用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時間(約30s)，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法。具有疏筋活絡，放松肌肉，消除疲勞，血止痛，整形復位等作用。拇指按法適用于經絡穴位，臨床上常與拇指揉法相結合，組成“按揉”復合手法，以提高按摩效應及緩解用力按壓后的不適感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發緊、也用于關節處，如腕關節、踝關節等。用指端、肘尖、足跟等點按穴位，是穴位按摩常用的手法。保健按摩是指醫者運用按摩手法。江蘇護腰按摩舒服嗎

手法按摩推拿的醫療應在有經驗的專科醫師指導下進行操作，以防出現意外。但是，由于大多數的按摩醫生并不是骨科醫生，很多人并不非常清楚頸椎病的病理以及頸部解剖結構特點，對于在頸椎病病人身上進行的重手法推拿按摩可能導致的危險性也沒有清理的認識。我們反對在頸椎病病人身上應用強烈的旋轉復位手法和提端搖晃手法等重手法的推拿按摩。因為在頸段椎管內外有不少重要的神經與血管組織，在發生頸椎病后其回旋余地已是十分有限，如果手法不當，少數病人可能造成脊髓的不可逆性損傷以致癱瘓、死亡等。所以，提醒患者特別注意，不可接受粗暴的推拿醫療，輕柔的按摩有時是可以接受的，但手法不可太重。否則，后果可能不堪設想。江蘇護腰按摩舒服嗎按摩者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝關節的屈伸、內收、外展及旋轉運動。

穴位按摩是中國醫學的重要組成部分，它是以中國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放松肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽之功效。按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。

用雙手的拇指指端陷壓于一定部位上，適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回撥動的手法為撥法。具有分離粘連，消腫散結，解痙止痛等作用。常用于醫療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉結合，即撥揉是穴位按摩常用的手法。用雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上。適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來回撥動。操作時拇指端要深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側，然后做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動，好象彈撥琴弦一樣。也可沿筋內的一端依次向另一端移動彈撥，使局部有酸脹感，并能耐受為度。飽食之后，不要急于按摩，一般應在飯后二小時左右為宜。

按摩是古老，也是簡單的醫療保健形式之一，它可以用來促進整體健康，緩解疼痛和焦慮。皮膚是人體內大的感覺皮膚的第二層，也就是真皮層中包含專門的受體，可通過神經系統向大腦發送信息，刺激內啡肽的釋放，從而對炎熱、寒冷和壓力等外部刺激做出反應。內啡肽可以促進放松，給人以幸福感，同時還可以緩解疼痛，降低應激化學物質的水平，如皮質醇和去甲腎上腺素，從而延緩你的心率、呼吸和代謝，同時降低你的血壓。更深層、更有力的按摩可刺激血液循環，改善身體組織的氧氣和營養供應，并幫助你排出淋巴系統中的廢物。它可以緩解緊張和打結的肌肉及僵硬的關節，從而改善身體的活動性和柔韌性。按摩是中醫醫療疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，中醫按摩穴位的原則是實證應該順時針施術。江蘇護腰按摩舒服嗎

中醫按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫療的活動。江蘇護腰按摩舒服嗎

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