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美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和質量淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。胡蘿卜胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清理肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。蘇州帝財食品有限公司致力于提供蔬菜配送 ...

選擇蔬菜配送公司應該注意哪一些問題：定位客戶的類別：對于一個蔬菜配送公司來說，了解自己的客戶的類別是很重要的，因為現在蔬菜配送的需求量是非常大的，在進行配送之前，要了解是給什么樣的客戶進行配送，是給大型的食堂配送，還是給酒店配送，還是給生鮮超市進行配送，因為所配送的地方不同，所需要的配送方式和配送的種類也是不同的，一般的食堂配送的種類是比較固定的幾種，酒店配送的一般是比較***的，而生鮮超市配送的種類就會比較的齊全，所以匹配送公司運作的第一步就是了解配送客戶的類別。抓住供應鏈：對于一個蔬菜配送公司來說，不僅是要了解客戶的類別，及時的進行配送種類的確定和調整，而且還需要抓住自己的供應鏈，供應商是...

蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等；這些蔬菜富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B2和多種礦物質；淺色蔬菜，如大白菜、生菜等，這些蔬菜有的富含維生素C，胡蘿卜素和礦物質的含量較低。有的蔬菜顏色不正常，要提高注意，如菜葉失去平常的綠色而呈墨綠色，毛豆碧綠異常等，它們在采收前可能噴灑或浸泡過甲胺磷農藥，不宜選購。形狀正常的蔬菜，一般是常規栽培、未用等化學品處理過的，可以放心地食用。“異常”蔬菜則可能用處理過，如韭菜，當它的葉子特別寬大肥厚，比一般寬葉韭菜還要寬1倍時，就可能在栽培過程中用過。未用過的韭菜葉較窄，吃時香味濃郁。哪家蔬菜配送的的性價比好?...

集體用餐配送簡述有機蔬菜配送的質量該如何保障：配送公司的資質要注意：想要更好的確定有機蔬菜配送的質量，那么大家首先是要確定配送公司的資質問題。目前市場上存在的配送機構可能非常多，大家務必要選擇可靠的而且信得過的機構。而且本身有機蔬菜的質檢對比普通蔬菜而言也是更加嚴格一些的，所以說大家在選擇的時候可以查看相關的檢驗報告，這樣就可以放心大膽的選擇和食用了。生產基地一定要注意：另外就是要注意生產基地的選擇了，有機蔬菜配送公司的蔬菜可能是來自很多個不同生產基地的。除了需要關注配送公司的資質，大家還要注意生產基地的資質，這是非常重要的。甚至大家不放心的話還可以到生產基地進行一個實地的考察，看看是否有使用...

凈菜配送應該堅持什么原則：速度原則：食材從收獲到烹飪期間的時間直接影響食品的新鮮程度，食品的口感以及食品的安全。在凈菜配送中，時間就是如同生命一般的存在。凈菜配送公司一般都會形成固定的高效的操作模式，根據訂單進行農作物采摘和采購，以**快的時間完成系列操作，進行必要的加工，形成嫻熟的處理工藝，同時采用冷鏈運輸，減少蔬菜在配送過程中的損耗，減少水分和營養物質的流失，保證新鮮。安全原則：蔬菜的安全問題近年來也引起高度的重視，蔬菜安全問題主要表現在蔬菜是否含有過量的殘留農藥。康鮮凈菜配送公司配送的蔬菜選用的是自家基地種植的有機蔬菜，有機蔬菜在生產過程中堅持綠色環保的原則，選用質量的有機肥料，易于吸收...

鮮食品的物流配送要求：生鮮食品有較強的季節變化性（如水果、蔬菜等)，其具有保鮮期較短、易腐易變質，對運輸和儲藏的技術有較高要求等特點，所有生鮮食品在物流配送中有以下要求:1、要求生鮮食品以少流通環節、快時間進入市場中間環節的減少，既可以降低物流成本，又可以保證生鮮食品在短的時間進入市場，消費者可以時間挑選到品質優等的生鮮商品。2、要求生鮮食品在流通過程中保證品質的穩定如，水產品、肉制品等的配送，可采用冷藏車運送，為該類商品的運輸提供移動式倉庫，降低了商品的損耗率，使得生鮮商品能實現遠程配送。所有食材運輸過程中的食物保存也是非常注意的重點，不能讓長途運輸中的食物變質損壞，所以配送企業基本上都會采...

