推拿按摩可以分為肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。具有疏筋通絡、放松肌肉、滑潤關節的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關節，常用于消除運動后肌肉疲勞，是一種按摩結束階段的手法。動作要連續、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過大。用一手握住被按摩者關節遠端肢體，另一手握住關節近端肢體，在關節的生理活動范圍內作被動性運動的手法為運拉法。做推拿按摩運拉時動作要緩和，用力要穩。泰式按摩服務價錢

用推拿按摩彈筋時，要像木工彈墨線一樣的形式，拿住肌肉速提速放。用指腹著力，切勿用指端用力內掐。用力要由輕到重，剛中有柔，每處每次可提l～3下，然后使用輕揉法，以緩解因提彈而引起的不適感。撥法(分筋、撥筋)，用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上，適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回撥動的手法為撥法。具有分離粘連，消腫散結，解痙止痛等作用。常用于醫療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉結合，即撥揉是穴位按摩常用的手法。用雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上。適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來回撥動。福建熱療進行推拿按摩前，若采用壓力大、頻率快而持續時間短的搓動，能提高肌肉的工作能力。

正骨推拿根據其作用及適應癥的不同，分為正骨手法和理筋手法兩類。正骨手法主要用于骨折和脫位，通過手法恢復骨與關節的正常解剖位置。 正骨八法為正骨的基本方法。理筋手法主要適用于全身各部位的軟組織急、慢性損傷所引起的肌肉痙攣疼痛。如拇指推揉法，掌根推揉法，虎口推揉法，指按法、提捏法等。都市白領，長時間用電腦，經常固定一個姿勢工作，肌肉勞損，椎關節錯位，以至于頸椎病就像感冒一樣常見。正骨推拿可以針對椎關節錯位，運用手法讓關節復位。

運動后按摩所采用的手法、用力的大小、時間的長短等，均應根據運動員的體質、性別、運動項目的特點，特別是要求根據運動后反應出來的情況（如頭昏脹、欲嘔、四肢乏力、肌緊張、睡眠障礙等）來決定。需要遵守個別對待的原則，不可千篇一律。我們通常采用的手法，有撫摩、揉捏、推壓、振動和抖動等。對體質強壯，肌肉戚豐滿者，按摩力量應當重些，時間應當長些；反之，用力則要輕些，時間應當短些。運動員在十分疲勞的情況下，常采用經穴按摩，其手法是按、壓、分、揉、掐、推等。做推拿按摩運拉時動作幅度要在生理活動范圍內做到由小到大。

摩法可分為掌摩法、指摩法。沉肩，垂肘，肘關節微屈，腕關節放松。掌摩時，手指自然伸直，手掌掌面附著于體表。指摩時，腕、掌指部微屈，以食、中、無名三指指腹附著于體表。可和推法結合使用，適用于全身各部。要求腕部連同前臂作緩和協調的環旋運動，不帶動該處的皮下組織。手法頻率為每分鐘120次左右，動作輕快柔和，用力平穩均勻，一般先輕后重，由淺入深，不可按壓推捏。摩動方向可順時針和逆時針。揉完太陽穴后，可以一指或多指沿耳上方及后方直推至風池穴。進行推拿按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。福建熱療

推拿按摩可以分為肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。泰式按摩服務價錢

進行推拿按摩中，面對已經確定的骨折患者，斷端仍有異常活動，表示骨折尚未連接。各關節出現的異常活動，多表示相應韌帶的完全斷裂。直推法用拇指指腹或食指、中指指腹，在皮膚上做單方向的直線運動。此法多用于線性穴位的操作，如開天門、清天河水等，有通絡散結的作用。用拇指指腹在穴位上做順時針方向的旋轉推摩運動，此法多用于手指螺紋面，如補脾經，能通和臟腑。雙手拇指指腹放在特定穴位，然后向兩旁推開，分推的力度和位置要對稱，同時速度均一。泰式按摩服務價錢

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