籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內體育運動之一，創建人為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓練學校教師詹姆斯·奈史密斯博士。創建時間為1892年1月。他并不是一項運動而是在發明一項運動，他當時只是為了給國際基督教青年會訓練學院的學生們發明一種適合室內進行的運動，他的發明引起了積極的響應。初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學校健身房樓上看臺的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網。再后來剪開網子下口，成為籃筐的樣子。為了完善籃球這一新生運動項目，他在1892年制定了18條規則，后逐步修改和增加條款，出場人數也逐漸減少，直至規定每隊5人，這才成為現代的籃球運動。現代籃球大小籃球體積7800mL、直徑。在了解籃球的來源后，你知道籃球運動有哪些特點呢？籃球運動的特點健身、增智籃球運動屬綜合性的非周期性的集體運動，這是由其運動內容結構多元性和競賽過程多變性、綜合性特征而決定的，從事籃球競賽和各種籃球活動，有助于培養活動者的綜合素質，增進身體健康，活躍身心，增長知識，對鍛煉綜合才干與開發人的智慧、培養優良的道德品質和頑強的意志作風都起到積極影響。例如。山東籃球培訓，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司。臨沂小孩子籃球技術培訓

籃球進攻戰術的八大基本原則（一）從根本上說，籃球比賽的目標就是比對方多得分，因此，進攻的原則問題便是如何創造高命中率的投籃機會。然而，隊與隊之間在定義高命中率的投籃機會方面是存在明顯差異的。擁有多名外面好的投手的球隊，會在他們的戰術設計中以外面投籃為比較好進攻機會；而擁有好的內線得分手的球隊，則會將球送進內線從而獲得更多的高命中率的得分機會。無論何種側重的戰術，只要能幫助球隊獲勝便是可以被沿用的。以上是進攻戰術的基本理念，而要想將以上理念完全合理的融進比賽當中，就必須堅持以下八項基本原則。這八項基本原則凌駕于所有復雜的戰術體系之上，體現著一支球隊的素質，左右著比賽的勝負，然而以下八大基本原則卻又是極易被忽視的，于是便有了強弱之分。臨沂蘭山小孩子籃球訓練機構籃球培訓能讓的孩子意志力堅強；

大多數球隊都會有一到兩名很有天賦的球員，他們可以在進攻中隨意投籃得分，而其他隊員則需要在遠離防守壓力的位置投籃或者上籃。對于一支球隊來說，這兩種類型的球員缺一不可。只將球交由少數天才球員投籃而將其他隊員排除在外的進攻戰術是不利于球隊的發展的。這樣的進攻意圖選擇面狹窄，容易被對手察覺并被對手防死。相反，在進攻戰術中，每名隊員的進攻機會都是比較公平的分布在進攻戰術的各個環節上，這樣的進攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場比賽中所有隊員都會得到相同的分數，它的真正意義是場上的每名隊員都要參與到進攻中去。盡管一名隊員的貢獻有可能只是傳球、切入、掩護等等，但是他卻為其他隊員的高效得分創造了比較好的時機，而且他也必須在球隊需要得分的時候主動去得分。全隊都參與進攻的另一個優點是能夠改善球的轉移，創造出更多的投籃機會。當隊員把自己當成球隊在場上的主要棟梁時，在每一次獲得球時才能意識到他的表現會對球隊產生深遠影響，這會加快其傳球的速度、切入的果斷性、為隊友掩護的堅決性。總之，當球員感受到自己在進攻中的重要性時，他才會努力的幫助球隊抓住任何一次得分的機會，而不是只作為球星的配角。

從而使籃球運動內容結構更趨科學化、獨特化、多元化。多變綜合性籃球運動是在動態中發展進化，由低級至高級，不斷創新發展，已成為一項綜合競技藝術，從而使籃球比賽過程較其他球類復雜，技術動作繁多，戰術陣形多樣，明星隊員掌握與創造性地運用籃球技術巧妙配合已達到技藝化、藝術化的程度，促使籃球比賽的過程充滿生氣和活力，而圍繞空間瞬時變化開展的爭奪，反映出個體單兵作戰與協同集體配合相結合；空間攻守與地面攻守相結合；空間與時間相結合；拼抗性與計謀性、技藝性相結合，由此綜合顯示出世界各強隊主體型的、各種類別的多變性攻守風格形式和打法特點。為此，在比賽中千變萬化的情況下以不變應萬變，掌握自主變化的主動權去擾亂對手，就能從變中贏得主動，從而也使比賽更為精彩，扣人心弦，體現出競爭過程的懸念貫穿始終，更具獨特的戲劇性和觀賞性。啟示、教育籃球運動普及于世界眾多的國家與地區，不僅是一項開展、相當有**性和特殊社會影響的體育項目，而且已經是全球性的社會文化、體育學科門類和現代人類社會活動的一種形式。由于籃球競賽和各種籃球活動過程中給人以各種心理、生理和日常生活修養的啟示，從而充滿著教育因素的豐富內容。因此。籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷或扭傷。運動前，應該做一下熱身運動。

▋對抗性籃球運動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運動項目，激烈的攻守對抗是籃球運動的基本的規律和特征。這種對抗主要表現為有球隊員之間的對抗，無球隊員之間的對抗，爭奪籃板球時的對抗，教練員之間的謀略對抗，雙方隊員思想作風和意志品質的對抗。誰在這些對抗中占有優勢，誰就能獲得比賽的主動權，激烈的對抗促進了籃球運動向更高層次發展。▋健身性籃球運動既是激烈的競技運動，又是深受男女老少喜愛的健身方式。不同層次的人群，通過不同的籃球比賽和鍛煉，能有效地促進人的各項生理機能的提高，尤其是內臟、感官的功能和的功能的提高。籃球運動是一項集體運動項目，是需要全體隊員和教練員非常默契的配合來完成的運動。這種默契的配合能培養人的積極進取精神、團結協作精神和集體主義精神，有助于人的心理素質的提高和心理健康的發展。▋娛樂性籃球運動從誕生的天起，就是一項活動性游戲，是人們喜聞樂見的健身、娛樂的手段。籃球運動在演變成激烈的競技運動的進程中，它的娛樂性特征始終有著十分重要的位置和分量，這一特征是籃球運動賴以生存和發展的重要基礎。打籃球的人能從中得到自我價值的體現，娛樂身心，促進身心健康的發展。山東少兒籃球培訓班，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司；專業兒童籃球教學機構

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夏季是孩子身體發育的黃金季節，許多家長都會帶孩子參加戶外活動，既能親近自然，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線、紅外線強的時候，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷。因此，應盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。運動時以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽。②及時補充水分夏季運動時出汗多、鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生抽筋等現象。所以，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要。補水的比較好方法是少量多次，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升。出汗后，可以適當選擇補充礦物質水，以彌補隨汗液流失的微量元素。在運動中不要喝甜飲，避免增加腸胃負擔和影響生長的分泌。③忌用冷飲降溫運動后，人的體溫會上升，此時若食用冷飲將對腸胃造成傷害。運動時大量血液涌向肌肉和體表，而腸胃等消化系統處于相對貧血狀態，這時進食大量冷飲不僅會降低胃的溫度，還會沖淡胃液，使胃的生理機能受損。輕者會引起、嘔葉、腹瀉、等急性胃腸性疾病，對營養元素的吸收造成危害。④不要立即沖涼人體充分運動后急需釋放體內熱量，會大汗淋漓。臨沂小孩子籃球技術培訓

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