認識骨盆我們的骨盆是由左右兩塊髖骨以及后方的骶骨和尾骨組成的。它承接脊柱與下肢，中間容納著生殖部位，是全身骨骼的中心，支撐著人體上半身的重量，還起到支持腹部，保護盆腔內臟器及生殖部位的作用。懷孕和分娩對您的骨盆產生了哪些影響未孕狀態下，骨盆的關節十分穩定，并且活動幅度很小。但在孕期和分娩時會發生很大變化。隨著胎兒逐漸增大并且降入骨盆，我們的上骨盆會呈扇形打開，這個過程，是每個孕媽媽都會經歷的。同時，孕期及分娩體內的松弛素升高，使骨盆的各個關節變得松弛不穩，活動度增大，從而導致骨盆傾斜、骶髂關節及恥骨聯合區域的疼痛以及骨盆松弛變寬。若胎兒經陰道分娩，此時骨盆下口將會打開，骨盆變寬，使胎兒順利娩出。漢苑良方產后康復中心的特點是我們擁有一支經驗豐富的專業團隊，能夠為每位新媽媽提供個性化的康復方案。白云區骨盆修復有必要嗎

骶髂關節紊亂在分娩前，松弛素會使得恥骨聯合及兩側骶髂關節出現輕度分離，從而使得骨盆出現暫時的擴大，以利于寶寶的順利娩出。但是，如果在分娩的過程中，胎兒過大、產程過長、急產、難產、產時用力不當或姿勢不正確等，很可能導致骶髂關節過度分離?；蛘哂捎诋a后腰部過于勞累等因素致使骶髂關節發生細微錯位，在產后仍不能恢復到正常位置而形成產后骶髂關節紊亂綜合癥。癥狀腰疼、腿疼和臀部疼痛。患側臀部以及下肢麻木脹痛，有“觸電感”。不能挺胸直背，翻身坐起和改變身體部位時疼痛加劇。腿主動或被動屈伸受限。清鎮產后康復哪個更好順產寶媽，拒絕松垮！專業貴陽產后骨盆修復，重塑好身材!!

產后修復怎么做？產后42天，進行盆底功能篩查，如果發現問題可以及時修復。盆底功能篩查主要包括：1、骨盆檢查：骨盆前后傾斜度，左右側傾度，左右旋轉度等。2、盆底肌力檢查：恥骨聯合分離程度，恥骨聯合分離度，恥骨尾骨肌收縮力等。3、神經肌肉檢測：盆底神經評估，神經反射檢測（盆底反射）等。4、陰道檢查：陰道前后壁膨出程度，陰道松弛程度等。5、性生活質量評估：陰道收縮能力，體驗等。6、盆腔檢查：子宮位置、附件情況，子宮復舊情況。盆底肌修復的方法有很多，根據自己的情況來選擇適合自己的方法。

早期盆底肌修復秘籍盆底肌肉訓練的方法包括盆底肌訓練、盆底肌電刺激診療。?盆底肌功能鍛煉可使盆底神經改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結構支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。?盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經，產生節律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產后早期進行盆底物理診療和訓練，可以有效恢復盆底功能。凱格爾運動（盆底肌訓練）有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，在家就能做，簡單、有效。產后修復包括產后塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理等。

產后早期修復方式盆底肌肉訓練的方法包括盆底肌訓練、盆底肌電刺激診療。盆底肌功能鍛煉可使盆底神經改變，肌肉收縮力量和張力增強，為膀胱、尿道提供結構支撐，同時可以增強尿道括約肌的力量。盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經，產生節律性的盆腔收縮，可以促進盆底肌肉收縮。產后早期進行盆底物理診療和訓練，可以有效恢復盆底功能。有意識地對肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，在家就能做，簡單、有效。方法：反復進行縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3秒，然后放松，連續做15～30分鐘為1組鍛煉，每日進行2～3組鍛煉，6～8周為一療程。運用不同姿勢，躺著、坐著或站著都可以，找出容易操作的姿勢，并持續加以訓練；產后42天開始訓練，不宜過早進行。我們的產品經過嚴格的質量控制，確保每一件產品都符合高標準的要求。白云區骨盆修復有必要嗎

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盆底肌康復=骨盆康復？盆底肌康復與骨盆康復是完全不同的兩個概念。女性的盆底是由盆底肌構成的主動支持系統、筋膜等結締組織構成的被動支持系統、骨骼及韌帶構成的混合支持系統共同構成。產后是否需要進行骨盆和盆底肌的康復，需要通過專業的測評，根據不同的情況，再進行康復診療。產后骨盆的修復可以有效托起盆腔內的，一定程度上減少了對盆底肌的壓力，輔助盆底肌恢復，而強健的盆底肌可以幫助骨盆保持穩定性。如果有骨盆問題，一般需要先修復骨盆。白云區骨盆修復有必要嗎