還有些產婦還會在咳嗽、打噴嚏、大笑、跳繩等腹部壓力增加時出現漏尿的情況，需要長期使用衛生巾或者穿紙尿褲。外陰長時間處于潮濕的環境中，可能會引起外陰炎、外陰濕疹等皮膚疾病，引起陰道炎表現為分泌物增多伴有異味，引起尿路染上表現為尿頻尿急尿痛。極少數產婦會出現大便失禁的情況，通常發生在陰道分娩嚴重撕裂時，產后出現大便不能自控的情況。以上這些癥狀不但引起身體上的不適，還對心理健康造成負面影響，如不敢參加社交活動，不敢出遠門，影響正常社交，造成較大的心理壓力甚至出現抑郁問題。如果產后不加重視，遠期癥狀會越來越嚴重。產后恢復身材，做到這，其實很容易！云巖區腹直肌康復做幾次管用

產后常見的骨盆問題有哪些（一）骨盆傾斜骨盆傾斜是普遍存在的問題，日常生活中長期不良姿勢，如：翹二郎腿、側臥哺乳、抱孩子、換尿布姿勢不良都會成為誘因。（二）產后長短腿長短腿是比較普遍的現象，分為結構性長短腿（真正的長短腿）和功能性長短腿。功能性長短腿，一般是由骨盆、足踝、肌肉影響引起的。絕大部分人屬于功能性的長短腿。（三）疼痛1）恥骨痛恥骨聯合分離≥10mm為恥骨聯合分離。會出現：恥骨聯合部疼痛，重者疼痛劇烈，活動受限，單側或雙側下肢難以負重，行走、翻身困難；上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起疼痛加劇。2）腰骶痛在分娩的過程中，胎兒過大、產程過長、產時用力不當或姿勢不正確,或者由于勞累等因素致使腰骶部關節發生輕微錯位，就可能出現：腰疼、腿疼和臀部疼痛，下肢麻木脹痛，有“觸電感”。不能挺胸直背，翻身坐起和改變身體部位時疼痛加劇。觀山湖區盆底肌恢復能不能連續做產后適當泡腳對產婦身體很友好處，可以緩解身體疲憊，還能夠促進血液循環。

行走期經專業醫生復查許可后，開始負重和平衡練習隨骨折愈合的牢固程度，負重由：1/4體重→1/3體重→1/2體重→2/3體重→4/5體重→100%體重逐漸過渡?？稍谄桨褰】党由献尰纪蓉撝?，以明確部分體重負重的感覺。逐漸至可達到患側單腿完全負重站立。5分鐘/次，2次/日。(1)開始前后、側向跨步練習：要求動作緩慢、有控制、上體不晃動。力量增強后可雙手提重物為負荷或在踝關節處加沙袋為負荷。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續，2～3次/日。(2)恢復髖關節周圍肌肉力量練習：要求動作緩慢、有控制，無或微痛，逐漸增加力度和運動量。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續，2～3次/日。注意：骨盆骨折手術后患者可以根據醫師評定結果，如果骨折內固定穩定可以提早進入行走期訓練。

陰道卵巢在漫長的懷孕過程中，卵巢處于一種特殊的工作狀態，排卵停止，月經消失，所有的水平都圍繞著安胎育兒來制定。產后恢復的重點之一就在于子宮、卵巢、陰道等生殖器的恢復。通過恢復訓練，有規律地收縮盆底肌，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復彈性。胸部蛻變斷奶之后胸部可能會出現下垂的狀況，所以也需要通過一些胸部護理來維護你升級的美胸。指標六產后身材恢復相信就算是新手媽媽也知道，想要好身材，運動一定不能少。但是媽媽們千萬不要急于求成，過早進行劇烈的恢復運動。產后身體處于虛弱狀態，運動也需要循序漸進。月子中心產后修復調理+舒適環境+可口營養月子餐，你還在等什么？

如何進行骨盆前傾的檢查？后腳跟、臀部、背部靠住墻壁，觀察腰部與墻的距離。如果插入一只手掌比較緊，那么基本是正常的。如果腰部與墻面空隙較大，甚至能放進一個拳頭，那很可能是骨盆前傾。骨盆不正包括前傾、后傾、側傾、旋轉等癥狀●骨盆前傾會讓我們的腹部突出顯得很大（可能你本身肚子并不大），撅屁股臀部突出、腰椎前突等●骨盆側傾會直接導致長短腿，長短腿出現又會導致一系列新的問題●骨盆旋轉同時會帶動腰椎的旋轉等等新手媽媽要知道的催乳方法,產后修復培訓。貴陽腹直肌修復有哪些項目

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穩定性骨盆骨折的康復方案臥床休息期間注意髖關節微屈位下活動雙下肢膝、踝關節，以不引起疼痛或致微痛為度。另應盡量避免同側髖關節過度前屈、外展、外旋引起疼痛。傷后2～3周患者需臥床休息(1)踝泵練習：用力、緩慢、全范圍反復屈伸踝關節，5分鐘/組，1～2組/小時。(2)股四頭肌(大腿前側肌群)等長練習：在不增加疼痛的前提下盡可能多做，大于500～1000次/日?？杀M量避免肌肉萎縮，同時促進下肢血液循環。(3)腘繩肌(大腿后側肌群)等長練習：在不增加疼痛的前提下盡可能多做，大于500～1000次/日?？杀M量避免肌肉萎縮，同時促進下肢血液循環。(4)床外股四頭肌肌力練習：將原坐位改為仰臥位。于雙膝下墊枕以使髖微屈，雙小腿懸于床外，踝部以沙袋、皮筋等作為負荷，踢腿至膝伸直位，緩慢落下，20～30次/組，組間休息30秒，4～6組/大組，2～3大組/日。(5)同時強化上肢肌力，以維持基本身體素質，為身體轉移和下地扶拐行走等做準備。但必須在床上進行，必須確保練習時骨盆無受力和移動。云巖區腹直肌康復做幾次管用