籃球基本功的重要性

     NBA是當今籃球技戰術較先進的連盟，吸引者世界各地球迷的目光，而作為NBA標志性任務的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像。他用他那華麗的個人技術，較強的得分和統制比賽的能力，以及在關鍵時刻主宰比賽勝負的能力征服了全美國，以至全世界球迷的心。  而在他星光綻放的表面背后，是他刻苦訓練，擁有了過人的扎實基本功的基礎。每一個細小的動作，從胯下運球，到左右手運球，到不斷的腳下移動訓練，到每天跳投3000個。這些使他擁有了比一般人更扎實的基本技術，從而在實戰中運用自如。大家再看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球**們為之震驚和感嘆！讓我們這些球迷們為他的成功而驕傲、歡呼！他的成功不僅*來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，不論籃下進攻，還是轉身勾手，或是中距離跳投，都應付自如，這也得于他有好的啟蒙教練的培養。因此當我們驚嘆這些籃球明星過人能力和絢麗技術的同時，也應該想想什么使他們能做到這樣，正是他們通過訓練而得來的扎實，過人的基本功。 山東臨沂運動器械采購去哪里？臨沂籃球學習機構

籃球運動的特點

    1、對抗性:籃球運動持續時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

    2、集體性:籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力,以及在比賽中表現出的智慧、膽略、 意志、活沏與創造力,運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神。

    3、觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯、對抗變換,從而使比褰雙方斗智斗勇, 球場形勢變化富有戲

劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

    4、趣味性:籃球運動簡單易行,趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式,籃球運動更加方便與吸引人們的參與,以達到活躍身心、健臭強體的目的,進而提高社會

的文明氛圍,充實人們業余文化娛樂生活。

     5、健身性:人們通過參與籃球運動,既可以強身健體,也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展,也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

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籃球是一個充滿技巧與觀賞性的全身運動項目。不管是日常鍛煉還是平時興趣，都是不錯的一個選擇。下面咱來來了解下，青少年籃球訓練的方法和技巧

  1、首先籃球的基本動作，就是跑步。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓練是必不可少的。

  2、球場上不光跑，還得帶球跑。所以運球是能帶球跑必不可少的基礎訓練。可以做簡單原地運球，也可以做跑動運球以及胯下運球等各種帶球運球訓練。

  3、球場上的得分動作，要取得分數跟成績必須進行投籃、三步運球上籃基礎得分動作訓練?？梢赃M行原地投籃訓練，也可以增加運動投籃訓練，循環三步上籃訓練。

  4、學習了籃球基本動作之后，休息時間要學習球場規則，避免自己在場上犯規。

  5、傳球。進入球場后會發現籃球不是一個人的運動，隊友之間需要配合，那么較基礎的配合動作就是傳球，可以說任何配合都是從傳球開始的。

  6、防守。掌握了基本動作之后，就進入了對抗階段，對抗就是有攻防，那就需要有防守。

  7、籃球是對抗性運動，對抗本身就存在技巧。而進攻是較好的防守。

   說的再多，也不如實踐，籃藝體育歡迎您，球場見。

幼兒籃球教育的一些“深坑”要注意了

   1、只是純玩。以幼兒時期常見的砍包、叫號、滾球等游戲方式，租著昂貴的體育館，付著不菲的籃球教練費用，家長拿著手機往場邊一坐，2小時幾百的課時費就這么嘩嘩的從家長兜里被掏走了。如果是這樣，小編也為人父母，賺錢也都不容易，小編還是建議父母找個小公園，叫上爺爺奶奶、隔壁家的小朋友加入到親子游戲的大軍中，促進親子關系、感情互動了，自己還運動了，還省錢。

   2、只訓練不育人。籃球培訓重點為訓和練，但少兒籃球的重點非只是訓和練了。育人更成為家長新的衡量點。以家里、文化課為場景，家長、學校老師為執行人群的教學，有時會造成學生產生抵觸、逆反心理而適得其反。結合籃球場景的育人，結合籃球教練員的育人更被學員所接受和信任。但恰恰此點被培訓機構所忽略，或者換言之以籃球技能為特長的培訓學校，自身軟硬件實力無法達到育人的目的。 山東少兒籃球培訓班，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

結合籃球步法提高運動員的快速移動能力。

     籃球場上的快速移動能力是運動員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術之一一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。

常用的練習:

   1、變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。.

   2、看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。

   3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。

   4、看手勢做防守步法的練習?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。

   5、可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。

   6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。

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怎樣提高籃球的命中率？

     加強規范化投籃動作的練習.投籃的動作有單手和雙手,不論采用哪種方式,都要嚴格地按規范化動作去做.培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先于一切的先決條件,這就應加大規范化投籃動作的練習,**終達到動力定型。    

     提高身體的訓練程度.身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎,對投籃命中率有明顯的影響.如身體訓練較差的隊員,運動量增大時,命中率就明顯下降.因此,應把投籃與身體訓練結合起來,在一定強度下限時限數投籃訓練,以便在緊張激烈的比賽中,有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

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