現在很多機構都開始通過常州凈菜配送服務來解決蔬菜的供應問題，那么凈菜配送服務為什么會受到用戶的歡迎呢？因為現在很多蔬果產品在成熟之后都是通過采購商來完成交易的，這樣企業在購買蔬菜的時候就會不方便，在采購期間經常因為蔬菜的供應量不足而影響到實際工作的進行，所以為了保證每天都有足夠的蔬菜可以提供給個人或企業機構，就要通過凈菜配送服務來完成。現在常州凈菜配送服務還有哪些優勢呢？通過以上這些介紹可以了解到，其實凈菜配送服務可以有效解決蔬菜的采購問題，人們在通過一些專業的服務機構來購買蔬菜的時候不用擔心蔬果等產品因為缺貨而無法及時到位。其次在提供服務之前，人們還會對這些蔬果進行加工，這樣蔬果在運送給用戶...

多配送機構雖然也可以準時將蔬菜水果等運送到指定位置，可是蔬菜等食品的新鮮度不夠，無法保證人們食用到新鮮健康的食材，而這也成為了比較大的問題。這些都是傳統配送工作中容易遇到的情況，目前人們的生活質量開始提升，對于食材的健康和新鮮度也開始重視起來，所以常州凈菜配送機構為了讓人們吃到放心健康的食材，會非常重視蔬菜水果的選用情況。目前常州凈菜配送服務的需求量也開始增加，人們在選擇配送服務時應該了解一下如何判斷蔬果的新鮮度。蔬菜新鮮度其實和蔬菜的外觀有很大的關系，人們可以先通過觀察法來判斷蔬果是否適宜食用，新鮮的蔬果葉子都比較青翠，如果葉子發蔫的話，這樣的蔬果在運送之前就已經儲存了一段時間。另外常州凈菜...

配送方法：1、配送質量標準:配送蔬菜質量的控制主要采取如下措施：（1）簽訂《蔬菜配送合作協議》；（2）接到配送定單后，將蔬菜由分揀人員按《蔬菜配送質量標準書》分揀包裝入筐，我公司具體負責配送各單位的配送主管檢驗合格后才送往客戶；（3）我們配送的蔬菜經由客戶的質量監督員驗收。2、配送價格構成及報價說明書：配送價格包含蔬菜的收購價格、分揀運輸的損耗和搬運費、運輸費、國家法律規定的稅費和行業交易費和我們企業的毛利等方面。在制定配送價格的過程中，根據蔬菜行業的各種特殊性，我們主要采取隨行就市的原則主要采取由供應商定期（周報、旬報、月報）報價、采購方核價的方式進行（當有分歧的意見時，雙方議價協商解決）。...

食堂和專業的餐飲署理簽訂合同后，不你就無能為力了。人們的消費需求在不斷改變，無論是服務仍是餐飲都會不斷提出新的要求。此時，經過合理的餐飲辦理，食堂服務、菜品和環境能夠更好地滿足人們的需求。食堂長時間經營容易出問題。較常見的問題是食材的安全性和新鮮度。經過餐飲辦理，蔬菜和食材的配送愈加專業和嚴厲，徹底解決了食材的安全和新鮮問題。關于公司的職工來說，如果公司食堂什么都做了，職工會把它當成自己的關心。在未來的工作中，職工會更有動力和熱心。經過餐飲辦理，食堂辦理者能夠更好地把握食堂的開展，解決開展中的各種問題，有用進步食堂的全體服務質量。很多企業食堂都樂意讓餐飲機構參加食堂辦理。所以不是每個企業都有滿...

