徐偉昊表示，以生活半徑為例，餐飲外賣在整個生活品類里的占比非常高，占到1/3，午餐加晚餐的高峰期大約占4小時，其余時間有大量空閑的運力，也就是所謂的低峰期?！吧畎霃绞且欢ㄒ紤]低峰期的，如果這個（下午茶和其他細分）市場被驗證具備很大的量，那么生活半徑也會考慮介入，把低峰時間補充起來?！蹦壳巴赓u市場重點已經從去年的高校轉戰白領市場，逐漸切入下午茶這個細分領域。除了傳統午晚餐，外賣平臺也相繼推出下午茶等全新類目，多維度豐富外賣品類，這在一定程度上也給細分市場的創業者們帶來了沖擊。國內很多人說輕食（light meal）的概念源于歐洲，但其實歐美的飲食并沒有light meal這一分類。北京還喜輕食外賣價格

“生菜、玉米、蘿卜、雞胸肉、金槍魚……打開外賣平臺看下，沒有哪家能超出這個范疇”。徐先生無奈的表示，現在輕食行業的同質化太嚴重，進入門檻低，無論是菜品還是口味，輕食很容易被模仿、復制。 健身餐、減脂餐、塑形餐等，菜單設計名稱相似，宣傳效果更是雷同，無非減脂和營養。產品差異化不明顯，即使是“品牌”店鋪也難以成為商圈頭部。局限二：客單價上不去。 “輕食賣的好的都是客單價低的”。已經做了5年輕食的辛先生告訴內參君，自己是3家輕食外賣店的老板，主打的產品客單價在40元左右。相比于低客單價的商家，他家的輕食客群相對要更小眾一些。 秦先生提到，在食材上的精挑細選是高成本的重要原因之一。 “同樣輕食中的沙拉，我們用的是每斤在5-7塊的羅馬生菜，其他商家可能是一兩塊的圓生菜；有一些菜我們可能也只用到50%的部分，其他商家就不一樣；我們雞腿買回來自己去皮，牛肉也是可直接出牛排那種質量的，這就拉開了成本?！睆V東沙拉拉輕食外賣公司輕食則恰恰相反，烹飪方式非常簡單，注重清淡、追求健康，更注重還原食材本身的口味。

一、擴大宣傳由于沒有實體店，消費者無法了解到所做的產品的基本信息。雖然外賣的市場很大，外賣實體店的數量也很多，怎樣從眾多外賣實體店中脫穎而出，讓消費者了解到自己所做的產品呢？這就要一定要做好宣傳。我們可以以發傳單的方式做宣傳，以及線上利用微信朋友圈、微博、抖音等做宣傳。很多沒有實體店的外賣都是利用這些來積累消費者。二、食物的質量如果要做沒有實體店的外賣，店主一定要保證食物的質量。只有在質量上取勝，才能在眾多的外賣店中脫穎而出。無論是外賣的廚房衛生，還是外賣的無毒包裝盒，或是外賣的口味，這些都是贏得消費者的很重要的因素。

那么對于減重人群來說攝入多少主食才合適根據《肥胖癥基層診療指南》的建議，肥胖男性攝入的熱量在1500-1800大卡間，肥胖女性在1200-1500大卡間。其中碳水化合物的量，應該占50%-55%左右，也就是說一頓正餐中，主食量為2~4兩之間。2問題二：葷素搭配不合理除了主食含量的問題之外，此次點的外賣中還有葷素搭配不合理的問題。比如下圖中的輕食餐中，可以看到只有幾根蟹柳。（葷菜太少）這樣的輕食餐所含的蛋白質太低。長期蛋白質攝入不足，我們的肌肉量會大量流失，減脂之后體型會變得非常松垮，也容易出現疲勞感、貧血、肌肉萎縮、抵抗力下降等問題。對于青少年來說，可能還會影響生長發育。推薦攝入的蛋白質含量蛋白質的含量應該占我們總熱量的15%-20%。一頓正餐所攝入的蛋白質的量，差不多就是我們手掌大小、厚度的那么一塊（約2兩）。市面上常見的輕食餐，主要是以水煮、涼拌、蒸烤的方式來烹飪的，所以從烹飪方式上來說，是比較健康的。但大家在選購的時候，要選擇葷素搭配、營養均衡的餐食，再結合適量的運動，才能既有效又健康的控制體重。想自制西式的輕食沙拉也不難，把雜糧飯煮好，混合各種生蔬菜和蒸蔬菜，再加些煮熟或燉熟的瘦肉。

