什么是輕食？簡單來說就是“三低兩高”的餐食，低熱量、低脂肪、低鹽，高蛋白、高膳食纖維。不同于普通餐食，它更注重還原食材本身的味道，制作方法以涼拌、水煮、清蒸為主。其主要種子人群是減脂、健身人群，現在逐漸大眾化，70%左右消費者是女性。一些輕食賽道中的頭部品牌，已經將門店版圖擴張到了全國市場。2020年5月，健身餐品牌超能鹿戰隊獲得了1200萬元的天使輪融資，目前已在全國150個省市區，開了400多家連鎖店。另一家輕食連鎖品牌沙野輕食，也開出了400多家門店。除了輕食創業品牌的崛起，傳統餐飲、健身服務企業也紛紛涌入輕食賽道。在近幾年，諸如元氣森林投資田園主義、麥當勞推出全新輕食系列產品——夏巴特系、keep發布新的健康輕食品牌keeplite等等。輕食是近幾年興起的餐飲細分品類，雖然這兩年越來越流行。天津沙拉拉輕食外賣

近年來，一些主打低糖、低脂、高纖維的輕食餐受到人們喜愛。對于健身、減脂人士來說，點一份輕食外賣，既方便又能達到控制熱量的目的。但市面上常見的輕食餐，真的能達到健康減脂的效果嗎？在央視的一檔節目中，記者購買了某外賣平臺上幾家**店的多款輕食，并由**來進行測評。結果這幾家銷量靠前的輕食食品，基本都存在問題。主食過少，會造成碳水化合物攝入不足，短期內可能可以幫助控制體重，但碳水化合物是人體功能物質，長期攝入不足，容易引起營養不均衡、注意力不集中、疲勞等現象。隨著機體自我保護，下調代謝率之后，也會出現體重難以控制甚至反彈的情況。而有的輕食餐里主食又過多。如果攝入過多主食，那就達不到減重的效果，輕食餐的意義也就沒有了。湖南麥享受輕食外賣怎么樣如果是為了解決兩餐之間或晚間加班時的饑餓感，那么，把輕食當成加餐或夜宵。

總結輕食這個看似熱鬧的賽道，似乎沒有想象的風光。正如徐先生提到，在線上做輕食，是一個環環相扣的事情，一環沒做好，就難以生存。“以菜品來說，如果你想出10款不同的沙拉，那你要接觸的食材就要150種”，從原材料、制作、到客戶群體分布、線上運營都要有嚴格的把控，這樣才能在市場“混戰”的環境下，生存下去。隨著輕食規模的擴大，勢必得到更多的資本、創業者、平臺的關注。如美團外賣等平臺對于輕食商家的扶持。因此，未來輕食商家無論從流量還是運營上都會有大的提升。但如果沒有一套完整的運營、產品策略，盲目跟風進場，很可能會進入輕食商家間“低價競爭”，無法自拔。

像辛先生做的這種高客單價的輕食品牌，主要消費群是對減脂、減脂減脂、健康生活有嚴格要求的人。這些人是能夠辨別出食材的區別。但也因為人群比較小眾，獲客成本高，銷量自然也不如低客單價的商家。 因此想做規模化的老板們都定位于低客單價區間。 此前，輕食品牌纖蔬語的老板徐先生做的是40元以上的高客單價產品。但在他調研后發現，輕食消費排名頭部大城市中，接受中檔價位的用戶占比60%左右，中低端用戶占比量大。因此，他果斷轉向了低客單價定位。只不過國外的沙拉、三明治等產品更符合輕食的概念。

其是在產品同質化的情況下，輕食商家只能通過在價格、流量方面尋求優勢。因此市場上各大商家都在暗暗較勁，低價攬客，沒有比較低只有更低，這讓商家很容易進入“內卷”。 局限三：業態單一，93%用戶只點外賣。 數據顯示，在輕食的消費中，有93%的用戶選擇線上訂餐，外賣是目前輕食消費渠道中仍然占據主導優勢。據了解，目前大多數輕食店都是以外賣為主要銷售渠道，店家各種證件辦下來后，只需找一家后廚就可以制作。由于輕食的特殊性，原材料、菜品動輒幾十上百種，材料種類豐富，要保證每種菜品原材料的全部冷藏儲存，保證每一品類新鮮度和原生態，這對于開外賣小店的商家來說難以做到。 內參君循著一些輕食店的地址，找到的都是外賣店，坐落在簡陋的外賣檔口中。輕食相比其他餐飲品類，熱量還是比較低的，比如選用的米返基本是糙米飯。云南超能陸戰隊輕食外賣好不好

一餐中的食材種類較多，食物多樣性比傳統西式快餐更好。輕食的烹調方法更常采用生食。天津沙拉拉輕食外賣

從精致到健康，減脂人小熊在進階，輕食產業在大眾的認知里有了新的發展。全社會的瘋狂內卷下，“身材焦慮”成為全體中國女性的熱議話題。5月11日，世界防治肥胖日，《2021年網民身材焦慮報告》顯示，54.3%的女性認為自己太胖。身材胖的要求減脂，苗條的追求線條。各種反手摸肚臍、A4腰、鎖骨放硬幣、4cm手腕等挑戰人體生理極限的“比瘦”操作不斷。“瘦”成為社會審美標準之后，在追“瘦”的這條路上，減脂er八仙過海，各顯神通：有人健身房揮灑汗水；有人砸重金走醫美抽脂捷徑；當然也有人躺在床上看著各種減脂攻略和運動，積極收藏，佛系減脂。小熊就是屬于佛系減脂。體脂率達到31%的她在體重壓力以及心理負擔下很難邁出運動減肥的第一步。“但是，我有減脂的秘密武器。”小熊無奈又得意地說道，“吃輕食！減脂這件事，三分靠練，七分靠吃。只要我堅持吃輕食，就一定會瘦的。”然而，追究到底，會發現，小熊的“輕食戰略”源于輕食的好看精致以及對網絡上健身博主的追隨。天津沙拉拉輕食外賣

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