產后常見的骨盆問題有哪些（一）骨盆傾斜骨盆傾斜是普遍存在的問題，日常生活中長期不良姿勢，如：翹二郎腿、側臥哺乳、抱孩子、換尿布姿勢不良都會成為誘因。（二）產后長短腿長短腿是比較普遍的現象，分為結構性長短腿（真正的長短腿）和功能性長短腿。功能性長短腿，一般是由骨盆、足踝、肌肉影響引起的。絕大部分人屬于功能性的長短腿。（三）疼痛1）恥骨痛恥骨聯合分離≥10mm為恥骨聯合分離。會出現：恥骨聯合部疼痛，重者疼痛劇烈，活動受限，單側或雙側下肢難以負重，行走、翻身困難；上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起疼痛加劇。2）腰骶痛在分娩的過程中，胎兒過大、產程過長、產時用力不當或姿勢不正確,或者由于勞累等因素致使腰骶部關節發生輕微錯位，就可能出現：腰疼、腿疼和臀部疼痛，下肢麻木脹痛，有“觸電感”。不能挺胸直背，翻身坐起和改變身體部位時疼痛加劇。產后修復哪家好?寶媽正確選擇。貴陽腹直肌修復的項目有哪些

在門診，我們經常會遇到不少產婦來咨詢：“生了孩子以后要不要檢測盆底肌？確實，相對于商家極力營銷的美容套餐，產后更應該關心的是盆底康復。產后會出現哪些盆底方面的疾病？妊娠過程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負荷越來越大，加上陰道分娩過程中產道的極度擴張，盆底肌等支持結構過度伸張或斷裂，使其失去彈性，發生損傷，產后可能出現盆底功能障礙性疾病，主要包括陰道松弛、尿失禁、子宮脫垂、大便失禁等。2產婦會出現什么癥狀？造成什么影響？產后可能發生陰道松弛，因為陰道前后壁不能閉合或者陰道外口張開，出現陰道排氣的情況，通常不能自控，有時候聲音會連續不斷，發出“噗噗”聲。有些產婦會出現陰道壁膨出或子宮脫垂，癥狀較輕時一般無癥狀，也可伴有不同程度的腰酸或者下墜感，癥狀嚴重時，產婦在陰道口能摸到肉乎乎的腫塊。產后恢復管用嗎貴州產后修復就選漢苑良方，24小時醫護貼心服務。

骨盆變形的危害1人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形、會引起內臟下垂，小腹凸起，臀部橫向發展、下垂等；2痛經、經期不適等；3肩頸酸脹、腰背痛；4慢性疲勞、體寒。由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙了血液正常地循環流通。什么是骨盆前傾骨盆前傾？其實只是一種異常的姿勢表現，描述的是骨盆相對位置，在醫學上這種異常的姿勢狀態我們稱之為“下交叉綜合癥”。要想知道什么是骨盆前傾，我們必須先了解人體標準解剖姿勢形態。正面觀：人體正中鉛垂線穿過前額、鼻子、下巴、胸骨、劍突、肚臍、恥骨聯合中間，雙側耳垂、肩、肘、腕、骨盆、髖、膝、踝等高，且離中線距離相同。

體重管理如果盆底肌沒問題的話，媽媽產后除了調整飲食，還可以進行一些耐力性的運動，比如騎自行車、游泳、踩橢圓儀或走路，每天堅持20～30分鐘就可以，不僅對心血管有益，還有利于減脂塑形。要注意的是，不建議選擇跑步或其他高沖擊力的運動項目，比如球類運動等，因為這時候產后媽媽腹肌和盆底肌的力量仍然不足，并不適合進行這些運動，尤其是母乳喂養的媽媽。如果盆底沒問題的話，可以跑步。科學“坐月子”傳統的“坐月子”一躺二坐三睡覺，隨著觀念的變化，新的“坐月子”已經可以做以前“坐月子”期間不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”應適當將房間開窗通風、吹空調、少吃多餐、飲食清淡，也可以在做好保暖和防護的前提下適當下床或外出走動。順產后2-3天可以洗澡，剖宮產后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保暖，及時將頭發吹干。產后保健——如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭發了。

盆底肌康復=骨盆康復？盆底肌康復與骨盆康復是完全不同的兩個概念。女性的盆底是由盆底肌構成的主動支持系統、筋膜等結締組織構成的被動支持系統、骨骼及韌帶構成的混合支持系統共同構成。產后是否需要進行骨盆和盆底肌的康復，需要通過專業的測評，根據不同的情況，再進行康復診療。產后骨盆的修復可以有效托起盆腔內的，一定程度上減少了對盆底肌的壓力，輔助盆底肌恢復。而強健的盆底肌可以幫助骨盆保持穩定性。如果有骨盆問題，一般需要先修復骨盆。產后修復包括疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養護、產后暖宮養巢等。貴陽腹直肌康復都有什么項目

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我們的骨盆，是由左右兩塊髖骨以及后方的骶骨和尾骨組成的。骨盆有3個關節：兩側的骶髂關節和前方的恥骨聯合。這三個關節平時活動的幅度很小，但在懷孕期間會發生很大變化。孕期隨著胎兒逐漸降入骨盆，我們的上骨盆會呈扇形打開。這種扇形打開，是每個孕媽媽都會經歷的。隨后，若胎兒經陰道分娩，胎兒會經過產道走向下骨盆，此時骨盆下口將會打開，使胎兒順利娩出。 懷孕期間分泌的松弛素使我們骨盆周圍用來穩定骨盆的肌肉和韌帶變得松弛，從而打開骨盆的各個關節。這本有助于媽媽們的順利分娩，卻也給媽媽們帶來困擾。因為這一過程會導致原本十分穩定的骶髂關節和恥骨聯合變得松弛不穩，活動度和間距增大，牽扯關節周圍的軟組織，從而導致骶髂關節及恥骨聯合區域的疼痛以及骨盆圍度增大。貴陽腹直肌修復的項目有哪些