用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法。輕推法具有止痛，緩和不適感等作用，用于按摩的開始和結(jié)束時(shí)，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò)，理筋整復(fù)，血散瘀，緩解痙攣，加速靜脈血和回流等作用，可用于按摩的不同階段。用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。根據(jù)推法用力的大小，可分為輕推法和重推法。選定力度后進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。一般推3～5次。輕推法時(shí)用的壓力較輕；重推法時(shí)用的壓力較重。作全掌重推法時(shí)，四指并攏，拇指分開，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時(shí)可用另一手掌重疊按壓于手背上，雙手同時(shí)向下加壓，沿著淋巴流動(dòng)的方向向前推動(dòng)。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)收、外展及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。成都頭部按摩SPA

在前用力推動(dòng)叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿式，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。手指是否可用推摩呢？可以的。不過手指面積太小，操作時(shí)，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個(gè)手指進(jìn)行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法，實(shí)際上就是用的推摩法。 推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對(duì)拇指，食指對(duì)食指，兩手集中一起往前推動(dòng)，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中得手的一種手法了。廣東足部按摩技巧按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。

按摩的優(yōu)點(diǎn)很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡(jiǎn)便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮的作用，也可使患者安靜下來，起到冷靜劑的作用。由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對(duì)于一般病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對(duì)于不便吃藥的孩子，按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對(duì)于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸、藥物醫(yī)療。但是，對(duì)于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等，按摩只能起配合作用。如果患有急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，應(yīng)速去醫(yī)院急診。

保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進(jìn)行揉搓、提拿、拍打，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化功能，強(qiáng)壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡(jiǎn)單易學(xué)，使用方便，適合于家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達(dá)到預(yù)防感冒、防治腰腿痛的目的。兩手掌心相搓，搓熱后像洗臉那樣反復(fù)摩擦臉部，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，直至臉部發(fā)熱。梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側(cè)，像梳頭那樣從前向后，從外向內(nèi)梳抓頭皮。揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復(fù)擦揉眼眶。 揉太陽穴：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，反復(fù)按揉，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。 揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)上下反復(fù)揉擦。按摩之前為了能取得良好的效果，按摩者應(yīng)該全身放松，全身按摩時(shí)要注意按摩方向。

一般認(rèn)為脊髓型頸椎病禁忌按摩及手法醫(yī)療，我們?cè)谂R床上可以見到，有相當(dāng)一部分脊髓型頸椎病的病人，因接受手法推拿按摩，特別是重手法的頸部推拿醫(yī)療后，病人癥狀加重以致四肢癱瘓，即使接受手術(shù)醫(yī)療也難以恢復(fù)到比較良好的狀態(tài)。另外，由于有明顯的頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定的病人，接受頸椎的手法推拿按摩后，可能會(huì)加重頸椎的不穩(wěn)定，并有可能出現(xiàn)脊髓損傷以致四肢癱瘓，或者頸部疼痛、頭暈加重等，因此也列為手法推拿按摩的禁忌；同時(shí)伴有發(fā)育性頸椎椎管狹窄，頸椎后縱韌帶骨化，黃韌帶肥厚，鈣化以及強(qiáng)直性脊柱炎的病人，椎管內(nèi)的脊髓的回旋緩沖余地太小。常人能夠忍受的頸部晃動(dòng)和振蕩。他們卻無法耐受，在手法推拿按摩時(shí)可能加重脊髓損傷以致發(fā)生四肢癱瘓。因此，也是手法推拿按摩的禁忌證。揉捏手法屬于通過內(nèi)部零件裝置按摩背、腰、臀軀干等部位，改善酸痛麻木肌肉。成都頭部按摩SPA

通過腕關(guān)節(jié)伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)的復(fù)合運(yùn)動(dòng)，持續(xù)不斷地作用于被按摩的部位上。成都頭部按摩SPA

用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上，適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回?fù)軇?dòng)的手法為撥法。具有分離粘連，消腫散結(jié)，解痙止痛等作用。常用于醫(yī)療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉結(jié)合，即撥揉是穴位按摩常用的手法。用雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上。適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來回?fù)軇?dòng)。操作時(shí)拇指端要深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側(cè)，然后做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動(dòng)，好象彈撥琴弦一樣。也可沿筋內(nèi)的一端依次向另一端移動(dòng)彈撥，使局部有酸脹感，并能耐受為度。成都頭部按摩SPA

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