康復治療方案由于骨盆前傾是正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度，所以有效的糾正方法就是，通過調(diào)節(jié)骨盆相關(guān)肌肉張力和腹部壓力，進而調(diào)整骨盆的位置。主要分為肌肉拉伸和強化肌力兩部分：一、肌肉拉伸1、髖部屈肌半跪姿勢背部挺直，臀部收緊，重心前移，直到感覺右大腿前部和腹股溝受到拉伸。2、下背部肌肉跪姿，雙腿分開，臀部坐向腳后跟，身體向前，雙臂向前伸直，試圖用額頭觸地，強化肌力1、臀部肌肉身體平躺在墊上，雙手掌心向下平放于身體兩側(cè)，雙腿微微分開至略寬于肩并彎曲呈60度角，兩腳掌平踏于墊面；抬高臀部，肩、髖、膝在一條直線上。2、腹部肌肉平躺在瑜伽墊上，屈膝，雙腿微分開，雙腳踩實。雙手扶在大腿上，用腹肌的力量將肩部和上背部卷離地面，在雙手觸摸到膝蓋后，緩慢回到起始位置。我們的產(chǎn)品采用天然材料制作，無化學添加劑，安全可靠，對新媽媽們的身體沒有任何負擔。盆骨修復管用嗎

為什么要重視產(chǎn)后修復？十月懷胎，一朝分娩，伴隨著新生命帶來的喜悅，也有寶媽煩惱的一面。原來的A4腰，馬甲線通通不見，隨之而來的卻是大肚腩、水桶腰，如果恢復得不好，還有可能出現(xiàn)產(chǎn)后腰酸背痛，乳房下垂、盆底松弛、骨盆變寬等等，因此產(chǎn)后的恢復期也被喻為“女人的第二次生命”，產(chǎn)后修復做不好，影響女人一生！產(chǎn)后修復第一步：盆底肌修復不少寶媽存在一定的認識誤區(qū)，認為只有順產(chǎn)才需要盆底康復。其實不管是經(jīng)陰道分娩還是剖宮產(chǎn)，對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷。整個孕期，寶媽都是依靠盆底肌來承托日益增大的胎兒，以及腹腔、盆腔臟器的壓力。盆底肌肉便在持續(xù)受壓中逐漸松弛，這種現(xiàn)象在未分娩之前就已經(jīng)存在。因此，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都不可避免地對女性的盆底功能造成一定的損傷。一旦盆底功能受損，盆腔內(nèi)的無法維持在正常位置，就可能出現(xiàn)相應(yīng)的功能障礙，如陰道松弛、盆腔臟器脫垂、大小便失禁、性生活障礙等。小編建議：產(chǎn)后42天是進行盆底肌康復的好時機，已育和30歲以上的女性，更應(yīng)盡早進行盆底肌康復。盆骨修復管用嗎選擇漢苑良方產(chǎn)后康復中心，您將享受到專業(yè)、貼心的服務(wù)，讓您在產(chǎn)后恢復過程中更加輕松、舒適。

懷孕后女性骨盆會增大，主要是因為恥骨聯(lián)合部位的韌帶松弛，甚至是恥骨聯(lián)合分離造成的，而且由于孕期的臀部脂肪沉積，臀部自然也就會變大。輕微的恥骨聯(lián)合分離10mm以內(nèi)，正常在產(chǎn)后兩個月之內(nèi)通過鍛煉會自行修復。產(chǎn)后媽媽也可以做一些針對骨盆修復的鍛煉，來促進骨盆修復，改善臀部松胯，防止體形變化。一般來說，產(chǎn)后何時能開始鍛煉取決于個人的身體狀況。如果沒有異常情況，順產(chǎn)2～3天后，剖腹產(chǎn)7～10天后，就可以開始進行鍛煉了。立式鍛煉自然站立，雙腿微分，吸氣，將骨盆向前推；呼氣，將骨盆向回拉，臀部盡量向后翹起，反復做10次。并且配合凱格爾運動，鍛煉盆底肌，幫助骨盆韌帶肌肉恢復。臥式鍛煉平躺在床邊，臀部放在床沿上，雙腿懸空，自然伸直，不要著地，雙腿合攏，然后逐漸向上抬高，抬高到90度的時候，雙手抱住大腿，限度地使之靠近腹部，雙膝保持伸直。隨后緩慢放下，恢復原來姿勢，每組6～10次，每天1～2組。

