早期盆底肌修復(fù)秘籍盆底肌肉訓(xùn)練的方法包括盆底肌訓(xùn)練、盆底肌電刺激診療。?盆底肌功能鍛煉可使盆底神經(jīng)改變，肌肉收縮力量和張力增強(qiáng)，為膀胱、尿道提供結(jié)構(gòu)支撐，同時(shí)可以增強(qiáng)尿道括約肌的力量。?盆底電刺激療法，可以刺激盆底神經(jīng)，產(chǎn)生節(jié)律性的盆腔收縮，可以促進(jìn)盆底肌肉收縮。產(chǎn)后早期進(jìn)行盆底物理診療和訓(xùn)練，可以有效恢復(fù)盆底功能。凱格爾運(yùn)動(dòng)（盆底肌訓(xùn)練）有意識(shí)地對(duì)肛提肌為主的盆底肌肉進(jìn)行自主性收縮，在家就能做，簡(jiǎn)單、有效。我們的產(chǎn)品具有持久耐用的特點(diǎn)，可以長(zhǎng)時(shí)間使用，為媽媽們提供持續(xù)的恢復(fù)效果。黔西南產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目

盆底肌修復(fù)項(xiàng)目可謂是明星項(xiàng)目。一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查的時(shí)候，都會(huì)被要求做盆底肌修復(fù)。因?yàn)榻^大部分人在產(chǎn)后都會(huì)面臨不敢大聲笑、不敢跑太快、不敢咳嗽、不敢打噴嚏頓，稍不留意，就有漏尿的“尷尬”等困擾，從醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)角度來(lái)說(shuō)，這種情況其實(shí)是由于盆底功能障礙導(dǎo)致的。發(fā)生這種情況后需要先檢查后根據(jù)盆底肌報(bào)告對(duì)癥診療。盆底肌報(bào)告也非以下幾類(lèi)，下面我們來(lái)詳細(xì)了解：什么是盆底功能障礙？這是由于盆底支持結(jié)構(gòu)缺陷薄弱、損傷及功能障礙等多種因素造成的盆腔臟器移位并引起各種盆腔功能異常的一組疾病，稱(chēng)為盆底功能障礙性疾病（FPFD）。患病婦女可出現(xiàn)盆腔脫垂、尿失禁、性功能障礙及糞失禁等癥狀。觀山湖區(qū)盆底肌康復(fù)有哪些好處我們的專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)會(huì)根據(jù)每位新媽媽具體情況制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃，確保康復(fù)效果更大化。

骨盆前傾的判斷方法將腳跟和雙肩一起靠在墻壁上，將手掌插入腰和墻面之間，如果腰和墻面之間的縫隙大于一手掌的厚度，就是骨盆前傾，如果腰和墻面之間的縫隙大于一拳，就是較嚴(yán)重的骨盆前傾。此外，日常生活出現(xiàn)以下癥狀也可能是骨盆前傾：睡覺(jué)時(shí)候，很難長(zhǎng)時(shí)間仰面；站立時(shí)，身體稍微前傾，就會(huì)腰痛，習(xí)慣捶腰；站立時(shí)，不自覺(jué)地就靠著墻；坐下時(shí)，不自覺(jué)地把腿盤(pán)起來(lái)等。骨盆前傾的危害1、人體比例失衡骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨路互相牽動(dòng)，骨盆變形會(huì)為股關(guān)節(jié)帶來(lái)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸變，加重內(nèi)外八字腿型。2、下半身肥胖骨盆變形，會(huì)引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起臀部橫向發(fā)展下垂等，進(jìn)而破壞身體曲線。另外，由于骨盆傾斜會(huì)導(dǎo)致全身的傾斜，使各部位的活動(dòng)受到限制，進(jìn)而引起肌肉衰退，肌肉的力量降低，脂防產(chǎn)生堆積。

在門(mén)診，我們經(jīng)常會(huì)遇到不少產(chǎn)婦來(lái)咨詢(xún)：“生了孩子以后要不要檢測(cè)盆底肌？確實(shí)，相對(duì)于商家極力營(yíng)銷(xiāo)的美容套餐，產(chǎn)后更應(yīng)該關(guān)心的是盆底康復(fù)。1產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)哪些盆底方面的疾病？妊娠過(guò)程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負(fù)荷越來(lái)越大，加上陰道分娩過(guò)程中產(chǎn)道的極度擴(kuò)張，盆底肌等支持結(jié)構(gòu)過(guò)度伸張或斷裂，使其失去彈性，發(fā)生損傷，產(chǎn)后可能出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病，主要包括陰道松弛、尿失禁、子宮脫垂、大便失禁等。2產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？造成什么影響？產(chǎn)后可能發(fā)生陰道松弛，因?yàn)殛幍狼昂蟊诓荒荛]合或者陰道外口張開(kāi)，出現(xiàn)陰道排氣的情況，通常不能自控，有時(shí)候聲音會(huì)連續(xù)不斷，發(fā)出“噗噗”聲。有些產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)陰道壁膨出或子宮脫垂，癥狀較輕時(shí)一般無(wú)癥狀，也可伴有不同程度的腰酸或者下墜感，癥狀嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦在陰道口能摸到肉乎乎的腫塊。在漢苑良方，我們?yōu)槟峁┑牟粌H是一次康復(fù)服務(wù)，更是一次身心重生的旅程。