多配送機構雖然也可以準時將蔬菜水果等運送到指定位置，可是蔬菜等食品的新鮮度不夠，無法保證人們食用到新鮮健康的食材，而這也成為了比較大的問題。這些都是傳統配送工作中容易遇到的情況，目前人們的生活質量開始提升，對于食材的健康和新鮮度也開始重視起來，所以常州凈菜配送機構為了讓人們吃到放心健康的食材，會非常重視蔬菜水果的選用情況。目前常州凈菜配送服務的需求量也開始增加，人們在選擇配送服務時應該了解一下如何判斷蔬果的新鮮度。蔬菜新鮮度其實和蔬菜的外觀有很大的關系，人們可以先通過觀察法來判斷蔬果是否適宜食用，新鮮的蔬果葉子都比較青翠，如果葉子發蔫的話，這樣的蔬果在運送之前就已經儲存了一段時間。另外常州凈菜...

菜配送是蔬菜為的農產品在生產流通到消費的過程中的一個環節，通常由專業的蔬菜配送公司或個體戶負責從各個蔬菜配發商那里采購各種蔬菜、水果農產品，甚至包括肉類、凍品等食材，然后通過車輛運送到單位、學校、食堂、酒店、餐館、社區的一種社會生活和商業服務形式。蔬菜配送是蔬菜為的農產品在生產流通到消費的過程中的一個環節，通常由專業的蔬菜配送公司或個體戶負責從各個蔬菜配發商那里采購各種蔬菜、水果農產品，甚至包括肉類、凍品等食材，然后通過車輛運送到單位、學校、食堂、酒店、餐館、社區的一種社會生活和商業服務形式。性價比高的蔬菜配送的公司。萬家歡蔬菜配送公司在哪里【黑色蔬菜】：黑色蔬菜有黑茄子、海帶、黑香菇、黑木耳...

黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。白蘿卜：白蘿卜含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。椰菜：熱量40卡/杯：椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。蘆筍：熱量66卡/磅：蘆筍含豐富維生素A同C，用來做沙拉是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止，但胃潰瘍者不要多吃。茄子：熱量19卡/半碗：有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維生素A、B及C，對人士講系一種好吃又有益食物。扁豆：...

肉菜配送：就是根據客戶的需要的，把各種蔬果，糧油，肉類配齊，然后送到客戶手里。其主要客戶一般是大型的機關單位，工廠，學校，公司，酒店等。后隨著人們生活水平的提高，為了讓人們更方便，有些肉菜配送公司就開通了家庭配送服務。如鮮花配送，水果配送。傳統配送方式配送：一配送適合飯店賓館食堂餐廳學校的配送，一般都是配送；二收費配送針對個人，團體的小量配送，收取一定的運費；新興配送方式為“上班族”提供肉菜天天配送服務，這是近幾年出現的。為上班族供應肉菜，是針對如今白領階層工作節奏加快、工作壓力增大，下班后不再想跑菜市場的思想而出現的。蔬菜配送的性價比、質量哪家比較好？蔬菜配送報價單表格配送運輸通常面對眾多的...

蘇州帝財食品有限公司專業批發配送蔬菜,瓜果,鮮肉,冷凍食品,副食品,海鮮,調味品,糧油等食材,品種多,質量優,價格便宜,自有倉儲物流配送,全程品質保證。擁有20多輛配送車和一批高素質的配送員,并配有專業檢驗師檢驗，對食材檢測符合國家食品衛生標準。我們減少中間銷售環節，降低成本。直接向客戶提供物美價廉的產品，為食品安全提供強有力的保障，為客戶提供快捷、實惠、安全、周到的專業配送服務，歡迎聯系我們，做配送我們是專業的！質量好的蔬菜配送的公司聯系方式。附近蔬菜配送店【黃色蔬菜】：如胡蘿卜、黃豆、花生、杏等富含兩種維生素：一種是維生素A;另一種是維生素D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患...

