行走期經專業醫生復查許可后，開始負重和平衡練習隨骨折愈合的牢固程度，負重由：1/4體重→1/3體重→1/2體重→2/3體重→4/5體重→100%體重逐漸過渡。可在平板健康秤上讓患腿負重，以明確部分體重負重的感覺。逐漸至可達到患側單腿完全負重站立。5分鐘/次，2次/日。(1)開始前后、側向跨步練習：要求動作緩慢、有控制、上體不晃動，力量增強后可雙手提重物為負荷或在踝關節處加沙袋為負荷。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續，2～3次/日。(2)恢復髖關節周圍肌肉力量練習：要求動作緩慢、有控制，無或微痛，逐漸增加力度和運動量。20次/組，組間間隔30秒，2～4組連續，2～3次/日。注意：骨盆骨折手術后患者可以根據醫師評定結果，如果骨折內固定穩定可以提早進入行走期訓練。選擇漢苑良方，就是選擇了對自己的一份關愛與呵護，我們將與您共同守護您的健康與美麗。黔南州產后康復管用嗎

骨盆前傾的判斷方法將腳跟和雙肩一起靠在墻壁上，將手掌插入腰和墻面之間，如果腰和墻面之間的縫隙大于一手掌的厚度，就是骨盆前傾，如果腰和墻面之間的縫隙大于一拳，就是較嚴重的骨盆前傾。此外，日常生活出現以下癥狀也可能是骨盆前傾：睡覺時候，很難長時間仰面；站立時，身體稍微前傾，就會腰痛，習慣捶腰；站立時，不自覺地就靠著墻；坐下時，不自覺地把腿盤起來等。骨盆前傾的危害1、人體比例失衡骨盆與脊柱大腿骨及位于頭后部的后頭骨等骨路互相牽動，骨盆變形會為股關節帶來負擔導致關節出現畸變，加重內外八字腿型。2、下半身肥胖骨盆變形，會引起內臟下垂，小腹凸起臀部橫向發展下垂等，進而破壞身體曲線。另外，由于骨盆傾斜會導致全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退，肌肉的力量降低，脂防產生堆積。貴州產后康復多少錢漢苑良方產后康復中心致力于幫助新媽媽恢復健康，提供專業的產后康復服務。

產后盆底肌修復產后盆底修復是非常有必要的。由于妊娠和分娩會引起腹內壓力變化，從而導致盆底肌受到損傷。盆底肌受到損傷后，會導致相關性疾病。比如女性在產后會出現腰酸背痛、產后陰道松弛、生理性尿失禁、子宮脫垂、陰道壁膨出、慢性盆腔疼痛、性功能障礙等，嚴重影響女性身心健康和生活質量。02為什么要做修復？產后盆底肌都會受到或多或少的損傷。你想想，幾十斤的東西兜在腹部幾個月，然后在分娩的時候子宮的收縮力和腹部壓力一起向下擠壓，這樣對病人的盆底肌損傷有多大。盆底肌受損，容易出現盆底松弛、陰道松弛還有膀胱韌帶松弛的情況，造成一系列不好的影響，比如性生活不理想、憋不住小便、漏尿、下面有異物感，泌尿生殖系統染上等婦科病，而且這些癥狀隨著年齡的增大可能越來越明顯，嚴重降低生活質量。

產后修復怎么做？產后42天，進行盆底功能篩查，如果發現問題可以及時修復。盆底功能篩查主要包括：1、骨盆檢查：骨盆前后傾斜度，左右側傾度，左右旋轉度等。2、盆底肌力檢查：恥骨聯合分離程度，恥骨聯合分離度，恥骨尾骨肌收縮力等。3、神經肌肉檢測：盆底神經評估，神經反射檢測（盆底反射）等。4、陰道檢查：陰道前后壁膨出程度，陰道松弛程度等。5、性生活質量評估：陰道收縮能力，體驗等。6、盆腔檢查：子宮位置、附件情況，子宮復舊情況。盆底肌修復的方法有很多，根據自己的情況來選擇適合自己的方法。漢苑良方產后康復中心提供的康復訓練課程旨在幫助新媽媽恢復體力、調整身材，提升整體健康水平。

隨著大家對產后恢復越來越重視，很多醫院也都開始設立產后康復科室，但相對于骨盆，產后媽媽們被灌輸得多是盆底肌的恢復。那么在你知道盆底肌的恢復時，一定要先了解骨盆的“哪些事”，才能讓身體更好地恢復到孕前狀態。骨盆在人體的骨骼中起到了承上啟下的作用，骨盆形態是否正位對于身體有很大影響。骨盆由骶骨，尾骨和兩塊髖骨組成，骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，彼此由韌帶組織支持連接形成關節，一般是不能活動的。妊娠期，因為女性體內水平的變化，身體會分泌松弛素，骨盆周圍的組織和韌帶會處于松弛狀態，這是一種自然的現象，為分娩做準備。漢苑良方產后恢復產品，專注于幫助媽媽們恢復健康，提升體力和精神狀態。修文骨盆康復服務項目

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恥骨聯合分離一般恥骨聯合間距4-5mm，孕期及分娩時會增加2-3mm，影像學上分離或上下錯位≥1cm為恥骨聯合分離。癥狀恥骨聯合部疼痛：重者疼痛劇烈，活動受限，單側或雙側下肢難以負重，行走、翻身困難；輕者行動無力，上下臺階及單腿站立、彎腰、翻身等動作，都可引起局部疼痛加劇。骨盆康復骨盆是人體的基座，是整個脊柱的基石，骨盆的紊亂將對整個脊椎的結構力學造成決定性影響，產后盆底神經的功能發揮、盆腔臟器的機能恢復、腹直肌及盆底肌的自然修復等等都依賴于骨盆的力學平衡。黔南州產后康復管用嗎