨后部骨折合并恥骨聯合分離、前后環多處骨折。貴安新區骨盆恢復有沒有用營養月子餐+產后修復+24小時1對1月子護理團隊〔漢苑良方〕,價格超值！

骨盆修復的三大誤區01.骨盆修復的是骨頭？并不是！骨頭是不會變大變小的，即使經歷了生產也不會因此變大，更不會因為做了“骨盆修復”而縮小。02.關節微微活動就會導致骨盆變大？也不是！組成骨盆的關節是能夠微微活動的，被稱之為“微動關節”，一旦這些關節發生錯位、分離時，會讓你疼痛難忍、坐臥難安。03.韌帶和肌肉不需要修復？更不是！在孕期，盆底肌就已經受到不同程度的損傷，而分娩的過程又進一步對盆底造成損傷，也就是說，無論是順產還是剖腹產，生產后都需要盆底肌修復。

如果對于自己是否是骨盆后傾通過目測法還是覺得模棱兩可不能確定，可以通過以下三個簡單的方法判斷是不是骨盆后傾：◆靠墻站立法：背部和臀部都貼住墻壁，手握拳后放到腰椎和墻壁見的空隙中，正常的腰椎弧度剛好將拳頭塞滿空隙，骨盆后傾人的拳頭無法塞入這個空隙；◆稱重法：使用兩個相同的電子秤，骨盆左右兩側體重不同的骨盆有問題；◆體式檢測法：以坐位前屈體式檢測骨盆是否后傾，會感覺到雙腿后側肌肉僵硬，伸直不能伸直，腰背部肌肉容易緊張，背部向后弓起。產后要保持心情舒暢好的心情，樂觀的心態，能夠很好的增進身體的機能。

如何進行產后盆底肌恢復？其實，在整個妊娠分娩過程中，比起胯寬屁股大，我們更需要關注盆底功能障礙問題。骨盆的盆底肌非常牛氣地接住了女性的子宮、膀胱、尿道等，通過收縮來調控這些臟器的功能。很多媽媽產后容易夾不住尿，有時候笑笑就會有漏尿的尷尬癥狀，直接原因就是盆底肌肉張力不足或損傷。妊娠期隨著胎兒增大和羊水量增多，子宮重量增加，長期壓迫骨盆底部，盆底肌受壓，導致肌纖維變形、肌張力減退，產婦在陰道分娩的過程中也會因為壓力過高牽拉其盆底肌肉。盆底肌受損會出現隱私部位松弛、子宮下垂，甚至出現欲望下降、夫妻生活痛等產后性功能障礙的困惱。看看，這是不是比塞不進牛仔褲更值得關注！既然我們知道懷孕生娃會對骨盆及盆底肌有影響，那我們就要盡量改善這個問題。產后盡早進行盆底肌恢復，效果還是杠杠的。產后肚子收不回去，那是你沒找到真兇—產后腹直肌分離！我們幫您！修文盆骨修復用手法能修復好嗎

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6、下肢伸展運動（產后3~10天可開始）促進子宮復舊和腹部收縮。仰臥，平躺雙手放平，將一只腿舉高，腳尖伸直，膝部保持平直，然后將腿慢慢放下，再換另一只腿舉高。如此交替操作8~16次；再將雙腿同時抬高放平。重復8~16次。7、腰背運動（產后14天開始）產道收縮運動促進陰道收縮，防止松弛。平躺仰臥，雙腿張開約與身體同寬，平行，臀部抬高，腳跟往后縮，使與膝部成直角。身體完全用腳踝與肩部支撐著，接著再將雙膝靠攏臀部和陰道肌肉。可重復8~16次。8、子宮收縮運動（產后14天開始）避免子宮位置異常及腰酸。跪姿，呈俯臥狀，兩膝分開與身體同寬，腰部伸直，胸部下伏至床面。腿部與平面呈垂直（膝胸臥位）。起初2分鐘，以后增加至8分鐘。白云區腹直肌修復有哪些項目