備孕期吃葉酸會影響月經(jīng)嗎?為探究月經(jīng)周期與葉酸的關系，南京醫(yī)科大學調查了219名備孕的女性，200人補充了葉酸，其中有21人月經(jīng)推遲，3人月經(jīng)提qian，3人月經(jīng)周期紊亂。后續(xù)研究中，有17名女性停止服用葉酸，其中有15名停用葉酸后發(fā)現(xiàn)完全康復，月經(jīng)恢復正常。按照比例算，補充葉酸可能會影響16%的女性的月經(jīng)周期。另外，在丹麥一項涉及5386人的研究中，也得出葉酸影響月經(jīng)周期長短的結論。從以上兩個研究結果可以看出，對部分女性而言，備孕期吃葉酸可能是影響月經(jīng)周期紊亂的因素之一。葉酸在體內的代謝過程需要維生素B12的幫助。青海常規(guī)葉酸售價

葉酸代謝高風險必須吃活性葉酸嗎？葉酸代謝高風險指的是機體葉酸代謝存在障礙，不能有效吸收葉酸，導致機體出現(xiàn)葉酸缺乏的現(xiàn)象，一般是在備孕或已經(jīng)懷孕的女性進行葉酸測定時檢查出來的結果。如果該階段出現(xiàn)葉酸代謝高風險，需要及時補充體內的葉酸，但沒有規(guī)定必須吃活性葉酸，普通葉酸也可以。保證每日葉酸攝入即可，并注意多食用富含葉酸的食物。活性葉酸是葉酸的活性形式，可以被機體直接利用，而普通葉酸需要在體內進行轉化后才能被利用，對于高風險的孕婦，活性葉酸更容易被機體吸收和利用。但這兩種葉酸的作用一樣，普通葉酸也可補充機體的葉酸濃度，為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)、預防貧血和防止胎兒出現(xiàn)畸形。所以當出現(xiàn)葉酸代謝高風險時，兩種葉酸都可以服用，但使用劑量可能存在差別，具體應遵醫(yī)囑服用。出現(xiàn)葉酸代謝高風險除了補充葉酸外，平時生活中也可多食用一些蔬菜、水果，特別是綠葉類蔬菜含有一定的葉酸成分，如菠菜、油菜等，有利于葉酸的補充。山東產(chǎn)地葉酸電話充足的攝入葉酸可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

每年5月20日是“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”。母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢已經(jīng)得到越來越多的認同。不過，關于到底是親自哺乳還是把母乳吸出來放奶瓶里給孩子喝這個問題，不少新手爸媽還有不同的認識。醫(yī)生就來告訴你，母乳喂養(yǎng)的真相。 先說結論親自哺乳“完勝” 寶寶依偎在媽媽懷里吃奶，感受著媽媽溫度和心跳，吸吮著柔軟的乳房，可以同時滿足四個需求，即營養(yǎng)需求、免疫需求、安撫需求和情感需求。與之相比，吸出來瓶喂，不僅沒有了上述效果，而且媽媽也非常辛苦。更重要的是，用奶瓶喂奶還會出現(xiàn)一些潛在的風險，當然這里所說的風險是“相對風險”。 我們只需要給予寶寶足夠的時間和耐心，好好地陪伴，辛苦的時光很快就會過去，且終將成為甜蜜的回憶。

常見的嬰幼兒睡眠常見誤區(qū)：1.認為孩子和孩子不一樣，我的孩子就是需要多（少）睡。2.睡眠催生睡眠：如果白天睡得多，晚上就會睡得好。3.給孩子強加一種節(jié)律不利于健康。舉個例子：你想讓上幼兒園的孩子規(guī)律作息，還是說晚上晚睡，早晨強制叫醒孩子，引來一頓哭泣和壞情緒？許多父母說，在假期，他們會讓嬰兒和稍大一些的孩子晚睡，第二天早上睡個懶覺，因為父母自己可能也是晚睡晚起。這種做法是有問題的，原因有二：其一，它將嬰兒的節(jié)律帶入一個不同的、較晚的相位；其二，它有可能會影響白天睡眠和夜間睡眠之間的睡眠平衡。在指導嬰兒睡眠訓練的過程中，會遇到各種各樣的問題。比如睡眠倒退、外出旅行怎么辦等等，都有相應的解決方式和成功案例，這些案例都來自于諾貝爾獎得主邁克爾·楊實驗室研究人員的真實記錄。在這個過程中更重要的是根據(jù)寶寶的階段及時調整以及堅持。希望被寶寶折騰的筋疲力盡的家長，都能通過這種溫和的睡眠訓練方式幫助寶寶睡個好覺，也能夠幫助父母獲得他們急需的睡眠。孕婦應該從孕期前面3個月開始補充葉酸。

二、DHA怎么補充才有效?由于人體不能自行合成DHA，所以DHA主要通過膳食補充。通常人們攝入DHA的食物來源主要有：母乳、魚類、藻類、植物油等。在日常膳食中，一般的肉類和蔬果都不含DHA，雖然動物肝臟和蛋黃中含有少量DHA，但不能滿足DHA日常攝入量的需要，因此DHA主要通過食用深海魚類來補充。但由于地理環(huán)境和飲食習慣的差異，大多數(shù)人食用新鮮海魚的頻率較低。根據(jù)《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》，超過三分之二的成年人每日魚類攝入不足。對于已經(jīng)斷奶、因過敏或挑食而吃不夠魚的寶寶，往往也無法通過日常飲食攝入足量DHA。如果調整膳食結構后，攝入量依然不能達標，不妨考慮食用DHA補充產(chǎn)品。市面上的DHA主要分為魚油DHA和藻油DHA，只要是合格的產(chǎn)品，魚油和藻油都可以。根據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量，嬰幼兒每天攝入DHA應不少于100mg。對小齡寶寶來說，安貝妥DHA就是不錯的選擇，不僅喂食方便，而且用量精細可控。考慮到嬰幼兒消化、吸收能力較差，優(yōu)先選擇易吸收的DHA補充劑長期缺乏葉酸可能會導致失mian和焦慮等精神問題。山西國內葉酸功效

不只是孕婦，任何人都可以受益于增加葉酸的攝入量。青海常規(guī)葉酸售價

中國母嬰產(chǎn)業(yè)委員會指出，調理寶寶積食上火，要從脾胃調理和腸道調理雙管齊下。1.首先要調理寶寶的脾胃。調理寶寶脾胃比較好選擇藥食同源，比如山楂雞內金是有效的開胃健脾的方子，能幫助寶寶健脾開胃。金銀花、橘皮、桑葉、薄荷能夠消yan、清熱、下火，幫助寶寶去除體內燥火。同時給寶寶補充鈣、鐵、鋅，幫助寶寶恢復脾動力、增進食欲。2.其次給寶寶調理腸道。選擇益生菌或者乳酸菌，給寶寶調節(jié)腸道菌群平衡，幫助寶寶恢復腸道動力，促進寶寶排便、排毒。提醒寶媽們：1.要想小兒安、三分饑與寒。寶寶還太小，脾胃不適合一次性喂太多，要少吃多餐。2.寶寶脾胃尚未發(fā)育完善，一些大人吃的食物，也不要給寶寶吃。3.是藥三分毒，寶寶要少打針、少吃藥，因kang生素容易傷害到寶寶的脾胃，kang生素容易導致寶寶脾胃虛弱。 青海常規(guī)葉酸售價

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