手腳冰冷怎么辦？勤運動、勤甩手。建議女性朋友一早起來做做運動，健走是比較好選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調節能力。工作40分鐘后，盡量站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。孩子手腳冰涼是什么原因？有沒有人知道怎么調理？廣州女性手腳冰涼是腎陰虛還是陰虛

    很多人在秋天和冬天的時候，都會出現手腳冰冷的情況，這讓人感覺非常的寒冷，那么，隨著現在氣候越來越冷，很多人的這種癥狀已經開始出現了，那么，究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?想要緩解手腳冰冷的狀況，首先要了解手腳冰冷的原因。心血管循環不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。血糖低或低血壓。當減脂過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。疾病所致。比如甲減，患者由于基礎代謝率下降，機體產熱量凸顯降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。衣著過少。寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。 廣州女性手腳冰涼是腎陰虛還是陰虛孩子手腳冰涼是什么原因？該怎么辦？

手腳冰涼，該怎么辦？1、注意保暖：寒冷季節，一定要注意保暖，及時添補衣服和鞋子，注重手和腳的保護，可以擦一些潤膚乳。外出應該戴手套，穿較厚的棉鞋，一般情況下，腳底暖則會全身溫暖。2、喝熱飲：人們飯后手腳溫度都會略有升高，因此，應該吃一些含有足夠熱量的食物，如肉、熱的面食和蛋奶類，以增加身體的熱量產生。但是，肥胖的人和糖尿病患者應該注意攝入的量。手腳冰冷有很多原因，這和心臟和血管密切相關。一旦心血管系統功能受損，血管收縮和血液回流能力就會減弱，手腳自然會出現變冷的跡象。所以，要避免手腳冰涼，日常生活中需要積極鍛煉身體，提高心肺活力，保持心血管的健康。

手腳冰涼的危害：女性如果長期手腳冰涼的話，容易出現月經少、月經不調、痛經、貧血的現象，甚至可能不孕或容易流產，而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經期、孕期、產期等特殊生理期的女性，因為體虛，更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼，則可能出現欲減退、更年期提前的現象。如果長時間手腳冰涼得不到調理的話，可能會導致精神狀態不佳，身體嚴重畏寒。手腳冰涼怎么辦？要調理冬天手腳冰涼的現象，首先應該確定是否為疾病引起的，對于非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個方面進行。適當運動，寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來后稍微運動能讓血液循環以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。手腳冰涼是怎么回事呢？

在日常生活中，可能會因為一些不良的生活習慣造成陽虛，陽虛患者一般都會有這幾個表現：一年四季手腳冰涼，非常怕冷，哪怕是炎炎夏日也會覺得冷，面色蒼白沒有血色；生活中經常吃冷飲、寒涼的食物、長期熬夜、服用涼藥物、長期疲勞、消耗過度等都會損傷體內陽氣，造成陽虛。對于這種情況，建議在日常生活中要少吃一些寒涼的食物，特別是海鮮、冰淇淋、涼菜一類的，夏天也建議吃常溫或者熱的食物，可以多吃一些像牛肉、羊肉、核桃、韭菜之類的具有溫陽功效的食物；一年四季不管是什么時候都要做好保暖措施，如果可以建議每天都用熱水泡腳，促進血液循環。孩子手腳冰涼是什么原因？云浮女性手腳冰涼是什么原因怎么調理

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    手腳冰涼的原因可能有以下幾種：1.生理性因素：穿衣太少、環境太冷等生理性的因素，會導致手腳冰涼。2.低血糖：饑餓、過量使用降糖藥等會導致血漿中葡萄糖水平低，出現低血糖，會導致患者手腳冰涼、大汗、饑餓、震顫等，甚至會出現昏迷、神志改變。3.循環障礙：貧血、等疾病導致人體血管收縮能力下降、血液回流能力減弱，手腳血液循環不暢，即末梢循環不良，也會引起手腳冰涼。4.甲狀腺功能減退：自身免疫性甲狀腺炎、甲狀腺破壞等因素，造成甲狀腺功能減退，患者的基礎代謝率降低，會引起手腳冰涼。5.末梢血液循環差：手腳處于血液循環的末端，供血相對較少。6.缺乏運動：部分人缺乏運動，在運動量不足的時候身體產生的熱量也會減少，容易引發手腳冰冷的表現。7.壓力大：心情抑郁是肝氣郁結的一個表現，由此導致的體內氣血運行不暢，就會引起手腳冰涼。如果出現手腳冰涼的癥狀，建議及時就醫，明確原因后進行針對性的治理。 廣州女性手腳冰涼是腎陰虛還是陰虛