凈菜配送公司的運作流程是什么樣的：開發客戶：開發客戶類似于銷售工作，凈菜配送公司的客戶主要是一些單位的食堂，在開發客戶的時候，會從周邊單位入手，不斷向外擴展，當然這個過程不是盲目進行的，在保障真實宣傳的同時，也會考慮公司蔬菜基地的供應量問題，確保合作的客戶每天都能夠獲得新鮮的時令蔬菜。接受訂單：和客戶簽訂的合同會在價格、供應時間、供應種類等方面做詳細的規定，凈菜配送公司在接受訂單后，會整合現有的資源，保障產品的供應。采購商品：多數凈菜配送公司都建有自己的蔬菜運營基地，像康鮮就建有自己的有機蔬菜種植基地，這可以省去蔬菜的采購環節，由供應商自己把控產品的質量，減少運輸過程中的損耗。配送商品：凈菜配...

蔬菜的營養物質主要包含礦物質、維生素、纖維等，這些物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價值也較高。但從保健的角度來看，膳食纖維也是一種必不可少的營養素。蔬菜的營養素不可低估，1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%均來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻之巨大。此外，蔬菜中還有多種植物化學物質是被公認的對人體健康有益的成分，如類胡蘿卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，許多蔬菜還含有獨特的微量元素，對人體具有特殊的保健功效，如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺...

【黃色蔬菜】：如胡蘿卜、黃豆、花生、杏等富含兩種維生素：一種是維生素A;另一種是維生素D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有一定預防功效。故這些人群偏重一點兒黃色食物無疑是明智之舉。韭黃、南瓜、胡蘿卜等，富含維生素E，能減少皮膚色斑，延緩衰老，對脾、胰等臟器有益，并能調節胃腸消化功能。黃色蔬菜及綠色蔬菜所含的黃堿素有較強的抑作用。蘇州質量好的蔬菜配送的公司聯系方式。張家港企業蔬菜配送商家集體用餐配送簡述有機蔬菜配送的質量該如何保障：配送公司的資質要注意：想要更好的確定有機蔬菜配送...

蔬菜配送的盈利模式配送中心的盈利方式就是配送中心通過什么樣的方式掙更多的利潤，這是項目可行性的關鍵問題。蔬菜配送中心有其自己的盈利方式，主要如下：價格差通過低價購入，加工后，高價賣出。這中盈利方式是較為通用的盈利方式，誰的價格差大誰就能掙更多的利潤。獲取更大的價格差主要有兩種方法：其一是更低價購入，即通過招標、討價還價或者合作等方式，采購到更低的蔬菜；其二是賣個好價錢。在市場競爭日益激烈的情況下，賣好價錢是很難的。賣好價錢也不是不能，主要看企業的聲譽、產品的附加值、產品質量等。為什么那么多的消費者愿意到大型超市購買較貴的蔬菜，而不愿到農貿市場或者是街邊菜當購買，就是因為超市蔬菜質量好、安全、服...

蔬菜在貯藏中要盡量降低呼吸強度，呼吸作用越旺盛，各種生理過程的變化越快，生命終止就越早，不利于貯藏。蔬菜呼吸強度的差異，視種類、品種、年齡而異。通常葉菜類呼吸強度比較大，果菜類次之，直根、塊莖、鱗莖類蔬菜比較小；晚熟種呼吸強度較強，早熟種較弱；幼齡期呼吸強度較強，老熟期較弱。此外，溫度、大氣成分、機械傷、病蟲害等對蔬菜呼吸作用也有很大影響。溫度高，呼吸強度大，在5～35℃間，每上升10℃，呼吸強度增大1～，超過35℃，呼吸強度大幅度下降；溫度低，呼吸強度弱，消耗的養分也較少，但不能認為貯藏溫度越低越好。降低空氣中氧濃度，呼吸會受到抑制，通常氧濃度降低到5%左右，效果佳。受機械損害和病蟲為害的蔬...

