怎樣知道奶水夠不夠？如果寶寶有下面的表現(xiàn)，就表明你的奶水是足夠(1)在出生后的頭幾天，寶寶會有輕微的生理性體重下降，下降的體重在出生體重的7%以內(nèi)都是正常的，大約1-2周后就會回復(fù)出生時(shí)的體重，然后穩(wěn)步增長。(2)出生后第1天和第2天每天排便至少1次，排出黑色或墨綠色粘狀胎糞；5天內(nèi)，大便顏色變?yōu)楹稚⒕G色、黃色，質(zhì)地由初較稀爛、呈糊狀，逐漸變?yōu)槿彳浖皫в行☆w粒，從第3天到滿月前，每天排便至少2次（每次份量不少于1塊錢硬幣大小）(3) 第5天開始，每天尿濕至少5片尿片，尿液透明或淡黃色，如果你懷疑自己的奶水不夠，請務(wù)必先咨詢兒科醫(yī)生或?qū)I(yè)哺乳指導(dǎo)后，再決定是否需要加奶粉。不要吃中成藥來催乳，這些藥的作用沒有經(jīng)過科學(xué)證明，副作用也尚不明確。用杯子喂水，以免混淆。滿月前不要給寶寶使用奶瓶或人工奶嘴（包括安撫奶嘴），以免造成混淆。即使要喂配方奶、藥物或其他液體，也應(yīng)該使用杯子而不是奶瓶。漢苑良方注重服務(wù)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，從環(huán)境布置到護(hù)理手法，都力求完美，讓您感受到家的溫暖。骨盆恢復(fù)公司

為什么要重視產(chǎn)后修復(fù)？十月懷胎，一朝分娩，伴隨著新生命帶來的喜悅，也有寶媽煩惱的一面。原來的A4腰，馬甲線通通不見，隨之而來的卻是大肚腩、水桶腰，如果恢復(fù)得不好，還有可能出現(xiàn)產(chǎn)后腰酸背痛，乳房下垂、盆底松弛、骨盆變寬等等，因此產(chǎn)后的恢復(fù)期也被喻為“女人的第二次生命”，產(chǎn)后修復(fù)做不好，影響女人一生！產(chǎn)后修復(fù)第一步：盆底肌修復(fù)不少寶媽存在一定的認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為只有順產(chǎn)才需要盆底康復(fù)。其實(shí)不管是經(jīng)陰道分娩還是剖宮產(chǎn)，對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷。整個(gè)孕期，寶媽都是依靠盆底肌來承托日益增大的胎兒，以及腹腔、盆腔臟器的壓力。盆底肌肉便在持續(xù)受壓中逐漸松弛，這種現(xiàn)象在未分娩之前就已經(jīng)存在。因此，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都不可避免地對女性的盆底功能造成一定的損傷。一旦盆底功能受損，盆腔內(nèi)的無法維持在正常位置，就可能出現(xiàn)相應(yīng)的功能障礙，如陰道松弛、盆腔臟器脫垂、大小便失禁、性生活障礙等。小編建議：產(chǎn)后42天是進(jìn)行盆底肌康復(fù)的好時(shí)機(jī)，已育和30歲以上的女性，更應(yīng)盡早進(jìn)行盆底肌康復(fù)。清鎮(zhèn)腹直肌康復(fù)哪個(gè)機(jī)構(gòu)更好漢苑良方采用天然、高質(zhì)量的食材和藥材，為產(chǎn)后媽媽提供營養(yǎng)與健康的雙重保障。

3、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等骨盆支撐著腹部，具有保護(hù)內(nèi)勝及生殖系統(tǒng)的重要功能。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸道等身體部位形態(tài)受到扭曲，以致體液流動的機(jī)能受到阻礙，甚至部分地失去作用，比如腸蠕動的機(jī)能就會相應(yīng)減弱。4、肩頸酸脹、腰背痛閉合不全的骨盆會牽拉盆部周圍的肌肉向左右擴(kuò)張，使腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩部的肌肉如發(fā)生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。5、慢性疲勞、體寒骨盆前傾時(shí)，血管會受到壓迫，會造成血液不循環(huán)。加之，原本在正常狀態(tài)下產(chǎn)生并放出熱量的肌肉會因骨路的變形而拉長，這時(shí)肌肉會為恢復(fù)原有的狀態(tài)而緊張起來，造成慢性疲勞。肌肉緊張，僵硬后，造成血液的流動不暢，身體會處于發(fā)冷的狀態(tài)、胃寒的情況就會更加惡化。

