手腳冰涼可能是體寒，也可能是濕氣重，具體原因需要進一步分析：1.體寒：由于人體長期受寒氣侵擾或失溫速度較快，為了給體內重要臟器提供營養能量，維持正常生命活動，人體末梢循環減弱，血液循環減慢，以減少耗能，久而久之，四肢末梢循環相對減慢，從而造成手腳冰涼。體寒患者感邪易從寒化，主要表現為畏寒怕冷、手足不溫、反復腹瀉等，且容易發展為陽虛證，出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。2.濕氣重：濕氣產生的原因有兩種，一種是外因，另一種是內因。外因是由于環境氣候的潮濕，內因是因為生活飲食習慣，比如飲食不節、暴飲暴食、食肉過量形成的內濕。無論是內因還是外因，濕氣重都會導致脾胃虛弱，因為脾胃喜燥惡濕、脾主四肢，脾胃又主生化氣血，脾胃虛弱會造成四肢氣血不足，從而形成手腳冰涼。濕氣重的患者體內氣血運行較慢，濕邪滯留于肌表，導致血液瘀滯，出現手腳冰涼、四肢沉重、全身乏力等癥狀。如果手腳冰涼的癥狀持續存在，建議到專業的中醫院就診，并遵醫囑進行治理。 手腳冰涼是什么原因導致？有沒有知道怎么調理？清遠冬天手腳冰涼改善辦法

手腳冰涼怎么辦？可以吃維他命E，維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。多吃含煙堿酸的食物，煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。除此之外，維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。佛山冬天手腳冰涼怎么調理好孩子手腳冰涼是什么原因？該怎么處理？

改善手腳冰涼的食譜：大棗生姜湯：主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發涼的癥狀。大棗性味甘溫，具有補中、養血的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。湯中的紅糖也具有補中、養血、的作用。現代藥理研究已經證實，生姜所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。

手腳冰冷怎么辦？勤運動、勤甩手。建議女性朋友一早起來做做運動，健走是比較好選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調節能力。工作40分鐘后，盡量站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。手腳冰涼是什么原因？有沒有人知道該怎么調理？

在日常生活中，可能會因為一些不良的生活習慣造成陽虛，陽虛患者一般都會有這幾個表現：一年四季手腳冰涼，非常怕冷，哪怕是炎炎夏日也會覺得冷，面色蒼白沒有血色；生活中經常吃冷飲、寒涼的食物、長期熬夜、服用涼藥物、長期疲勞、消耗過度等都會損傷體內陽氣，造成陽虛。對于這種情況，建議在日常生活中要少吃一些寒涼的食物，特別是海鮮、冰淇淋、涼菜一類的，夏天也建議吃常溫或者熱的食物，可以多吃一些像牛肉、羊肉、核桃、韭菜之類的具有溫陽功效的食物；一年四季不管是什么時候都要做好保暖措施，如果可以建議每天都用熱水泡腳，促進血液循環。手腳冰涼是什么原因？有沒有人知道？廣州女性手腳冰涼的原因是什么怎么改善

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    手腳冰涼怎么辦，首先，1.穿暖和的衣服和鞋襪：手腳冰涼的主要原因是身體失去了熱量，因此穿暖和的衣服和鞋襪可以幫助保持身體溫暖。2.運動：適當的運動可以幫助加強身體的血液循環，從而減輕手腳冰涼的癥狀。建議選擇低強度的運動，如散步、瑜伽等。3.暖氣：在室內使用暖氣可以幫助保持室溫，從而減輕手腳冰涼的癥狀。4.足浴：用溫水泡腳可以幫助促進血液循環，從而減輕手腳冰涼的癥狀。建議每天晚上泡腳15-20分鐘。5.飲食調理：多吃一些溫熱的食物，如姜、蔥、蒜等，可以幫助提高身體的代謝率和體溫，從而減輕手腳冰涼的癥狀。6.中藥調理：一些中藥材，如當歸、生姜、紅棗等，具有溫補身體的功效，可以幫助改善手腳冰涼的癥狀。建議咨詢中醫師后使用。 清遠冬天手腳冰涼改善辦法