蔬菜生吃好還是煮熟吃好？生吃利：很大程度地保留了蔬菜中的微量元素和營養素。弊：生吃畢竟沒有加熱這一步，所以可能會有一些農藥、細菌殘留在蔬菜上；對于腸胃不好的人來說，生吃蔬菜也會刺激腸胃。熟吃利：衛生安全，蔬菜充分加熱后可以殺滅細菌和寄生蟲，也可以破壞有機磷農藥，除去一部分草酸等有害物質；煮熟的蔬菜對腸胃的刺激會相應減小。弊：長時間烹調或者高溫爆炒，肯定會破壞一些營養素，如維生素C等。蔬菜能不能生吃，應該因菜而異從營養角度而言，蔬菜生吃有利于攝取更多的維生素。通常洗凈后能生吃的蔬菜主要有黃瓜、胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、燈籠椒、大白菜心等等。但不是所有蔬菜都適合生吃，因為其中含有一些生物。這些蔬菜主要有青豆角、鮮黃花菜、茄子、芹菜、三月瓜、竹筍、土豆、芋頭、山藥、木薯等。胃腸道疾病患者和相對較低的人群，例如體質虛弱的患者、嬰幼兒、孕婦及老年人等，不宜生吃蔬菜，建議采用普通烹飪方式加工后食用。 哪家蔬菜配送的質量比較好。批發配送廠家

    蔬菜需要加工才能夠食用，如果期間加工不當（例如清洗、烹調等）其中的營養素就很容易流失。蔬菜更加有營養的加工烹飪方法如下：一、蔬菜應先洗后切，因為蔬菜中含有大量的維生素C，而維生素C又是水溶性維生素，很容易溶解于水中，如果把整個的菜放入水中清洗，然后再切，這樣就可以減少維生素C和其他水溶性維生素的流失。反之，如果將切好的菜放入水中，甚至泡在水中，由于很大接觸了蔬菜損傷面積與水的面積，固然使大量的維生素C隨水而去。二、蔬菜不宜用清潔劑清洗，很多人為了能夠洗凈蔬菜上的殘留農藥，會在洗菜的盆里放入清潔劑。其實，當蔬菜快要成熟的時候就不會再打農藥了，而在這期間殘留農藥早就隨空氣飄走了，所以直接用清水清洗就可以了。否則清潔劑是很難從蔬菜表層中清洗掉的。除非洗上幾十次，蔬菜也洗爛了，各種營養素也沒了，而且還浪費了大量的時間。三、一些帶皮的蔬菜比較好連皮一起吃，例如，茄子、蘿卜等。因為皮中的維生素含量要比里面的肉含量高，所以建議大家在吃的時候不要削皮，這樣即避免了營養素的流失又節省了時間。 相城區生鮮配送卡蔬菜配送的價格哪家比較優惠？

把不同蔬菜存放在冰箱內，這種做法不妥。因每種蔬菜對于溫度、濕度要求不同。如黃瓜、苦瓜、豇豆、南瓜等喜濕蔬菜，適宜存放在10℃左右的環境中，但不能低于8℃；絕大部分葉菜喜涼，適宜存放在0℃至5℃環境中，但不能低于0℃。蔬菜適宜存放的濕度為85%左右。存放蔬菜時，可選擇較薄的保鮮袋，將新鮮完好的蔬菜放入保鮮袋，并用針在袋上扎6個小洞，然后將塑料袋封口。在冰箱內用適宜的溫度存放。一定要記住買來的菜要裝進無毒無害（一般非聚氯乙烯）的食品袋。

蔬菜是非常有意思的，在不同地區蔬菜所食用的品種不一，形態也不完全一致，雖然各地方菜市場所用的菜名極有可能都是地方俗名，或者使用大類名稱作為商品名，比如不管是結球還是不結球白菜，超市上的標簽都有可能寫的是“白菜”，但是根據菜名對應特定的種類特征，都能大致認清楚。大吃國的蔬菜品種是全世界上比較多的，沒有之一。其一原因大吃國是世界蔬菜的起源和馴化中心之一，本土品種十分豐富，其二大吃國氣候變化多樣，外來蔬菜進入我國，變異成適應本地氣候的品種，演化成某些外來蔬菜的第二起源和馴化中心，同化能力驚人。蘇州帝財食品有限公司是一家專業提供蔬菜配送 的公司，歡迎新老客戶來電！

“反季蔬果”的三種常見形式異地種植：植物在某地是“反季”的，在另一個地方卻正當時。從溫暖的南方跋山涉水運送到全國各地。長期保存：如今果蔬的長期保鮮、保存技術已經非常棒了。把“應季”的果蔬保存到冬季，也是比較常見的。大棚種植：大家比較熟悉的一種形式，會通過人為手段來控制光照、空氣、水、溫度、肥料等環境因素。反季蔬果并沒有你想得那么可怕其實，反季節蔬菜是否安全跟反季無關，和應季果蔬一樣，安全是種出來的，只要植物和農藥使用合理，一樣是安全的。反季蔬菜可能在營養成分、味道、口感等方面與應季蔬菜有一定差異，但這些差異并不意味著它們“沒有營養”，更不意味著它們“可能有害”，所以大家不用過度擔心。蔬菜配送 ，就選蘇州帝財食品有限公司，用戶的信賴之選。姑蘇區食材配送服務

蔬菜配送 ，就選蘇州帝財食品有限公司，用戶的信賴之選，有需要可以聯系我司哦！批發配送廠家

    配送流程---服務流程：簽訂合同→確認價格→下訂單→組織貨源→品質檢測→配送→驗收→服務反饋結算。配送的意義：1.解決果農、菜農的收入問題，迎合三農的熱點，符合的菜籃子工程要求;2.在中國食品安全成為熱點爭議的大背景下，綠色果蔬保證居民身體健康，引起廣大人民追捧;3.方便**購買果蔬，給忙碌的生活帶來便利;4.公司需要大量的配送工，司機等，利于緩解就業問題。蔬菜配送是蔬菜為的農產品在生產流通到消費的過程中的一個環節，通常由專業的蔬菜配送公司或個體戶負責從各個蔬菜配發商那里采購各種蔬菜、水果農產品，甚至包括肉類、凍品等食材，然后通過車輛運送到單位、學校、食堂、酒店、餐館、社區的一種社會生活和商業服務形式。 批發配送廠家

蘇州帝財食品有限公司是一家有著雄厚實力背景、信譽可靠、勵精圖治、展望未來、有夢想有目標，有組織有體系的公司，堅持于帶領員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍圖，在江蘇省等地區的食品、飲料行業中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發展奠定的良好的行業基礎，也希望未來公司能成為*****，努力為行業領域的發展奉獻出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態度和不斷的完善創新理念以及自強不息，斗志昂揚的的企業精神將**蘇州帝財食品供應和您一起攜手步入輝煌，共創佳績，一直以來，公司貫徹執行科學管理、創新發展、誠實守信的方針，員工精誠努力，協同奮取，以品質、服務來贏得市場，我們一直在路上！