造成骨盆后傾的原因是多種后天因素的結(jié)果，大部分是生活習(xí)慣問題，比如久坐、不良的坐姿（尤其是葛優(yōu)躺）、運(yùn)動方式不恰當(dāng)、訓(xùn)練過度、運(yùn)動不足、坐在過軟的沙發(fā)上看電視等。長時(shí)間骨盆后傾會造成關(guān)節(jié)受力的改變以及周圍肌肉受力不均衡，整個(gè)身體是一個(gè)整體，骨盆后傾后為了相互平衡使骨盆周圍相關(guān)部位發(fā)生的肌肉代償，不產(chǎn)生的肌肉力量均衡分布：◆大腿后側(cè)肌群、下腹部肌群和臀大肌過度收縮；◆大腿前側(cè)股四頭肌與后背腰椎腰大肌過度伸展；◆屈髖肌群受到到抑制。相應(yīng)地髂腰肌和腰背部肌肉力量變?nèi)酰虼藢?yīng)的腰椎關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等也會帶來連鎖影響：◆腰椎由于過度平直向前彎曲，在負(fù)重的情況下就很危險(xiǎn)，更容易患腰椎間盤突出；◆膝蓋骨骼、肌肉和韌帶的壓力增強(qiáng)，為了維持平衡出現(xiàn)膝過度伸展，膝蓋的支撐力因而變?nèi)酰苋菀资艿絺Γ弧艄桥璞旧沓休d著生殖系統(tǒng)，撐托著內(nèi)臟，對內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的影響也不能忽視。在漢苑良方，您將得到專業(yè)團(tuán)隊(duì)的全程陪伴，確保每一步恢復(fù)都穩(wěn)健而有力。

很多寶媽對產(chǎn)后修復(fù)的反應(yīng)就是減，瘦到懷孕前的身材和體重就是功德圓滿了，其實(shí)這是不對的，還有更重要的幾件事必須要寶媽們引起重視。（1）體質(zhì)修復(fù)，去水腫和排毒很重要，在月子里經(jīng)常喝紅豆湯，有利于去濕氣和水腫，寶媽們千萬不能一味地只吃雞鴨魚及各種骨湯，這樣對排惡露去水腫簡直百害而無一利。（2）身體修復(fù)，內(nèi)臟歸位，坐月子時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，勤綁腹帶，可以使內(nèi)臟和子宮不往下垂，并會因此而產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部，并防止內(nèi)臟下垂。剖宮產(chǎn)媽媽剛開始使用腹帶時(shí)，建議先用棉質(zhì)的，拉力小些的；等傷口愈合好些時(shí)，可以改為稍緊些的。型號根據(jù)體型而定，一般產(chǎn)后體型相當(dāng)于懷孕3個(gè)月時(shí)的體型，可參照孕3個(gè)月的體型購買。如果剖宮產(chǎn)媽媽想使用束身類的收腹褲，建議待傷口愈合后再使用。我們的產(chǎn)品優(yōu)勢在于采用科學(xué)的康復(fù)方法，結(jié)合中醫(yī)理論，幫助新媽媽恢復(fù)身體功能。修文盆骨修復(fù)有必要嗎

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從備孕、懷孕到分娩是一個(gè)非常辛苦的過程但是當(dāng)寶寶伴隨著“哇”的一聲啼哭來到媽媽們身邊這份喜悅讓所有辛苦都變成了值得但是生完之后很多媽媽都會產(chǎn)生困惑順產(chǎn)后有什么需要注意的呢？接下來我們來聊一聊順產(chǎn)后的注意事項(xiàng)吧01注意小便情況在生完寶寶后，媽媽們要少量多次的飲用溫開水，利于排尿。因生產(chǎn)時(shí)體力消耗過多，身體比較虛弱，應(yīng)遵循三步曲原則，即平躺30秒，坐起30秒，站立30秒再行走，并在陪護(hù)人員的陪同下去上廁所，頭一次小便要在產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)排出，否則會影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。02通過產(chǎn)后惡露分辨康復(fù)情況惡露一般持續(xù)4~6周，惡露的顏色從暗紅色逐漸變成淡紅色、褐色、白色；惡露的量以個(gè)人日常的月經(jīng)量為準(zhǔn)，若有異常建議應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。03是否可以洗澡洗澡時(shí)應(yīng)選擇擦浴或淋浴，產(chǎn)后42天內(nèi)不建議盆浴。洗澡時(shí)間以5-10分鐘為宜，注意水溫，浴后及時(shí)擦干身體，注意保暖。骨盆恢復(fù)公司