前期的費用主要由四方面組成，個是房租，那房租的話完全取決于地段的不同，基本上我們找到的店鋪會在3000~8000左右不等。第二個主要是裝修，像我們的輕食店，基本上裝修都是比較干凈衛生的，要花到2~3萬的樣子。第三個設備讓我們在設備主要有四門冰箱，還有雙門冰箱，還要烤箱、蒸箱，加上一些小型的微波爐，電磁爐等，這些所有的加起來大概在2萬塊左右。第四就是如果是加盟店的話，前期需要支付一個加盟費用，基本上現在市面上的輕食品牌大概在5萬~10萬左右。后期也會有一些費用，在整個開店過程中，我們主要有四塊費用組成。是房租，3000~8000不等；第二是人工，就是店員的一個薪資費用，基本上我們輕食店的一個人工支出的話，一個人大概在5000塊左右，也就是說我們前期開業可能人工大概需要兩個人左右，也有可能老板自己來，那它的一個價值大概就5000冷食是不符合中國人的飲食結構的，尤其對體虛體寒的女生是有傷害的。湖南輕食外賣好不好

但對輕食一直沒有一個準確的定義。結合我這兩年在輕食領域的創業經歷，說說我對輕食的理解和認知。北京還喜輕食外賣價格

被生造出來的減脂概念輕食很可能是商家生造出來的一個品類，因為輕食減脂其實是個偽命題。就拿美團上一家口碑還不錯的輕食減脂餐來說，餐單上有一份金槍魚咖喱雞墨魚面+蛋白質水套餐，售價43元，一位營養師告訴我們：以正常午餐標準來說，這份飯的熱量實際上并不低，主食分量略多，蔬菜不夠，蛋白質不夠，從營養均衡的角度來看也不合格；另一家美團上的連鎖“原味覺醒·健康餐”中的雞腿飯，被客戶評價“減脂餐居然帶著雞皮（雞皮是典型的低營養價值高熱量高油脂食品，減脂人士原則上禁吃），特別油膩?！痹摖I養師告訴我們：減脂其實就是每日攝入在一定的熱量框架下（一般比基礎代謝+運動代謝低200卡左右是比較合理的），保持合適的脂肪、碳水、蛋白質比例，比如一個減脂期的成年男子，每日保持1600卡左右的攝入，其中蛋白質103.2g，脂肪55.1g，碳水化合物181.7g是比較理想的攝入比例，雖然現實里吃飯不可能做到如此精確，但每一項營養物質的攝入要求不能過多，也不能沒有，因此，健康的飲食一定是保持肉蛋面奶、蔬菜的充足和適量的主食，從這個標準看，市場上沒有一家健康餐提供的食物能夠滿足這個標準。北京還喜輕食外賣價格

成都創意輕食餐飲管理有限公司主要經營范圍是食品、飲料，擁有一支專業技術團隊和良好的市場口碑。公司業務分為餐飲加盟，輕食外賣，輕食加盟，輕食餐廳等，目前不斷進行創新和服務改進，為客戶提供良好的產品和服務。公司注重以質量為中心，以服務為理念，秉持誠信為本的理念，打造食品、飲料良好品牌。纖度創意輕食立足于全國市場，依托強大的研發實力，融合前沿的技術理念，飛快響應客戶的變化需求。