活性葉酸是什么?
葉酸是一種水溶性B族維生素,在人體細胞合成DNA和新陳代謝中發(fā)揮重要作用,對孕婦尤為重要,是胚胎發(fā)育過程中不可或缺的營養(yǎng)素。當前市面上的葉酸都是合成葉酸(蝶酰谷氨酸),在體內(nèi)需要經(jīng)過多重代謝步驟,終轉變?yōu)?S-5甲基四氫葉酸鈣才能被人體吸收和利用。我們都知道蝶酰谷氨酸轉化成的6S-5甲基四氫葉酸鈣才能進入紅細胞中,起到預防出生缺陷的效果。而醫(yī)生常推薦的補充活性葉酸是指這個。我們食物中的葉酸都需要多重代謝步驟才能轉化為6S-5甲基四氫葉酸鈣,這其中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題(如葉酸代謝基因突變MTHFR基因突變率高達78.4%),都會影響6S-5甲基四氫活性葉酸的代謝,造我們孕期成體內(nèi)葉酸缺乏。活性葉酸(6S-5甲基四氫葉酸鈣)是葉酸代謝過程中一個關鍵產(chǎn)物,其上游關鍵酶MTHFR基因突變可導致酶活性下降。調(diào)查顯示,約30%的中國孕婦由于基因完全突變,服用葉酸無效;約40%的中國孕婦基因突變較輕,葉酸利用率只有60%,服用葉酸效果不理想。因此,直接補充活性葉酸既可以同時滿足正常人和MTHFR基因突變者需要,又可以避免合成葉酸過量造成的許多健康問題。 葉酸不容易在人體內(nèi)貯存,需要日間補充來保持人體內(nèi)足夠的葉酸含量。產(chǎn)地諾力生活性葉酸多久
葉酸有什么作用?
葉酸,是一種水溶性維生素,是預防胎兒畸形的重要營養(yǎng)元素。它參與氨基酸的代謝、DNA和RNA以及蛋白質的合成,對細胞分裂和生長具有重要意義。人體對葉酸的需求量取決于機體代謝和細胞增殖的速度,孕婦為滿足自身代謝和胎兒發(fā)育的需求,對葉酸的需求量明顯增加。此外,葉酸無法通過人體合成,只能靠外源性攝入。食物中大多存在著「天然葉酸」,但這些天然葉酸不夠穩(wěn)定,往往在貯存、烹飪過程中折損大半。因此對孕婦來說,只靠食物中的天然葉酸無法滿足需求,必須每天小劑量的補充葉酸增補劑,彌補攝入的不足。 諾力生活性葉酸食用孕婦每天應該攝入400-800微克的葉酸。
葉酸代謝障礙有什么危害?
中國優(yōu)生科學協(xié)會副會長、北京大學人口研究所所長鄭曉瑛提出,“中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏較普遍,每3位育齡婦女中就有1個人缺乏葉酸。”
研究表明,機體缺乏葉酸主要由兩個方面原因造成:葉酸攝入量不足和遺傳(基因)缺陷導致葉酸利用率低下,后者俗稱葉酸代謝障礙。
正如攝入食物后需要經(jīng)過一系列消化過程,才能成為可以被吸收的營養(yǎng)物質,葉酸也是如此。但對葉酸代謝障礙的人來說,他們服用市面上的合成葉酸后,無法正常完成分解代謝,導致“吃了卻沒吸收”,不但血清葉酸水平無法提高,還可能會讓未代謝葉酸在體內(nèi)蓄積,產(chǎn)生潛在毒副作用。
孕婦服用葉酸需要注意什么
合理的補充葉酸不僅能提高孕婦的健康水平,更能降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率。葉酸在綠葉蔬菜中含量較高,但遇熱后易分解,通過飲食攝入的葉酸難以滿足人體需要。規(guī)范的葉酸補充方法是,在準備懷孕前面三個月至懷孕頭三個月服用專門為懷孕女性特制的葉酸增補劑,每片含葉酸400微克。
準媽媽們在補充葉酸時要特別注意以下幾點:
一,在正常飲食下,每日服用400微克葉酸是安全劑量,而目前多數(shù)藥店出售的葉酸補充劑多為zhi療用藥,每片含500微克葉酸,不適合準媽媽服用;
二,服用孕婦zhuan用葉酸補充劑期間,如同時服用其他營養(yǎng)劑或媽咪奶粉,應盡量避免重復補充葉酸。三,如服用葉酸三個月后沒有如期受孕,可以繼續(xù)補充葉酸直至懷孕三個月。 世界衛(wèi)生組織建議孕婦應攝取每天400到800微克的葉酸。
補充葉酸把月經(jīng)補充沒了?葉酸應該背這個鍋嗎?
沒有科學證據(jù)表明葉酸會導致月經(jīng)失調(diào)或影響月經(jīng)周期。事實上,葉酸是一種重要的維生素,尤其是對于孕婦來說,攝入足夠的葉酸能減少胎兒出生缺陷的風險。月經(jīng)失調(diào)可能是由多種因素引起的,包括he爾蒙水平、進食習慣、生活方式等。有些研究顯示,葉酸可能對月經(jīng)功能有一定的保護作用,但需要更多的研究來證實這個觀點。如果你出現(xiàn)了月經(jīng)失調(diào)的情況,首先咨詢醫(yī)生的意見,進行必要的檢查和zhi療。在攝入任何膳食補充劑之前,先咨詢醫(yī)生、營養(yǎng)師或其他專業(yè)人士的意見。 充足的攝入葉酸可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。江蘇諾力生活性葉酸單價
葉酸對于減輕抑郁癥狀和改善情緒也有積極的作用。產(chǎn)地諾力生活性葉酸多久
很多新手爸媽經(jīng)常會遇到寶寶一些腸胃不適的癥狀,比如寶寶們肚子脹硬、小手攥緊、小臉憋紅,出現(xiàn)了吐奶打嗝、腹脹等癥狀,或者睡覺不安穩(wěn),甚至突然大聲哭叫很難安撫,這可能就是腸脹氣、腸絞痛。這時候父母一定要細心觀察,然后科學、及時地處理,幫助寶寶緩解不適。 嬰兒腸脹氣和腸絞痛是有區(qū)別的,通常腸脹氣的嬰兒表現(xiàn)為腹脹以及食欲不振,也可能會輕微的腹部疼痛。一般而言,嬰兒出現(xiàn)腸脹氣,可能與吸入過多空氣、蛋白質攝入過多、胃腸道功能不足、腸道炎癥等有關。而嬰兒如果是腸絞痛,則會出現(xiàn)拒食、精神不振、哭鬧、腹瀉等較多的癥狀,可能還伴有腹部劇痛。引起腸絞痛的原因,還有可能是飲食因素、胃腸道積氣以及環(huán)境刺激(例如寒冷、饑餓等)。產(chǎn)地諾力生活性葉酸多久
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