據估計，現今世界上有20多億或更多的人受到環境污染而引起多種疾病，如何解決因環境污染產生大量氧自由基的問題日益受到人們關注。解決的有效辦法之一，是在食物中增加抗氧化劑協同清理過多有破壞性的活性氧、活性氮。研究發現，蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環境污染對人體的損害，同時蔬菜還對各種疾病起預防作用。蔬菜配送的特點是什么？工業園區餐飲蔬菜配送電話多配送機構雖然也可以準時將蔬菜水果等運送到指定位置，可是蔬菜等食品的新鮮度不夠，無法保證人們食用到新鮮健康的食材，而這也成為了比較大的問題。這些都...

抑制采后的后熟與衰老蔬菜從采收開始就進入衰老階段，表現在細胞內核糖體數目減少，葉綠體開始崩潰，線粒體減少，細胞老化，不耐貯藏，易腐爛。衰老是和乙烯、赤霉素或其他在蔬菜中的含量以及在貯藏中的變化，蔬菜的生長發育狀況及貯藏條件等有密切關系的。要延緩蔬菜的衰老，延長貯藏期，一是選擇健壯、生長良好的蔬菜進行貯藏；二是嚴格控制蔬菜在貯藏過程中乙烯和其他的含量，以利延緩蔬菜衰老；三是創造比較好貯藏條件，如控制溫濕度、氣體組成和配比等。果菜類、結球類、根菜類等，在貯藏過程中有后熟作用。在后熟過程中常發生一系列生理生化變化，如淀粉水解為糖，有機酸含量降低，單寧物質開始凝固與氧化，原果膠分解為溶解于水的果膠，葉...

蔬菜配送的盈利模式配送中心的盈利方式就是配送中心通過什么樣的方式掙更多的利潤，這是項目可行性的關鍵問題。蔬菜配送中心有其自己的盈利方式，主要如下：價格差通過低價購入，加工后，高價賣出。這中盈利方式是較為通用的盈利方式，誰的價格差大誰就能掙更多的利潤。獲取更大的價格差主要有兩種方法：其一是更低價購入，即通過招標、討價還價或者合作等方式，采購到更低的蔬菜；其二是賣個好價錢。在市場競爭日益激烈的情況下，賣好價錢是很難的。賣好價錢也不是不能，主要看企業的聲譽、產品的附加值、產品質量等。為什么那么多的消費者愿意到大型超市購買較貴的蔬菜，而不愿到農貿市場或者是街邊菜當購買，就是因為超市蔬菜質量好、安全、服...

食堂和專業的餐飲署理簽訂合同后，不你就無能為力了。人們的消費需求在不斷改變，無論是服務仍是餐飲都會不斷提出新的要求。此時，經過合理的餐飲辦理，食堂服務、菜品和環境能夠更好地滿足人們的需求。食堂長時間經營容易出問題。較常見的問題是食材的安全性和新鮮度。經過餐飲辦理，蔬菜和食材的配送愈加專業和嚴厲，徹底解決了食材的安全和新鮮問題。關于公司的職工來說，如果公司食堂什么都做了，職工會把它當成自己的關心。在未來的工作中，職工會更有動力和熱心。經過餐飲辦理，食堂辦理者能夠更好地把握食堂的開展，解決開展中的各種問題，有用進步食堂的全體服務質量。很多企業食堂都樂意讓餐飲機構參加食堂辦理。所以不是每個企業都有滿...

隨著生鮮市場升級的加速，以及批發市場的外遷，餐廳、企事業單位食堂和酒店采購部門的決策，也在逐漸往前推進和發展，在受中小餐廳采購透明觸網的影響下，餐廳和酒店采購的透明互聯網化已然開始，個人認為宏鴻就是抓住這一趨勢，在廣東這種食材配送競爭異常激烈的情況下殺出來的一只。做到這個規模的配送企業一般供應鏈管理這塊很有一套，采購不再是簡單的自己從批發市場臨時買買貨，標品基本上已經深入到了廠家，大宗標品的訂貨一般以中長期采購為主，比如一個季度甚至一年的訂貨量來進行采購，從而壓低采購價（廠家分批次發貨），非標品的部分大宗菜品已經深入到了產地（如土豆）。哪家公司的蔬菜配送是有質量保障的？昆山酒店蔬菜配送聯系方式...

