從原因來看，職場人出現視疲勞癥狀除了用眼時長，電子屏幕藍光輻射也是導致視疲勞的主要因素之一。數據顯示，87.52%職場人認為用眼時長對眼睛傷害比較大，70.2%的職場人認為電子屏幕對眼睛傷害比較大。值得一提的是，大部分職場人都了解“電子屏幕藍光輻射對眼睛有傷害”，甚至有不少職場人會通過相關的設備來防藍光，包括防藍光筆記本電腦、防藍光眼鏡、防藍光護眼燈、防藍光眼霜等。其中，超7成職場人認為，防藍光眼鏡對護眼。事實上，“眼疲勞”問題早前就曾被提及。北京市勞動衛生職業病防治研究所做過一項調查顯示，長時間面對電子屏幕的工作者中60%感覺視疲勞、視力下降，20%~30%有骨骼肌損傷等癥狀，視疲勞已經成為困擾人們生活的大難題。桂林道舍影視傳媒有限公司文化遵守職業道德。蕪湖如何有效緩解眼疲勞注意事項

如果是長時間不聚焦，建議到醫院就診，解決斜視問題。要是一時不能聚焦，可能是視物疲勞造成的。需要好好休息，不要用眼。如何才能減緩眼疲勞，改善眼健康？眼疲勞不是無緣無故的，眼疲勞是用眼過度造成。所以從根本上來講，緩解眼疲勞，要注意眼睛的休息。有時工作多，很難休息，可以養成簡單的習慣，用眼大概20-30分鐘，閉目養神，或者往遠處休息0.5-1分鐘。休息不一定是長時間的休息，因為工作很多，可能做不到長時間的休息。所以只要養成簡單的習慣，用眼20分鐘到30分鐘，休息20秒到30秒。蕪湖怎樣緩解眼疲勞該注意什么桂林道舍影視傳媒有限公司本著“真心伙伴、共享未來，讓我們一起實現夢想”的合作理念。

眼睛是心靈的窗口，沒有它，我們就看不到世界的多姿多彩，就感受不到世界的美好，所以我們平時要多多愛護眼睛。但現代社會，電子科技越來越發達，電腦、手機，每天都在上演著精彩的故事，時刻吸引著人們的眼球，這就導致很多人眼睛疲勞。眼睛疲勞就會出現看東西模糊，眼睛充血，嚴重的還會導致頭疼等癥狀。那如何緩解眼睛疲勞呢？我們可以從以下幾個方面入手。首先，我們平時工作，大多都是對著電腦，有時候對著電腦要好幾個小時，時間長了，就容易眼睛疲勞。碰到這種情況，我們可以每1小時左右，從椅子上站起來走動走動，環顧四周，這樣就可以放松眼睛了。

上班整天盯著電腦，回家就是熬夜追劇、玩手機，長時間用眼，很多人就會感到眼睛酸脹、干澀、看東西變得模糊。平時用眼時間較久后，可以做一套眼保健操，能很好地幫助緩解眼睛疲勞和視力模糊。①眨眼長時間用眼時，增加眨眼的頻次，可以促進眼睛分泌淚液，并將淚液均勻分布在眼球表面，保持眼部濕潤舒適。②按揉睛明穴位于內眼角稍上方凹陷處。眼睛干澀時用一手食指和拇指按壓雙側，即可有效改善。③按養老穴位于尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。養老穴有清頭明目、充養陽氣、舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，有助于緩解視力減退、老花眼、眼球充血等情況。桂林道舍影視傳媒有限公司創新突破、謀求發展。

近年來，越來越多的人都會使用電腦進行工作，接觸手機以及各種電子產品的時間也越來越多，用眼強度已遠超負荷。用眼過久，通常都會出現眼睛干澀、脹痛以及視物模糊等視疲勞癥狀。視疲勞主要是由于各種病因，導致人眼視覺上超出其視覺功能可以承受的負荷的綜合癥，導致視力障礙，眼部不適或系統癥狀，這些現象會導致無法正常用眼。視疲勞患者以主觀癥狀為主，也會影響到全身和心理因素。引起視疲勞的原因有哪些？1.眼部因素：有些朋友患有眼部疾病，比如干眼癥、雙眼視功能異常、結膜炎、眼部手術等，薈導致視形覺功能受損，因此會出現視疲勞癥狀。2.環境因素：當生活和工作中的各種光線與色覺異常刺激，包括照明不足、光輻射等，主要就是長時間接觸電子產品，導致出現了視頻終端綜合征。3.精神或心理因素：精神壓力過大，神經衰弱，會容易出現視疲勞的情況。此外，某些特殊時期比如月經期、妊娠期、哺乳期等，也有可能會出現視疲勞的癥狀。對于會出現眼痛、眼干、視覺障礙以及頭暈、的朋友，很有可能是出現了視疲勞。需要引起重視，趁早。桂林道舍影視傳媒有限公司以“客戶為中心，客戶為導向。贛州有哪些緩解眼疲勞的常見問題

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7月26日，健康時報聯合榮耀智慧生活發布的《職場人用眼情況調查》（以下簡稱“調查”）顯示，93.67%的職場人長時間超負荷用眼，出現了視疲勞癥狀。其中，24.15%的職場人每天工作面對電腦屏幕的時間在8小時以上，60.34%的人下班后會繼續觀看電腦、手機等電子屏幕。調查顯示，用眼時長與收入存在一定的關系，職場人收入越高用眼越多。10.53%的高收入群體（年薪在50萬以上）每天工作面對電腦屏幕時間超12小時。其中，IT從業者每天用眼時長長，超60%的IT從業者每天工作用眼時間超過8小時。此外，上文提及的超9成職場人出現眼疲勞癥狀具體包括“發紅、眼干、眼痛、流淚”、“視線模糊”、“”、“視力下降”等，占比分別為56.8%、63.31%、17.13%、47.30%。蕪湖如何有效緩解眼疲勞注意事項

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