怎樣預防更有效?除了定期檢查視力，自建視力發育健康檔案外。還有很多方法是我們做家長的責任。比如：每天2小時或者每周10小時的戶外活動。是活動，而不再是前幾年的運動，也就是說，哪怕你只是在戶外曬曬太陽發發呆，都可以有效預防近視的發生。如果每周累計的時間能超過15小時，效果會更好。足量的戶外活動可以在一定程度上抵消近距離用眼的近視化效應。在戶外，自然光會刺激視網膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻礙近視的發生。如果條件允許，也可以到室外去看繪本，借助自然光寫字（注意，不是要孩子大中午的在強光下讀寫哦）。每天攝入多少葉黃素比較好？北京眼視光全自動反轉拍介紹

如何確定是真的近視了呢正常情況下，如果眼睛沒有度數，遠處的平行光線進入眼睛，剛好聚焦在視網膜上，我們就能看清楚東西。而看近處的時候，由于進入眼內的光線不是平行的，這個時候就需要眼睛里的晶狀體變得更凸，具有更強的會聚光線的能力，才能把光線聚焦在視網膜上。而晶狀體變凸，主要依靠的是睫狀肌收縮，也就是睫狀肌的調節能力。因此，眼睛在看遠處的時候，是處于放松的狀態；看近的時候，就需要動用調節來看清楚。而長時間動用調節，睫狀肌會一直處于收縮的狀態，就可能引起疲勞或痙攣。經常被大家提到的假性近視，就是指睫狀肌的這種疲勞狀態。眼部全自動反轉拍介紹眼睛模糊、重影、變形就是近視嗎？

對于孩子而言，調節功能是讓眼睛能看清遠近不同距離物體的重要功能，看遠時需要調節放松（睫狀肌放松），看近時需要調節緊張（睫狀肌緊張），而正常情況下調節放松和緊張的速度是非常快的，這樣才能保證我們快速的看清楚不同距離的物體。對于部分孩子而言，由于長期近距離用眼，睫狀肌出現疲勞，出現力量或者速度下降，調節的力量或者速度就出現異常，這種情況就叫做調節異常，當然這種情況需要醫生通過檢查去診斷。反轉拍是一種做調節訓練的工具，如果孩子出現調節異常了，可以在醫生的指導下進行訓練。

使用說明◎使用±2.00D的雙面鏡，20/30E字視力卡，在40厘米處，記錄1分鐘內周期數。◎正常值：單眼11個周期/分鐘，雙眼8個周期/分鐘。（+2.00D加上-2.00D翻轉一次為1周期，+2.00D和-2.00D單獨翻轉一次為0.5周期）◎常規訓練方法1、在40厘米距離處放置視力卡，一般為20/30或20/40、20/50。2、準備±2.00D的雙面鏡，（如果不能看清楚，請使用±1.50D）。3、準備視力卡中RockCard（單個字母卡），逐漸訓練到3個字母卡、4個字母卡、5個字母卡。4、將+2.00D先放在眼前，快速翻轉±2.00D的雙面鏡，要求必須看清視力卡上的字母。5，按照字母卡上1-40號的順序依次大聲讀每一個字母，反復翻轉±2.00D的雙面鏡，比較好是盡可能快的跟隨鏡片翻轉，并始終保持閱讀物字體的清晰。6、單眼和雙眼都要訓練，每天訓練1-2次，每次10-15分鐘。7、訓練直到反應時間不能少于1周期/3秒，也就是每一分鐘翻轉20周期，雙眼的差別要小于2周期。8、一般15天為一個訓練療程，癥狀可以得到改善。近視常見的三大誤區。

長時間不運動的人，突然被拉去踢毽子，會發現身體沉重、動作變形、準確度下降、力道不準。但蹦蹦跳跳一段時間后，身體就便靈活了，從一個經常踢不準、踢丟“毽子”的“毽子***”，變成來者不拒、輕松應對、動作高難的“墻”。所謂“靈敏度”就是這樣的意思。調節幅度相當于體育鍛煉中的“壓腿”鍛煉，調節靈敏度相當于李小龍的“抬腿一秒三踢”。3、促進促進視網膜精細成像；反轉拍的這個功能，是上面兩個功能的結果。弱視***使用反轉拍的**終目的既不是調節幅度、也不是調節靈敏度，而是視網膜精細成像。如果你對弱視***理解到這個層次，至少是個“入門級”水平了。眼科之家提倡弱視患者在使用各種弱視訓練模塊前（主要指增視模塊和雙眼視覺模塊），都用一下反轉拍，作用就在這里。你可以自認為自己目前的***手段已經夠用，不必再學習什么弱視科普，你也可以努力學一點，因為這將**縮短弱視***對大人孩子的折磨周期。葉黃素吃多久才會見效？江蘇遠視全自動反轉拍原理

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為什么配了眼鏡，還要進行調節功能訓練？常有家長問：為什么除了配眼鏡，我的孩子還要進行調節功能訓練?生活中，孩子為了看清近距離的目標，需要通過眼內肌肉——睫狀肌的收縮，使眼內晶狀體彎曲度增加，從而增強眼的屈光力，使近距離物體在視網膜上形成清晰的圖像，這種為看清近物而改變眼的屈光力的功能稱為眼的調節功能，為雙眼視中非常重要的內容，具體包括調節反應BCC,負/正相對調節NRA/PRA,調節靈敏度，和調節幅度。如果在雙眼視功能檢查中的某項或者某幾項指標出現異常，則在配鏡的同時應配合調節功能訓練。調節功能訓練的作用是讓孩子獲得獲得清晰、舒適、持久的視覺質量。北京眼視光全自動反轉拍介紹

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