配送產品介紹：水產有：澳龍、東星斑、老虎斑、右口魚、多寶魚、桂魚、鱘魚、斑節蝦、草蝦等上百個品種。凍品有：銀鱈魚、三文魚、大墨魚、澳洲帶子、駝鳥肉、驢肉、牛排、兔腿等幾百個品種。肉類有：豬頸肉、赤肉、肉眼、粉腸、生腸、牛柳、牛林、牛展、羊肉等其他各部位的產品。家禽有：烏骨雞、清遠雞、老母雞、野雞、野鴨、黑宗鵝、火雞、大王鴿、飛龍等幾十個品種。蔬菜有：廣東介蘭、廣東菜心、廣東豆苗、廣東絲瓜、西洋菜、西生菜、迷迭香、羅勒葉、紫蘇葉、黃圓椒、青節瓜等上海本地及全國各地的百余個品種。水果有：獼猴桃、牛油果、哈密瓜、火龍果、青檸檬、青蘋果、進口橙子、草莓、進口檸檬等。調料有：番茄沙司、黃油、奶酪、空心粉...

農副產品加工：凈菜配送不僅*配送的是蔬菜，還有一些農副產品，肉類食品等。農副產品在上市之前需要經過相應的加工程序，才能滿足方便食用，安全食用的要求。那么農副產品的加工需要經過什么樣的環節呢？要形成專業的加工技術和工藝流程，完成各類產品的加工，確保食品的安全美觀，減少食品在運輸過程中的損耗。冷鏈運輸：為了減少凈菜配送在運輸過程中的損耗，使用冷鏈運輸是必不可少的。不少公司都使用冷鏈運輸，我們康鮮在配送的使用也使用冷鏈運輸，從采摘到送達，在**短時間內完成食材的加工處理，保證新鮮。凈菜配送已經不是上游供應和下游市場之間的直接連接，在這個過程中還要開展很多工作來保障食品安全，這個過程很多合作客戶看不到...

蔬菜配送的盈利模式配送中心的盈利方式就是配送中心通過什么樣的方式掙更多的利潤，這是項目可行性的關鍵問題。蔬菜配送中心有其自己的盈利方式，主要如下：價格差通過低價購入，加工后，高價賣出。這中盈利方式是較為通用的盈利方式，誰的價格差大誰就能掙更多的利潤。獲取更大的價格差主要有兩種方法：其一是更低價購入，即通過招標、討價還價或者合作等方式，采購到更低的蔬菜；其二是賣個好價錢。在市場競爭日益激烈的情況下，賣好價錢是很難的。賣好價錢也不是不能，主要看企業的聲譽、產品的附加值、產品質量等。為什么那么多的消費者愿意到大型超市購買較貴的蔬菜，而不愿到農貿市場或者是街邊菜當購買，就是因為超市蔬菜質量好、安全、服...

真正的美麗往往是吃出來的，特別是多吃一些蔬菜，可以改善你的肌膚狀況，讓你肌膚白皙水嫩。下面推薦7種日常蔬菜，經常吃就可以吃出好肌膚~冬瓜冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果明顯。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。冬瓜歷來還被視為上品，有“瓜”之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生效果。《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，不饑，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，后者可阻止糖類...

蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等；這些蔬菜富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B2和多種礦物質；淺色蔬菜，如大白菜、生菜等，這些蔬菜有的富含維生素C，胡蘿卜素和礦物質的含量較低。有的蔬菜顏色不正常，要提高注意，如菜葉失去平常的綠色而呈墨綠色，毛豆碧綠異常等，它們在采收前可能噴灑或浸泡過甲胺磷農藥，不宜選購。形狀正常的蔬菜，一般是常規栽培、未用等化學品處理過的，可以放心地食用。“異常”蔬菜則可能用處理過，如韭菜，當它的葉子特別寬大肥厚，比一般寬葉韭菜還要寬1倍時，就可能在栽培過程中用過。未用過的韭菜葉較窄，吃時香味濃郁。哪家的蔬菜配送的價格優惠？...