產(chǎn)后修復是專門針對產(chǎn)后的各種生理及心理變化，提供的各項修復護理的整體方案。包括產(chǎn)后塑身、體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產(chǎn)后痛經(jīng)調(diào)理、產(chǎn)后益腎養(yǎng)護、產(chǎn)后暖宮養(yǎng)巢。產(chǎn)后修復針對每個產(chǎn)后媽媽個性化需求，制訂體檢、評估、解決方案、療程安排、動態(tài)過程監(jiān)測等完整的流程，運用能量、中西醫(yī)、理療等多種干預手段，有效促進產(chǎn)后恢復，打造產(chǎn)后美麗媽媽。如果分娩經(jīng)過順利，一般從第1周就可以洗頭發(fā)了。這還要看產(chǎn)婦的健康情況和家庭的衛(wèi)生設(shè)備如何，保持頭發(fā)清潔很重要。頭發(fā)一臟，人就沒精神了，在家洗頭發(fā)的時候，用日常洗護包揉搓之后要好好沖洗，用毛巾仔細擦去污物，然后再涂護發(fā)素，水沖干凈，然后仔細用毛巾擦干。如果用電燙，早也得在產(chǎn)后1個月以后，因為生孩子前后皮膚變得敏感，因燙發(fā)發(fā)生皮炎的情況不少見。為此必要時可事先在腕的內(nèi)側(cè)做個試驗，如無反應(yīng)，燙發(fā)就可平安無事了。漢苑良方產(chǎn)后恢復產(chǎn)品注重細節(jié)，每一個細節(jié)都經(jīng)過精心設(shè)計，為媽媽們提供滿意的使用體驗。

運動訓練增強骨盆穩(wěn)定運動訓練是產(chǎn)后骨盆恢復的法寶，科學主動的肌肉力量和耐力訓練可以很好地強化骨盆周圍的穩(wěn)定肌群，如盆底肌、腹橫肌、臀肌的力量和協(xié)調(diào)性，在骨盆手法診療后搭配進行中心肌肉穩(wěn)定性訓練也可以很好地穩(wěn)定手法診療的療效，達到事半功倍的效果，生活習慣要注意日常我們總喜歡在放松的時候來個“葛優(yōu)癱”，或者翹個“二郎腿”，殊不知長時間保持這種兩邊骨盆受力不均的動作也會使骨盆逐漸喪失平衡和穩(wěn)定性。因此，日常生活中，我們也要注意盡量減少長時間保持重心偏向一側(cè)的站姿和坐姿。漢苑良方產(chǎn)后康復中心的特點是我們擁有一支經(jīng)驗豐富的專業(yè)團隊，能夠為每位新媽媽提供個性化的康復方案。白云區(qū)盆骨康復好處有哪些

我們的產(chǎn)品經(jīng)過嚴格的質(zhì)量檢測，確保符合行業(yè)標準，為客戶提供安全、可靠的康復產(chǎn)品。盆骨修復管用嗎

身體從來都不會“主動”修復錯過孕期訓練、產(chǎn)后變成“媽媽體態(tài)”，這樣的案例是現(xiàn)實中常常發(fā)生的，借助于產(chǎn)后修復的一系列干預手段，被困在“媽媽體態(tài)”里的產(chǎn)后女性，依然可以恢復到孕前的體態(tài)。但如果不做任何處理，情況就很難說，就現(xiàn)實中我看到的案例，干預是必要的。有些寶媽在生一胎時，并沒有做過針對性訓練，據(jù)她們說，當時沒有感覺到身體有任何不適，依然能吃能睡，體力充沛區(qū)別于產(chǎn)前，變化也不明顯，只是肋骨寬了一點、鞋子大了一碼。但在生二胎之后，她們卻意識到自己的身體已然變得不同——各種疼痛找上門來，體力明顯衰退。這一點可以反向證明，身體不曾“主動”的修復過，如果不做針對性的康復訓練，體態(tài)變化帶來的問題會進一步加劇。次生寶寶時，變化已經(jīng)發(fā)生，只是身體沒有感覺到，到了第胎，問題疊加，程度更深。并且因為媽媽們的年齡略有增長，身體肌肉含量、代謝水平都較以前降低了一些，問題表現(xiàn)也會更集中。我建議計劃生二胎、三胎的媽媽們，在備孕期就開始進行針對性訓練。不妨這么說，二胎的備孕期練習，是在補交前頭胎的產(chǎn)后康復的作業(yè)。盆骨修復管用嗎