什么是產(chǎn)后康復(fù)比較好的恢復(fù)時(shí)間？惡露排出女性分娩后，胎盤(pán)上的處蛻膜開(kāi)始掉落，包含已壞死的組織及宮頸粘液等，稱(chēng)為惡露，從陰道排出。惡露可分為三種，一是血性惡露，產(chǎn)后1-4天內(nèi)排出分泌物，與月經(jīng)相似。二是漿液性惡露，是產(chǎn)后4-6天左右排出，少量血液、粘液和較多的分泌物，伴有細(xì)菌。三是白色惡露，在產(chǎn)后一周以后排出，含有大量白細(xì)胞、虹膜細(xì)胞及細(xì)菌，狀如白帶，量多。惡露一般在生產(chǎn)完成一個(gè)月左右，正常情況可以完全排盡。有部分產(chǎn)婦也會(huì)存在惡露不盡的異常，原因可能是產(chǎn)后產(chǎn)婦身體的元?dú)馐軗p，宮縮異常乏力；部分產(chǎn)婦本身體質(zhì)較差，沒(méi)有得到及時(shí)的休息，分娩過(guò)程中時(shí)間較長(zhǎng)，生產(chǎn)過(guò)程中組織物、血塊滯留于宮腔內(nèi)，產(chǎn)后私處衛(wèi)生清潔、不當(dāng)、盆浴、同房等導(dǎo)致宮腔細(xì)菌，還會(huì)伴隨、身體發(fā)熱等會(huì)出現(xiàn)惡露不盡的情況。惡露是否干凈是判斷女性子宮是否恢復(fù)正常的一個(gè)重要指標(biāo)。倘若在產(chǎn)后六個(gè)星期左右，惡露還在持續(xù)排出并有增多的現(xiàn)象，建議立即就診，有可能出現(xiàn)產(chǎn)后大出血、局部、傷口難愈合等情況，嚴(yán)重甚至?xí)?lái)敗血癥等并發(fā)癥的危害！漢苑良方注重產(chǎn)后心理調(diào)適，幫助新媽媽順利度過(guò)角色轉(zhuǎn)變期，享受育兒的快樂(lè)。貴州產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)

漢苑良方堅(jiān)持以客戶(hù)需求為導(dǎo)向，不斷提升服務(wù)質(zhì)量，只為給您很好的康復(fù)體驗(yàn)。黔西南產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目

造成骨盆后傾的原因是多種后天因素的結(jié)果，大部分是生活習(xí)慣問(wèn)題，比如久坐、不良的坐姿（尤其是葛優(yōu)躺）、運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)、訓(xùn)練過(guò)度、運(yùn)動(dòng)不足、坐在過(guò)軟的沙發(fā)上看電視等。長(zhǎng)時(shí)間的骨盆后傾會(huì)造成關(guān)節(jié)受力的改變以及周?chē)∪馐芰Σ痪猓麄€(gè)身體是一個(gè)整體，骨盆后傾后為了相互平衡使骨盆周?chē)嚓P(guān)部位發(fā)生的肌肉的代償，不產(chǎn)生的肌肉力量均衡分布：◆大腿后側(cè)肌群、下腹部肌群和臀大肌過(guò)度收縮；◆大腿前側(cè)股四頭肌與后背腰椎腰大肌過(guò)度伸展；◆屈髖肌群受到到抑制。相應(yīng)地髂腰肌和腰背部肌肉力量變?nèi)酰虼藢?duì)對(duì)應(yīng)的腰椎關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等也會(huì)帶來(lái)連鎖影響：◆腰椎由于過(guò)度平直向前彎曲，在負(fù)重的情況下就很危險(xiǎn)，更容易患腰椎間盤(pán)突出；◆膝蓋骨骼、肌肉和韌帶的壓力增強(qiáng)，為了維持平衡出現(xiàn)膝過(guò)度伸展，膝蓋的支撐力因而變?nèi)酰苋菀资艿絺Γ弧艄桥璞旧沓休d著生殖系統(tǒng)，撐托著內(nèi)臟，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的影響也不能忽視。黔西南產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目